おかげさまで、La fonteは3月30日で5周年を迎えました。
スタジオOPEN当初からずっと続けてくださっている方はもちろん、たった1回の出会いを含めて、つい最近お越しになられた方や、過去のイベントでご協力くださった方、すべての出会いと皆さまの優しさに感謝しております。
その感謝の気持ちをどう皆さまにお伝えできるのか。
それをとことん考えていこうと決意して、La fonte6年目スタートです!
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
「10回やれば違いを感じ、
20回やれば違いが目に見え、
30回やればまったく違う身体に生まれ変わるでしょう」
ピラティスの創始者ピラティス氏の言葉です。
ピラティス氏の生徒さんは、マシンを使ったプライベートレッスンを、
週3~4回受けていたそうです。新しい身体になりたいと思っても、
なかなかそうはいかないですよね。
とはいえ、La fonteのお客さまは、
10レッスンや3か月経ったくらいで、
色々な変化を報告してくださるような気がします。
私自身も、「あれ?そういえば…」と変化に気づいたのは、
ピラティスを初めて3か月くらいでした。
まずは身体の変化を感じる10回、週1のペースで、
ピラティスのレッスンを続けてみてください。
ということで、初回は体験レッスン価格、
2~10回目まで、下記料金でレッスンを受けて頂けます。
☆☆☆☆☆☆ 初回10回券のご案内 ☆☆☆☆☆☆
* プライベートレッスン : 通常価格より1,000円OFF/1回
* グループ・セミプライベートレッスン : 通常価格より500円OFF/1回
* 有効期限 : 体験レッスン日より3か月
* 11回目以降、または、有効期限以降は、通常料金になります。
プレトレーニングコース、
急遽、4月の開講が決まりました!
クラウンピラティス(ビギナーマット)の動きを
ひと通り体感する、動きが中心のコースです。
普段のレッスンの基本となる『テーマ』を学びつつ、
自分の身体にじっくり向き合っていく12時間です。
クラウンピラティスの基礎からお伝えするので、
ピラティスの経験が少ない方も安心してご参加頂けます。
◇こんな方に
・ピラティスのスキルアップのために!
・クラウンピラティスについてもっと知りたい!
・じっくり自分と向き合う時間を持ちたい!
・家でもピラティスを続けられるようにしたい!
・インストラクターコースに進む方は必須。
◆日程:3時間×4日間
4/12(金)10:00~13:00
4/18(木)10:00~13:00
4/26(金)11:30~14:30
4/28(日)14:15~17:15
◆担当インストラクター:巽宏美
◆場所:La fonte町田
◆受講料:54,000円(税込)
※参加者のご感想
「ピラティスのキーポイントが分かると気持ちよく動けました」
「いつもより長い時間だからか、身体の変化が大きかった」
「動きの意味が分かるようになりました」
ご予約、お問合せ、お待ちしております。
《Crowne Pilates Instructor Course≫(2019.3.1現在)
◇Crowne Pilates(クラウンピラティス)とは…◇
クラウンピラティスのエクササイズは、
シンプルで効果的、気持ちのいい動きで構成されています。
それは、ピラティスを受けに来る方のほとんどが、
肩や首、背中や腰、膝や股関節に問題を抱えているため、
身体に負担の少ない「最小限の力」で動く練習が必要だからです。
クラウンピラティスの簡単な動きを通して、
身体のストレス・硬さを減らすと同時に、
インナー・マッスル(内側の筋肉)を強化し、
より動きやすい身体と姿勢をつくっていきます。
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★【 プレトレーニング(マット)コース】
◇ 受講時間 合計12時間(全2~4日間)
◇ 料金 50,000円+消費税
◇ 担当 巽宏美
※2名以上で開講いたします。(予定によっては1名でも可)
※養成コースをご希望の方は受講必須です。
自分自身のためにという方や、Crowne Pilatesを知りたいという初めての方も、ご参加頂けます。
(内容)
Crowne Pilates ビギナーマットの基本エクササイズを行います。
実際に動くことで、クラウンピラティスの目指していることが体感でき、養成コースをスムーズに始める準備にもなります。
★【ビギナーマットコース】
◇受講時間 72時間+テスト(全12~24日間)
◇受講条件 プレトレーニング受講者
◇料金 360,000円+消費税 + 必要教材費(市販本)
◇担当 巽宏美
※2名以上で開講いたします。
※グループクラスが指導できるようになります。
※Crowne Pilatesのインストラクタ-として活動したい方。
自分自身のスキルアップのための受講も可能です。
Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。感覚を伝えるためには、継続的な自主練習の中で指導者自身が感じていくことが必要です。そのうえで、コース内では、効果的なハンズオン(生徒さんに触れることで動きや感覚を伝えること)の練習を何度も繰り返していきます。
(内容)
Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。
動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。
(コース内容例)
・Crowne Pilatesの基本となる考え方
・Crowne Pilatesの5つのキーポイント
・安定とは?まっすぐとは?
・硬さをとるリリーステクニック
・ビギナーマットのエクササイズ
・ハンズ・オン(触り方)
・キューイング(言葉のかけ方)
・基本的な解剖学
・最終日は筆記テスト、実技テスト(60分のグループクラス)
コース修了後はCrowne Pilatesビギナー・マット認定証をお渡しします。
以降、Crowne Pilatesインストラクターとして指導することができます。
※リテイク制度があります。どのコースも、
6時間5,000円+消費税、3時間3,000円+消費税
で再受講することができます。
*必要教材本*(合計2万円ほど)
①アナトミー・トレイン 第3版
手徒手運動療法のための筋筋膜経線 [大型本]
板場 英行 (翻訳)
②新動きの解剖学 [単行本] Blandine Calais Germ (著)
③肉単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (筋肉編))
④骨単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (骨編))
感謝企画のおまけです♪
スタッフ用にトートバッグを作ったら、
とってもかわいいのができました♪
私も欲しい!!という方がいらっしゃいましたら、
お声がけください。
3月末頃まで見本がスタジオにあります。
☆中サイズ: 2,600円
☆大サイズ: 2,800円
昨日、5周年ランチ会を開催いたしました♪
たくさんおしゃべりして、たくさん笑って、
La fonteのお客さま、大好き!と改めて感じました。
そんな大好きな皆さまへ、感謝の気持ちを込めて、
お家で簡単にできるリリース動画を2つ、
3月中レッスンに来てくださった方にプレゼントします!!!
スタジオの更衣室に置いてあります
”らふぉんて通信3月号”のQRコードを読み取ってください。
URLも記載してあります。
肩・背中が軽くなる動きと、
足の簡単リリースです。
試してみてください。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分