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La fonteのこと
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）ひろみです。 日常で、こんな風に感じることはありませんか？ ・最近、脚が疲れやすくなった ・靴底の減り方に偏りがある ・股関節が硬くて、歩きにくい気がする そのお悩みの鍵を握っているのは、 身体の土台である「足・足首」かもしれません。 先日、そんな足元のお悩みを自分でケアす […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）のひろみです。 突然ですが、毎日を過ごす中で、こんなお悩みはありませんか？ ・「いつもお腹が冷たくて、便秘や下痢を繰り返しやすい」 ・「運動しているのに、ぽっこりお腹がなかなか凹まない」 ・「寝つきが悪く、疲れやストレスが溜まっている」 そのお悩み、 「内臓のかたさ」をほぐすことが助けになるかもしれま […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）のひろみです。 12年近く私のレッスンを受けてくださっているKさまから、 先日とっても嬉しいご報告をいただきました♪ 「最近、NAHOさんのレッスンも受け始めたんですけど、 『あぁ、ここの意識も必要なんだな』っていう新しい発見が いつもあって本当に楽しいです！」 これほ […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte（ラ フォンテ） インストラクター ひろみ です。 「朝起きた瞬間から、すでに肩が重い・・・」 そんな方、特に女性では多いように思います。 日々の肩こりの蓄積や、 睡眠中の姿勢や呼吸の浅さが原因で、 朝に疲れが残ってしまう方は少なくありません。 今日は、そんな方にぜひ試してほしい、 寝る前の「ゆったり […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 先日、カフェで一息ついていたときのこと。 お隣から聞こえてきた会話に、 思わず心の中で深く頷きながら、聞き入っちゃいました。 「膝のリハビリが終わっちゃって、これからどうしようかと思って。」 「わかる〜！まだ動かすのは怖いけど、何か運動しなきゃ戻っちゃいそうだし。」 「そうなの！迷うよね […]
おかげさまで、 Pilates Studio La fonteは 3月30日に12周年を迎えることができました。 「ここに来ると、自分の身体が愛おしくなる」 「一日の始まりが、もっとワクワクするものに変わった♪」 「10年後の自分が楽しみ！」 そんな皆さまの前向きな笑顔と、 温かなお言葉に支えられております。 いつもありがとうございます！ L […]
こんにちは。La fonte ひろみです。 今日、インストラクターのNAHOと話していて、 「インストラクターになって丸1年！」という話題になりました。 「おおー、もう1年！」と、その月日の早さに驚くのと同時に、 どれほど真っ直ぐにお客さまと向き合い、 どれほど丁寧に学びを深めてきたかを想い、胸が熱くなりました。 そして私自身を振り返ってみれば、 ピラティスインストラク […]
「マッサージに行っても、翌日には肩が重い・・・」 そんな経験はありませんか？ 「外からほぐす」だけでは、 長年の肩こり・首こりは根本解決しません。 【なぜ戻ってしまうのか？】 肩がこるのは、 肩がこる姿勢や動きが、 当たり前になってしまっているから。 La fonteのピラティスは、 ①「ゆるめて」動きやすくします。(マッサージと一緒ですね) ② 筋肉が働 […]
1月からLa fonteでのレッスンが始まりました、 インストラクターMyu（みゅー）✨ 根気よくお客さまにお伝えするMyuのレッスン風景、そして、 「軽くなりました♪」と笑顔でお客さまが帰られるのをみると、 私もとっても嬉しくなります！ ↓ そんなMyuからのメッセージです♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 長年デスクワークに従事しておりました。 コ […]
