Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート③

 

12/25(金)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。

 

初日に大事ですよ～とお伝えした”身体の硬さをとること”

3日目の今日は、

その必要性を身体で感じる内容となりました。

 

できない動きがあるとき、

とにかく力を使って頑張ろうとしてしまいます。

 

そうではなく、まずは、その動きの邪魔している硬さを探してゆるめていきます。

すると、あら不思議♪

動きの制限があった部分がびよ～んと伸びたり、働かなかった部分にしっかり力が入ったりします。そこから、頑張って練習する、この順番が大事です。

 

参加者が多いと、いろんな身体が参考になるので助かります。

Tさん、リテイクありがとうございました。

 

 

【募集中】（残１名）

ビギナーマットインストラクター養成コース　1月14日スタート

↑プレトレーニングコース受講が必須となります。

 

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ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート②

12/17(木)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。

 

前回は身体の硬さをとることが中心でしたが、

２日目の今回は、

身体の中心を働かせながら動くことをしていきました。

 

身体の中心をONにするスイッチはいくつかあるのですが、

受講者Mさまの動きがグッと良くなったのは、

”内もも”の感覚が起きたときでした。

 

内ももの感覚は、すごーく地味な感覚ですが、

身体が気持ちよく伸びるためにも、

安定して動くためにも、大事な部分なんです。

 

動きのヒントをくださったリテイクTさん、

ありがとうございました！

 

 

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ビギナーマットインストラクター養成コース　１月スタート

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