Pilates Studio La fonte

「この状態をキープできたらいいのに…」

 

整体を受けたあとや、

運動したあと、

ピラティスをしたあと、

そう思ったこと、ありますよね。

 

施術を受けた直後、

運動指導を受けた直後が、

身体のいちばんいい状態だと。

 

それ、違うかもしれませんよ♪

 

今日、ピラティスの自主練習をしたあとに、

50分ほど歩いたのですが、

歩きながら、だんだんと軽やかに、

だんだんと調子が上がっていくのを感じました。

 

意識したのは、

「正しい姿勢」とか「正しい歩き方」とかではなく、

「なめらかさ」

 

正しい姿勢とか、正しい動き方は、

レッスンの中で既に身体にインストールされています。

だから、あとは「なめらかさ」を意識してみてください。

 

私は、なんだか勝手に、

身体の自動調整機能が働いている感じがしました。

 

だから、

整体やレッスン直後より、

家に着いたときの方が、

朝起きたときの方が、

次の整体やレッスンのときの方が、

よりいい状態ってことも十分あり得るわけです。

 

どんどん良くなる、どんどん軽くなる。

そう思ったら、

毎日のケアも、レッスンも、

そして家事やお仕事までも、

身体にとって楽しみなことになりませんか？

 

日常の生活の中で、

自動的に身体の調整ができたら、

毎日が軽やかで希望に満ちた素晴らしいものになるはずです。

 

数分のちょっとしたケアが、数回のピラティスの動きが、

１日２４時間を身体調整の時間に変えてくれるかもしれません。

 

ピラティスで変われる。　そう確信を持って、

これからも気持ちのいい身体作りの

お手伝いをしていきたいと思っています。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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お客さまから頂いた、

福島のお土産”おきあがりこぼし”

スタジオをでは、お雛様代わりになってもらっています。

 

転がっても起き上がる”おきあがりこぼし”ですが、

右のお雛様は苦手な方向があって、

なかなか起き上がれません（笑）

 

ピラティスや他の運動でもありますよね。

苦手な動き。できない動き。

 

例えば、

脚が上がらない。

腹筋が続かない。

イメージ通りに身体が動かない。

 

もちろん、その練習を繰り返すことも必要ですが、

その前に（または同時に）

「固さをとる」ことをしてみてください。

 

動きを邪魔しているのは、

「固さ」です。

 

La fotneのピラティスは、

ものすごくシンプルで簡単なものですが、

こつこつ続けていると、

それまで苦手だった動き、できなかった動きが、

あるとき、できていることに気付きます。

…不思議♪

 

私も、

数カ月ぶりにピラティスの中で苦手な動きをしてみたら、

ものすごくスムーズになっていました♪

 

固さをとることは、

身体を変えていくために、

遠回りなようで近道です。

 

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