BLOG
2021年12月
「スタジオから帰るときの身体が好きです」 「汗をかけるようになりました」 「お風呂の後のぽかぽかが長くなりました」 「朝まで目が覚めなくなりました」 「できることが増えて楽しいです」 そんな嬉しいご感想をたくさんいただき、 私もとっても嬉しい１年でした。ありがとうございました。 2022年も、自分の身体が好き♡ってなるように、 お手伝いさせて頂きます！ どうぞよろしくお […]
今年もあっという間に過ぎてしまって、 なんにもしてないなぁと思っていましたが、 書き出してみたら、結構いろいろありました♪ ≪ピラティス関連≫ ＊クラウンピラティス インストラクター養成コース 72時間を2回開講。今年初めて担当しました♪ ＊トリニティを使ったピラティス養成講座を受講 久しぶりの実技と筆記のテスト、緊張したぁ！ ＊久しぶりにマ […]
Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート③ 12/29(水) プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。 今回は背骨をカーブさせるエクササイズがいくつも出てくるので、 リリースとウォーミングアップをしっかりしてから進めました。 エクササイズの途中でも、より正確に動くために、 部分的に硬さをとるリリースを入れると、 無理をせ […]
Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート② 12/17(金) プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。 今回は、正しい動きをした時の身体への影響を、 私自身改めて感じた４時間でした。 足を正しい位置にセットしたら、ちゃんと腹筋が働く。 頭の位置を背骨の延長線上に持ってきたら、ちゃんと背筋が働く。 手をちょうどいい軌道で動 […]
キャンセル待ちとなりました。（12/16時点） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ La fonte スタッフ全員の師匠であるアンディ先生。 ２～３か月に１回ペースで町田に来てくださっているのですが、 毎回すぐ埋まってしまって、なかなかご案内ができませんでした。 来年１月に余裕ができましたので、新規の受付をさせて頂きます！ 【アンディ先生のセラピー＆プラ […]
Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート① 12/10(金) プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。 Day1の今日は、「硬さをとる」ということをテーマに進めました。 なんで緊張した部分を緩めるといいのか。 凝っている部分が楽になることだけが目的ではありません。 自然とまっすぐ正しく動けるようになる。 中心が働く。 安 […]
