BLOG

2020年12月

本日、仕事納め。

2020年はなんだか分からないうちに過ぎてしまった1年でした

 

それでも思い返してみると、ちゃんといいこともあり、感謝の年という想いが強いです。皆さまからは温かい応援のメール等を頂き、とても心強く、本当にありがとうございました。一日も早く安心して過ごせる日常が戻ってくることを願っております。

 

どうぞ良いお年をお迎えください。

 

~年始は1/4(月)より営業いたします~

********************
ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

********************

2020年12月30日 La fonteのこと

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート③

 

12/25(金)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。

 

初日に大事ですよ~とお伝えした”身体の硬さをとること”

3日目の今日は、

その必要性を身体で感じる内容となりました。

 

できない動きがあるとき、

とにかく力を使って頑張ろうとしてしまいます。

 

そうではなく、まずは、その動きの邪魔している硬さを探してゆるめていきます。

すると、あら不思議♪

動きの制限があった部分がびよ~んと伸びたり、働かなかった部分にしっかり力が入ったりします。そこから、頑張って練習する、この順番が大事です。

 

参加者が多いと、いろんな身体が参考になるので助かります。

Tさん、リテイクありがとうございました。

 

 

【募集中】(残1名)

ビギナーマットインストラクター養成コース 1月14日スタート

↑プレトレーニングコース受講が必須となります。

 

********************
ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

********************

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート②

12/17(木)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。

 

前回は身体の硬さをとることが中心でしたが、

2日目の今回は、

身体の中心を働かせながら動くことをしていきました。

 

身体の中心をONにするスイッチはいくつかあるのですが、

受講者Mさまの動きがグッと良くなったのは、

”内もも”の感覚が起きたときでした。

 

内ももの感覚は、すごーく地味な感覚ですが、

身体が気持ちよく伸びるためにも、

安定して動くためにも、大事な部分なんです。

 

動きのヒントをくださったリテイクTさん、

ありがとうございました!

 

 

【募集中】(残1名)

ビギナーマットインストラクター養成コース 1月スタート

↑プレトレーニングコース受講が必須となります。

 

********************
ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

********************

1 2 3