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2019年4月
※5/2から5/3に変更いたしました。
ピラティスのプライベートレッスンでは、
初めに足のリリースをインストラクターがしていますが、
身体が軽くなるあのテクニックがご自分でもできるようになります♪
【足のセルフケア講座】
「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
◇5/3(金) 9:30～12:30（３時間）
◇料金 16,200円（税込）
◇担当 Educator 巽宏美
◇開催場所 Pilates Studio La fonte (町田)
クラウンピラティス創始者アンディ先生の
オリジナルテクニックです。
足は身体の土台。
足が変わると、身体が軽くなったり、
姿勢が変わったり、動きがなめらかになったりします。
この講座では、
足の役割や身体との繋がりを学びつつ、
セルフケアがご自身でできるようにしていきます。
動きや姿勢を改善していくには、
足のセルフケアはとってもとっても重要です。
腰や股関節などに違和感のある方はもちろん、
姿勢改善をしていきたい方、
インストラクターやセラピストの方にもおすすめです。
ぜひ一度受けてみてください。
