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2021年5月
Zoomを使用したオンラインレッスンも承っております。 ご自身の身体とじっくりと向かい合い、 緊張をほぐし、ゆっくり呼吸し、丁寧に動く時間をご提供します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆オンラインのご予約方法 ①ご希望の日時をメールにてお問い合わせください。 →予約フォーム ※オンラインをご希望の旨、ご記入ください。 ※日時が確定しましたら、こちらでオンラ […]
嬉しいメールが届いたのでご紹介させてください。 動画でのレッスンを続けてくださっているRさまです。 Rさまからのメール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 動画レッスンを始めて（途中休んだりしましたが）1年ほど経ちました。 去年の今頃ミニ動画をみて、足の裏をさすっていた時は、左足の裏の前の方、指に近いところに皮膚が固くなったところがあったのですが、今はなくなりました […]
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay４ プレトレーニングコース最終日。 “まっすぐまっすぐ”の動きに、 “曲がる”の動きが入ってきました。 動きが複雑に、そしてダイナミックになればなるほど、 必要なのは”動く”ではなくて、 ”動かされる” そうなるために、必要なのは、 まずはやっぱり緩め […]
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3 今回は意識的に、ひとつのエクササイズの途中で、 リリース(身体を緩めること)を入れながら進めました。 ほんの少しのリリースで、 エクササイズの可動域がぐっと広がるし、 力の使い方が変わるし、呼吸も深くなる。 動きと呼吸のタイミングも合ってくるので、 気持ちよく動けて、より効果的になります。 クラ […]
東京都からの休業協力依頼に従って休業しておりましたが、 5/12(水)から予定通り営業を再開いたします。 お休み期間中は、レッスンを受けたいというご要望にお応えできず申し訳ありませんでした。また、オンラインレッスンにご参加くださった方、ありがとうございました。 今後も安心してスタジオでレッスンを受けて頂けるよう、 消毒や換気等の感染予防対策をより徹底してまいります。 & […]
