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La fonteのこと
こんにちは！
町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ）
インストラクターの たつみ ひろみ です。
よくあるご相談のひとつに、
「正しい歩き方を教えてほしい」というのがあります。
テレビや雑誌などで
「かかとから着地！」「つま先でしっかりと蹴って！」
といった歩き方のアドバイスを見かけることも多いですよね。
ですが、私はあえて歩き方のフォームを直接指導したり、
アドバイスしたりすることはほとんどありません。
なぜなら、頭で「正しい形」を意識しすぎると、
かえって体にムリな力が入ってしまい、
逆効果になることが多いからです。
例えば、
「つま先を上げて」と意識しすぎると足首がカチコチに固まり、
歩くための自然な「バネ」の動きが失われてしまいます。
結果、地面からの衝撃をうまく吸収できず、
全身に疲れが溜まりやすくなることも。
「かかとで着地」を意識しすぎると、
かかとを強く地面に打ち付けるような歩き方になり、
関節や背骨にダイレクトに衝撃を与えてしまうことがあります。
これは、長年の膝や腰の不調につながりかねません。
ピラティスが目指すのは、
「外側の形を直すこと」ではありません。
私たちが大切にしているのは、
股関節や背骨、足首といった関節が持つ、
本来のしなやかな動き、
そしてそれを支える体幹の安定性という、
歩くための「土台」を整えることです。
体の土台が整えば、特別な意識をしなくても、
ご自身の骨格に合った、最も楽で、
疲れない歩き方を自然と手に入れることができます。
楽に歩けると、毎日の生活が驚くほど軽やかになりますよ♪
町田市・相模原市でピラティスをお探しの方へ
La fonte は、お客様一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、
「頑張らないけれど効く」優しいレッスンを提供しています。
町田駅からアクセスしやすい場所にございますので、
歩行改善や姿勢の悩みがある方は、
ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
楽に動ける体は、毎日の笑顔につながります。
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年12月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは！
ピラティススタジオ La fonte (ラフォンテ) ひろみです。
さて、私たちは、日々の生活の中で、
自分の体の状態について、
どれほど意識を向けているでしょうか。
体調を崩したり、どこか痛みが出たとき、
私たちは病院へ行き、
お薬を飲んだり、治療を受けたりします。
高熱が出れば解熱剤、
怪我をすれば処置とリハビリ。
もちろん、これらは今ある症状を治すために、
とても大切で必要な方法です。
でも、少し立ち止まって考えてみませんか？
例えば、
その病気の原因が寝不足だったとしたら・・・
ストレスが原因だったら・・・
暴飲暴食が影響していたら・・・
これまでの生活を変えずに過ごしていたら、
病気はまた繰り返してしまいますよね。
体の痛みも同じです。
膝や腰が痛くて病院で治療を受けても、
日常生活での姿勢のクセや、体の使い方が変わらなければ、
どうでしょう？
多くの場合、また同じ場所に負担がかかり、
痛みはぶり返してしまいます。
◇ピラティスは「根本」にアプローチします◇
ピラティスは、痛みの原因である「姿勢の崩れ」や
「体の硬さ」「筋肉の弱さ」「動き方のエラー」などといった
根本的な問題に働きかけます。
治療で痛みが引いた後、その良い状態を長く保ち、
痛みを繰り返さない柔軟で強い身体を作る。
これが、私たちがピラティスというメソッドを通して、
お伝えし続けていることです。
私たちが目指すのは、
薬や病院に頼りすぎない健やかな毎日です。
根本改善の一歩をピラティスで踏み出してみませんか？
La fonte のスタッフがしっかりとサポートいたします！
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年11月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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「朝から笑顔で過ごしたい」
それは、とてもシンプルで素敵な願い。
これまで背中のガチガチが気になって、
つい険しい顔で一日をスタートさせていた方も、
ピラティスを始めてから「本当に変わった」と驚かれます。
それは、背中が軽くなることで、
物理的な痛みやだるさが解消されるだけでなく、
心まで解放されるから。
体が整うと、心にも余裕が生まれます。
目覚めの瞬間に「あ、軽い！」と感じるその一瞬だけで、
心はパッと晴れやかになるものです。
その晴れやかさが、自然な笑顔を引き出してくれます。
まるで魔法のようですが、
これはあなたの体が持つ本来の力を引き出した結果✨
La fonte では、お一人おひとりの状態に合わせて、
極上の癒しを感じていただけるよう、
丁寧に動き方をお伝えしています。
町田のスタジオで、
「私ってこんなに軽かったんだ」という喜びと共に、
毎日を笑顔でスタートする未来を、私たちと一緒に掴みましょう♪
ぜひ一度、La fonte でピラティスを体験してみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年11月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。
突然ですが、
こんなふうに思ったことはありませんか？
☑ 自分の体に自信がない
☑ 運動を続けるのが苦手
☑ 体の不調を根本から改善したいけど、何から始めたらいいかわからない
実はこれ、全部過去の私です。
健康への関心はあったものの、何をしても長続きせず、
なんとなくの体の不調に悩んでいました。
そんな中、やさしいアプローチのピラティスに出会い、
体の変化だけでなく、心の変化も感じることができました。
◇ピラティスとの出会い
私はもともと、デスクワーク中心の生活で、
肩こりや疲れやすさに悩まされていました。
様々な健康法や運動を試しましたが、
どれも一時的な効果しか感じられず、諦めかけていたんです。
そんな時に出会ったのが、からだにやさしいピラティスでした。
受けた最初は「こんな簡単な動きで大丈夫？」と思ったのですが、
丁寧に指導してもらううちに、少しずつ体の動きが変わっていくのを実感しました。
そして、それ以上に驚いたのが、心の変化です。
自分の体に意識を向けることで、日々のストレスや不安が軽減され、
心身ともに満たされていく感覚を覚えました。
◇ La fonte のピラティスレッスンについて
ピラティスは、体を整えるだけでなく、心も満たしてくれるものです。
「この素晴らしい経験を、もっと多くの人に伝えたい」
「自分と同じように体の不調や心の不安を抱えている人々の力になりたい」
そんな想いから、La fonte のピラティスレッスンを提供しています。
◇ Lスタジオのレッスンで得られること
✨姿勢がよくなり、体の不調が改善される
✨体の動かし方がわかり、運動が楽しくなる
✨自分自身の体を深く理解し、コントロールできるようになる
✨「私は大丈夫」という揺るぎない自信が持てる
La fonte のピラティスは、
一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な指導を心がけています。
ぜひ一度、La fonte でピラティスを体験してみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年8月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。
「こんなピラティス初めてです！」
と体験に来てくださった多くの方がおっしゃいます。
La fonteが11年近くお伝えし続けているピラティスは、
皆さんが想像するピラティスとは少し違うかもしれません。
一般的な「頑張って体を動かす」というイメージとは異なり、
La fonteのピラティスはまさに心と体を癒すピラティス。
私たちは日頃、
無意識のうちに体に力を入れてしまいがちです。
「もっと頑張らなくちゃ！」と思って、
つい体に余計な負担をかけていませんか？
La fonteのピラティスでは、
まずその余計な力を手放すことから始めます。
そして、
自分の体の繋がりをじっくりと感じながら動いていくんです。
力を抜くことで、体がふわっと軽くなり、
今まで感じたことのない解放感と心地よさが広がります。
先日のレッスンでは
「腕と腹筋のつながり」を体感された方が、
力を抜いたからこそ得られる体の変化に、
とても驚き、そして喜んでくださいました。
皆さんの体が本来持っている力を信じ、
優しいアプローチでその可能性を最大限に引き出す。
それが、私が皆さんと分かち合いたい、心からの癒しの時間です。
ピラティスを通して、皆さんの毎日がもっと心地よく、
もっと輝くものになるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
ぜひ一度、
この頑張らないピラティスを体験しに来てくださいね。
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年7月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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おかげさまで、Pilates Studio La fonteは
11周年を迎えることができました。
「毎週の楽しみなんです！」
「ピラティスがあるからお仕事頑張れてる」
「趣味がもっと楽しくなった♪」
そんな皆さまの声が励みになっております。
ありがとうございます。
この春は、新しいスタッフNAHOが入り、
新しいメンバーでの12年目スタートとなりました。
引き続き質の高いレッスンができるよう、
皆さまの元気の源になれるよう、
スタッフ一同努めてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
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ピラティススタジオ La fonte
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✨La fonte＝泉✨
ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸して、体も心も癒してもらえる場所でありたいです。
あけましておめでとうございます。
本年もピラティススタジオLa fonteを
どうぞよろしくお願いいたします。
新しい年は、心も身体も
リフレッシュしてスタートを切りたいものですよね。
La fonteに通ってくださってる方は、
内ももストレッチやサイドストレッチだけでもしてみてください♪
ピラティスは、
しなやかな身体を作るだけでなく、
日々の生活に活力を与えてくれる
素晴らしいエクササイズです。
今年も皆さまが健康で楽しい毎日を送れるよう、
全力でサポートさせていただきます。
小さな積み重ねが、
大きな変化につながることを信じて、
一緒に取り組んでいきましょう！
2025年も皆さまとピラティスの時間を
共有できることを心から楽しみにしています。
初レッスンは1月4日からスタートいたします。
ぜひお越しくださいね！
新しい年も、レッスンでお会いできるのを
楽しみにお待ちしています。
皆さまにとって、
素晴らしい一年になりますように。
⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
※2025.1.1現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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今年もたくさんの方々にスタジオへ足を運んでいただき、心から感謝しています。
ピラティスを通じて皆さまとお会いできること、
そして健康や心身の変化を共有できることは、
私たちにとって何よりの喜びです。
2024年は、「日々の小さな1歩」が
大きな変化につながる瞬間を
たくさん目にすることができました。
皆さまが真摯に取り組む姿勢に、
私たちも大きな励ましをいただきました。
本当にありがとうございます。
2025年も、
身体だけでなく心も癒される空間を目指して、
より一層努力してまいります。
新しい年も、
皆さまと一緒に楽しく健康を育む時間を
作れることを楽しみにしています。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
2025年が皆さまにとって素晴らしい一年になりますように。
〜2025年1月4日(土)より通常営業〜
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
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※2024.12.29現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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久しぶりに熊本からアンディ先生がお越しくださいました♪スペシャルなセラピーとレッスンの日。
初めての方も、ありがとうございました。
お客さまに施術をしながら話されてた「横になった状態で筋肉が緩まない。その原因を探す」という話。
日常生活から原因を探す必要もあるし、体のバランスからも見つけていきます。
私の右内ももの硬さは、左の股関節を緩めたらスッと消えました！
からだのバランス大事✨
アンディ先生のスペシャルなマニュアルセラピーは、町田では年2〜3回受けられます。
次回の日程が決まりましたら、またご案内しますね♪
アンディ先生、ありがとうございました！
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町田ピラティス La fonte
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