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2024年4月
腰が慢性的に痛い、重い、違和感がある。 そんなお客さまには、プライベートレッスンで足のリリース(緩めること)をしていきます。 え？腰を揉むのではなくて？？ と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。 足が柔らかく動くと、股関節も軽い力で動くことができます。結果、股関節周りの柔らかさが出てきて、腰回りも楽に♪ 逆に、足が硬いと、股関節が必要以上に頑張らないといけないので、股関 […]
足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。 ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。 ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを ご自身でもできるように練習しましょう♪ ≪日時≫ 6月6日(木)9:00～11:00 【足のセルフケア講座】 Crowne Pi […]
久しぶりに熊本からアンディ先生がお越しくださいました♪スペシャルなセラピーとレッスンの日。 初めての方も、ありがとうございました。 お客さまに施術をしながら話されてた「横になった状態で筋肉が緩まない。その原因を探す」という話。 日常生活から原因を探す必要もあるし、体のバランスからも見つけていきます。 私の右内ももの硬さは、左の股関節を緩めたらスッと消えまし […]
片道1時間くらいかけて通ってくださってるNさま。 黄色と白のお花、大好き♡ありがとうございました！ Nさまみたいに遠くからの方も、歩いて数分の方も、早起きして、準備して、家事やお仕事も済ませて、貴重な時間をピラティスに割いてくださっています。 だから私も、できる限り体の変化を起こせるようレッスン内容を見直したり、理解しやすいよう工夫したり、スタジオで気持ちよく過ごせるよ […]
「内もも伸びる感覚、分かりました！」 と、整体2週間後のレッスンでSさま。 「左の股関節の詰まりなく動けた！」 と、セラピー2週間後のレッスンでＫさま。 「今までで1番肩甲骨の間が伸びた感じ♪」 と、整体1週間後のレッスンでMさま。 ◇体への気付きが増える。 ◇より正しく効果的に動くことができる。 ◇体や動き方の変化が出やすくなる。 La f […]
La fonteカラーで作ってくださったブリザードフラワー♡ La fonte歴9年半！！のＫさま、ありがとうございました！ほんと長〜いお付き合いですね♪ いつも学び続けてるＫさま、この春からまた新しいことに挑戦すると教えてくださいました。聞き上手なＫさまに絶対合ってると思います！！ 「水泳始めました」 「学校に通い始めます」 「仕事変えました」 お客さまからいろんなご […]
今日の整体 「どのくらい長持ちしますか？」Mさま すっと伸びた軽い感覚、できるだけキープしたいですよね。 私のリリース整体も、Hirokoのセラピーも、 肩こりあるから肩だけとか、腰痛いから腰だけとか、不調のある箇所だけ揉む、なんてことはしません。 ピラティスと考え方は同じで、こりや痛みの改善には、姿勢と動きのバランスを整えていくことが最重要 […]
今日のピラティス 「足を動かしただけなのに、肩ラク〜♪」と、Mさま。 肩や首がこって辛いとき、肩を回したり、揉んだりしますよね。それも、悪くないです。 でも、肩首のコリって、すぐ戻っちゃいません？ 肩(肩甲骨)は背骨と繋がってる肋骨の上に乗っかっています。背骨が丸まっていると、肩・肩甲骨は快適な場所にいることができません。だから、だんだんと辛 […]
「あんなに控えめだったヒロちゃんが スタジオオーナーとして10年がんばり続けていることが本当に感動です♡」 と、ピラティスを習い始めた頃から私を知ってる Pilates Studio REBORN 代表Jun 先生から、嬉しいコメントいただきました✨ 「電話でるとき、もっと元気に！」って何度もご指導いただいたのを思い出しました🤣   […]
