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2014年4月
頭痛に悩んでいた30代の女性から嬉しい報告がありました。
この女性の頭痛は、首や肩のこりが原因だったようで、
３カ月で結果が表れました。
＝＝＝≪女性（30代） ピラティス歴 ３か月≫＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｂｅｆｏｒｅ
頻繁に頭痛があり、鎮痛剤がないと仕事もできませんでした。
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Ａｆｔｅｒ
少し頭が重いことはあるけれど、鎮痛剤なしで過ごせるようになりました。
今回の改善において考えられる要因
◇肩こりが解消されてきたこと。
◇深い呼吸ができるようになったこと。
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最初から肩こりと頭痛をどうにかしたいとおっしゃっていたので、
肩こり改善の動きや頭痛の際のケアなどを中心にお伝えしました。
彼女は、週１のレッスンで正しい動きを確認し、
腕を回す動きも、毎日欠かさず家で続けていたそうです。
そのおかげで、早い段階から肩こりは軽くなってきました。
もうひとつの要因は、深い呼吸ができるようになり、
固くなっていた頭がやわらかくなったことです。
（呼吸で頭蓋骨って動くんですよ！）
彼女自身の努力の甲斐もあり、鎮痛剤から卒業できました。
おめでとうございます♪
鎮痛剤は、本当につらい時には救世主ですが、
あまりお世話になりたくないものです。
身体のＳＯＳを痛みという形で私たちに伝えてくれているのに、
鎮痛剤はその声に気付かないよう、耳をふさいでしまうのです。
鎮痛剤で楽になる身体より、
鎮痛剤のいらない身体を目指したいですよね。
頭痛でお悩みの方、一度ピラティスを試してみてください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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La fonteのピラティス体験レッスン（７５分）は、
プライベート（１名）7,000円、
セミプライベート（２～３名）3,000円、
グループ（定員３名）3,000円
の３種類ありましたが、下記の通り１種類のみに変更いたします。
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初回レッスンは、すべての方に、
１対１のプライベートで体験レッスンを受けていただきます。
☆ 体験レッスン（７５分） 3,000円
（ご家族ご友人など、２～３名での受講も承ります。）
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通常のプライベートレッスンは、60分7,000円ですが、
体験レッスンは、プライベートで、75分3,000円と致しました。
初回カウンセリングを通して、
抱えている悩みや、身体の状態、ご希望などの把握、
そして、目標の設定や動き方の確認などを丁寧にしていくには、
１対１のプライベートレッスンで、
しっかりと生徒さんの身体と心に向き合いたいと思った次第です。
すでに体験レッスンのご予約をいただいている方にも、
もちろん適用させていただきますのでご安心ください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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ピラティスレッスンの前に必ずしてもらっている、
テニスボールなどを使った足のリリース（緩めること）。
多くの方が、「足が床についている感じがする」、
「足がある感じがする」、と驚かれます。
生徒さんのおひとりは、
「安心感が生まれる」とおっしゃっていました。
なるほど。
いわゆるグランディングですね！
グランディング＝地に足をつけること。大地に意識を下ろすこと。
ピラティスの先輩は、「地球とつながる感覚」と表現していました。
大地に根をしっかりとはった木は、
ちょっとした雨風で倒れることはありません。
それと同じように、グランディングができていると、
心乱れるようなことが起きて、多少揺さぶられはしても、
自分の軸に戻ってくることができます。
ですから、足を感じることで自動的にグランディングしやすくなり、
安定感と共に、安心感が生まれるのです。
落ち着いて物事に取り組みたいとき。
感情的になっているとき。
ふわふわして考えがまとまらないとき。
そんな時には特に、グランディング、してみてください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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今日もいいお天気。スタジオのお花も綺麗に咲いています。
昨日からスタートしたゴールデンウイーク☆
生徒さんにきいてみると、
ゴールデンウィーク終わってからお出かけ予定の方が多いですね。
さて、Ｌａ ｆｏｎｔｅは連休中も通常営業しています。
いつもは仕事で日中に来られない方も、
お好きな時間でご予約していただけますよ。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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週１でグループクラスに参加されてる方からのご質問です。
「プライベートレッスンとグループレッスン、交互に受けられますか？」
もちろんです！
La fonteのお得なカードは、
レッスンの種類が限定されている回数券ではありません。
先にポイントをご購入いただく、プリペイドカード方式のポイントカードです。
ですから、プライベートレッスンとグループレッスン、
好きなときに好きな方を選んで受けていただけます。
ポイントカードは３種類。
☆ １０ポイント ： 9,500円 （500円お得♪）
☆ ３０ポイント ： 27,500円 （2,500円お得♪）
☆ ５０ポイント ： 44,000円 （6,000円お得♪）
１ポイント＝1,000円分としてご利用いただけます。
そして、
プライベートレッスンは7ポイント、
グループレッスンは3ポイントです。
どのくらいのペースで続けていきたいかによって、
最も適したポイントカードをご紹介しますので、ご相談ください。
プライベートレッスンは、ピラティス専用マシーンを使用し、
あなただけの特別プログラムでレッスンを行います。
身体の変化も、より早く感じられるはず。
普段グループクラスに参加されている方も、
ぜひプライベートレッスンと組み合わせてみてください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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