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2021年12月

「スタジオから帰るときの身体が好きです」

「汗をかけるようになりました」

「お風呂の後のぽかぽかが長くなりました」

「朝まで目が覚めなくなりました」

「できることが増えて楽しいです」

 

そんな嬉しいご感想をたくさんいただき、

私もとっても嬉しい1年でした。ありがとうございました。

 

2022年も、自分の身体が好き♡ってなるように、

お手伝いさせて頂きます!

どうぞよろしくお願いいたします。

 

皆さま、よいお年をお迎えください。

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2021年12月31日 La fonteのこと

今年もあっという間に過ぎてしまって、

なんにもしてないなぁと思っていましたが、

書き出してみたら、結構いろいろありました♪

 

 

≪ピラティス関連≫

*クラウンピラティス インストラクター養成コース

72時間を2回開講。今年初めて担当しました♪

 

*トリニティを使ったピラティス養成講座を受講

久しぶりの実技と筆記のテスト、緊張したぁ!

 

*久しぶりにマタニティの勉強を2つ

ピラティズジャパンのマタニティ講座と

昨年1年休んでた整体上野教室の産前産後講座。

 

*Crowne Pilates®

エデュケーターコースとアドバンスコースの再受講。

アンディ先生からの直接指導は貴重なので、オンラインありがたい!

 

≪スタジオ関連≫

*newインストラクターとしてmiwaさんをお迎えしました♪

とっても丁寧な指導のmiwaさんが仲間になってくれて、

ほんと嬉しい!来年にはHPに写真のりますよ~♪

 

≪個人的なこと≫

*結婚10周年

夫のおかげで少しはちゃんとした人間になれてます(笑)

 

*愛知から東京町田に引っ越してきて10年

とっても住みやすい町田、好きな街になりました♪

 

なかなか充実した1年でした。

年末のご挨拶はまた改めて。

 

 

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2021年12月30日 Hiromiの日記

Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート③

 

12/29(水)

プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。

 

今回は背骨をカーブさせるエクササイズがいくつも出てくるので、

リリースとウォーミングアップをしっかりしてから進めました。

 

エクササイズの途中でも、より正確に動くために、

部分的に硬さをとるリリースを入れると、

無理をせず正しいポジションに♪

やっぱり”硬さをとる”ことは大事だなぁと再認識!

Crowne Pilates ®のプレトレーニングコースは12時間。

お疲れさまでした!

 

 

プレトレーニングコースは、

クラウンピラティスのエクササイズを

効果的な順番で進めていきます。

リクエストにお応えして開催を決定しますので、

ご希望の方はお声がけください。

 

【2022年開講 インストラクター養成コース ご相談受付中!】

詳細→こちら★

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Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート②

 

12/17(金)

プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。

 

今回は、正しい動きをした時の身体への影響を、

私自身改めて感じた4時間でした。

 

足を正しい位置にセットしたら、ちゃんと腹筋が働く。

頭の位置を背骨の延長線上に持ってきたら、ちゃんと背筋が働く。

手をちょうどいい軌道で動かせたら、ちゃんと腹筋が働く。

 

正しく動けたら、

自然と中心が働く。

安定して動くことができる。

身体が伸びる。軽くなる。

 

エクササイズの中で、そんな違いを感じてもらえました。

 

 

次回最終日はカーブの動きにチャレンジしていきます!

 

 

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キャンセル待ちとなりました。(12/16時点)

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La fonte スタッフ全員の師匠であるアンディ先生。

2~3か月に1回ペースで町田に来てくださっているのですが、

毎回すぐ埋まってしまって、なかなかご案内ができませんでした。

 

来年1月に余裕ができましたので、新規の受付をさせて頂きます!

 

【アンディ先生のセラピー&プライベートレッスン】残3枠

2022年1月27日(木)

16:15~

17:45~

19:15~

 

◆マニュアルセラピー(75分)

とても心地のよい筋膜リリースです。

本来の自分の姿勢、動きを取り戻すために。

23,100円(税込)※

 

◆ピラティスプライベートレッスン(60分)

ピラティス指導歴30年以上。毎回新しい発見があります。

19,800円(税込)※

 

※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。

 

ご予約は、こちらからお問い合わせフォーム

 

~アンドリュークラウン(アンディ先生)~

カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、

日本に住み始めて20年以上。現在は熊本在住、

東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。

日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。

 

 

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JR町田駅 徒歩2分 女性専用

2021年12月15日 お知らせ

Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート①

 

12/10(金)

プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。

 

Day1の今日は、「硬さをとる」ということをテーマに進めました。

なんで緊張した部分を緩めるといいのか。

凝っている部分が楽になることだけが目的ではありません。

 

自然とまっすぐ正しく動けるようになる。

中心が働く。

安定して動くことができる。

身体が軽くなる。

 

エクササイズの中で、そんな変化を感じてもらえました。

次回は横向きのエクササイズで気持ちよく胸を広げていきます♪

 

 

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