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2021年12月
「スタジオから帰るときの身体が好きです」
「汗をかけるようになりました」
「お風呂の後のぽかぽかが長くなりました」
「朝まで目が覚めなくなりました」
「できることが増えて楽しいです」
そんな嬉しいご感想をたくさんいただき、
私もとっても嬉しい１年でした。ありがとうございました。
2022年も、自分の身体が好き♡ってなるように、
お手伝いさせて頂きます！
どうぞよろしくお願いいたします。
皆さま、よいお年をお迎えください。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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今年もあっという間に過ぎてしまって、
なんにもしてないなぁと思っていましたが、
書き出してみたら、結構いろいろありました♪
≪ピラティス関連≫
＊クラウンピラティス インストラクター養成コース
72時間を2回開講。今年初めて担当しました♪
＊トリニティを使ったピラティス養成講座を受講
久しぶりの実技と筆記のテスト、緊張したぁ！
＊久しぶりにマタニティの勉強を２つ
ピラティズジャパンのマタニティ講座と
昨年１年休んでた整体上野教室の産前産後講座。
＊Crowne Pilates®
エデュケーターコースとアドバンスコースの再受講。
アンディ先生からの直接指導は貴重なので、オンラインありがたい！
≪スタジオ関連≫
＊newインストラクターとしてmiwaさんをお迎えしました♪
とっても丁寧な指導のmiwaさんが仲間になってくれて、
ほんと嬉しい！来年にはHPに写真のりますよ～♪
≪個人的なこと≫
＊結婚10周年
夫のおかげで少しはちゃんとした人間になれてます（笑）
＊愛知から東京町田に引っ越してきて10年
とっても住みやすい町田、好きな街になりました♪
なかなか充実した１年でした。
年末のご挨拶はまた改めて。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート③
12/29(水)
プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。
今回は背骨をカーブさせるエクササイズがいくつも出てくるので、
リリースとウォーミングアップをしっかりしてから進めました。
エクササイズの途中でも、より正確に動くために、
部分的に硬さをとるリリースを入れると、
無理をせず正しいポジションに♪
やっぱり”硬さをとる”ことは大事だなぁと再認識！
Crowne Pilates ®のプレトレーニングコースは12時間。
お疲れさまでした！
プレトレーニングコースは、
クラウンピラティスのエクササイズを
効果的な順番で進めていきます。
リクエストにお応えして開催を決定しますので、
ご希望の方はお声がけください。
【2022年開講 インストラクター養成コース ご相談受付中!】
詳細→こちら★
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート②
12/17(金)
プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。
今回は、正しい動きをした時の身体への影響を、
私自身改めて感じた４時間でした。
足を正しい位置にセットしたら、ちゃんと腹筋が働く。
頭の位置を背骨の延長線上に持ってきたら、ちゃんと背筋が働く。
手をちょうどいい軌道で動かせたら、ちゃんと腹筋が働く。
正しく動けたら、
自然と中心が働く。
安定して動くことができる。
身体が伸びる。軽くなる。
エクササイズの中で、そんな違いを感じてもらえました。
次回最終日はカーブの動きにチャレンジしていきます！
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ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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キャンセル待ちとなりました。（12/16時点）
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La fonte スタッフ全員の師匠であるアンディ先生。
２～３か月に１回ペースで町田に来てくださっているのですが、
毎回すぐ埋まってしまって、なかなかご案内ができませんでした。
来年１月に余裕ができましたので、新規の受付をさせて頂きます！
【アンディ先生のセラピー＆プライベートレッスン】残３枠
2022年1月27日(木)
16：15～
17：45～
19：15～
◆マニュアルセラピー（75分）
とても心地のよい筋膜リリースです。
本来の自分の姿勢、動きを取り戻すために。
23,100円（税込）※
◆ピラティスプライベートレッスン（60分）
ピラティス指導歴30年以上。毎回新しい発見があります。
19,800円（税込）※
※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。
ご予約は、こちらから→お問い合わせフォーム
～アンドリュークラウン（アンディ先生）～
カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、
日本に住み始めて20年以上。現在は熊本在住、
東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。
日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分 女性専用
Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート①
12/10(金)
プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。
Day1の今日は、「硬さをとる」ということをテーマに進めました。
なんで緊張した部分を緩めるといいのか。
凝っている部分が楽になることだけが目的ではありません。
自然とまっすぐ正しく動けるようになる。
中心が働く。
安定して動くことができる。
身体が軽くなる。
エクササイズの中で、そんな変化を感じてもらえました。
次回は横向きのエクササイズで気持ちよく胸を広げていきます♪
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