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2024年4月
腰が慢性的に痛い、重い、違和感がある。
そんなお客さまには、プライベートレッスンで足のリリース(緩めること)をしていきます。
え？腰を揉むのではなくて？？
と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。
足が柔らかく動くと、股関節も軽い力で動くことができます。結果、股関節周りの柔らかさが出てきて、腰回りも楽に♪
逆に、足が硬いと、股関節が必要以上に頑張らないといけないので、股関節から腰にかけても硬くなってしまう可能性が・・・
もちろん他にも腰の痛みの原因はいろいろありますが、長く悩んでいる方は、足を簡単に揉むだけでも変わります。試してみてくださいね。
もっと細かく知りたい方、
自分でできるようになりたい方。
【足のセルフケア講座】もあります
6/6(木)9:00〜11:00
詳細→足のセルフケア講座
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ピラティス町田 La fonte
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足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。
ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。
ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを
ご自身でもできるように練習しましょう♪
≪日時≫
6月6日(木)9:00～11:00
【足のセルフケア講座】
Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
◇受講時間：2時間
◇受講料 22,000円（税込）
◇担当 巽宏美
◇開催場所 Pilates Studio La fonte
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
足に蓄積したストレスを取り除いていくテクニックです。
毎日してほしいセルフケアのひとつですので、
この機会にぜひ習得してください♪
※「ASRT 」 とは・・・
（Accumulated Stress Release Technique）
Crowne Pilates®創始者アンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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久しぶりに熊本からアンディ先生がお越しくださいました♪スペシャルなセラピーとレッスンの日。
初めての方も、ありがとうございました。
お客さまに施術をしながら話されてた「横になった状態で筋肉が緩まない。その原因を探す」という話。
日常生活から原因を探す必要もあるし、体のバランスからも見つけていきます。
私の右内ももの硬さは、左の股関節を緩めたらスッと消えました！
からだのバランス大事✨
アンディ先生のスペシャルなマニュアルセラピーは、町田では年2〜3回受けられます。
次回の日程が決まりましたら、またご案内しますね♪
アンディ先生、ありがとうございました！
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町田ピラティス La fonte
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片道1時間くらいかけて通ってくださってるNさま。
黄色と白のお花、大好き♡ありがとうございました！
Nさまみたいに遠くからの方も、歩いて数分の方も、早起きして、準備して、家事やお仕事も済ませて、貴重な時間をピラティスに割いてくださっています。
だから私も、できる限り体の変化を起こせるようレッスン内容を見直したり、理解しやすいよう工夫したり、スタジオで気持ちよく過ごせるよう整えたり、気持ちをこめて準備することを心がけています。
“かけられる手間はかけよう”
スタジオを開いたときに決めたことです。
気配り上手でもないし、お片付けは苦手だし、おっちょこちょいなので、足りてないところもあるかもしれませんが、今日も明日も心込めてお迎えさせていただきます♡
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ピラティス町田 La fonte
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「内もも伸びる感覚、分かりました！」
と、整体2週間後のレッスンでSさま。
「左の股関節の詰まりなく動けた！」
と、セラピー2週間後のレッスンでＫさま。
「今までで1番肩甲骨の間が伸びた感じ♪」
と、整体1週間後のレッスンでMさま。
◇体への気付きが増える。
◇より正しく効果的に動くことができる。
◇体や動き方の変化が出やすくなる。
La fonteに整体/セラピーのメニューがある理由は、コレです。
体のバランスが変わっているか、感覚が上がっているか、ピラティスの影響がどのくらい高まるか。
だから、整体やセラピーの後のレッスンで、「感覚が変わった」「変化をより感じた」なんてご感想をいただくと、よしっ！ってなります(^^)
ピラティスのレッスンで改善していくスピードを少し早めるため、ちょっと近道するため。
それがLa fonteの整体/セラピーです。
なので、ピラティスレッスンを続けてる方は、定期的に整体/セラピーも受けるのがおすすめ♪
10周年キャンペーンは4/28まで。詳細→★
整体(担当ひろみ) セラピー (担当Hiroko)
気になってる方は、試してみてください♪
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町田ピラティス La fonte
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La fonteカラーで作ってくださったブリザードフラワー♡
La fonte歴9年半！！のＫさま、ありがとうございました！ほんと長〜いお付き合いですね♪
いつも学び続けてるＫさま、この春からまた新しいことに挑戦すると教えてくださいました。聞き上手なＫさまに絶対合ってると思います！！
「水泳始めました」
「学校に通い始めます」
「仕事変えました」
お客さまからいろんなご報告が届きます。
春は何か始めたくなりますよね✨
新しいことが楽しめるよう、力いっぱい頑張れるよう、体のサポートをしっかりとさせていただきます！！La fonteのインストラクター陣にお任せください♪
【募集中】
◆マット短期集中講座(中級) 5/19・26 →詳細⭐︎
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町田ピラティス La fonte
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