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2017年11月
時々ですが、 ちょっとしたことや、 個人的なことは、 インスタグラムに写真のせてます。 ピラティス、スタジオの様子は、 こちら→☆ おいしいジャムをゲットしたことや、 好きなカフェでまったりしたことなど、 個人的なことは、こちら→☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
師匠アンディから個人指導を受けておりますが、 クラウンピラティスの理論の深さに溺れそうになってた9月。 12月がもうすぐの今やっと、 少しずつ自分の中で整理できてきました。 私自身の考え方や指導方法を、 改めて見直す機会にもなっています。 師匠から直接指導を受けられること、 先輩方からもアドバイスや応援してもらえてること、 幸せな環境にホント感謝 […]
先月からスタッフが着ている、 La fonte Tシャツの秋冬カラー、 バーガンディとブラック。 ご希望の方はお声がけください。 ご注文後、3週間ほどでお渡しできます。 ＊色：ターコイズ・バーガンディ・ブラック ＊金額：2,500円 ＊サイズ：S・M・L 男性サイズもあります &nb […]
「背中が伸びてる、広がってる、 背筋が働いてるっていうのを最近感じます。」 近頃ぐっと動きが上手くなってきたお客さま。 いつも目にしている前側より、 普段意識してない後ろ側を感じるのは、 ピラティスの目標のひとつです。 後ろ側が柔らかくなったら動きやすくなるし、 後ろ側を働かせることができたら、 なめらかな動きになるし、パワーがでます。 &nbs […]
年末は12/29(金)まで、 年始は1/4(木)よりレッスン承ります。 最近、ありがたいことに、 半年ぶりや、2年ぶりのお客さまもいらしてます。 久しぶりの方も遠慮なくお越しくださいね♪ お待ちしてます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 動く整体ピラティスで、 ココロもカラダもしなやかに♪   […]
火曜日担当のインストラクター高城裕子。 第1・第4土曜日、 下北沢のスタジオKirakuで、 裕子さんのレッスンが受けられるようになりました！ 下北沢付近にお住いの方、 土曜日にひろこさんのレッスンを受けたい方、 詳しくはKiraruのHP→☆をご覧ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 動く整体ピラティスで、 […]
12月も臨時グループクラスあります。 その日なら！その時間なら！ という方、ぜひいらしてください。 △▼△臨時グループクラス予定△▼△ 12/3(日)15:30〜 担当:ひろこ 12/17(日)15:30〜 担当:ひろみ 12/29(金)11:00〜 担当:ひろみ △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ […]
「(肩こりからの)頭痛がきそうなとき、 ぶら下がる動きをしたら大丈夫で♪」 頭痛で薬を飲むことが少なくなったお客さま。 テニスボールで身体をゆるめたら歩きやすいな。 壁を使ったストレッチをしたら腰が軽いな。 この動きをしたら1日楽に過ごせるな。 あの動きをしたら呼吸しやすいな。 クラウンピラティスは、 自分で自分の身体をケアするヒント、 身体を癒す力を引き出すヒントです。 理想の身体を目指して、 […]
