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La fonteのこと
2014年のオープン以来、
La fonteがずっと大切にしている考え方があります。
それは、力で無理に体をコントロールすることではなく、 シンプルな動きを丁寧に繰り返しながら、本来の心地よい動きを体にじっくりと「染み込ませていく」ことです。
「若い頃より体が動かなくなった」
「いつもどこかが痛い・・・」
そんな風に、自分の体に自信が持てなくなっていませんか？
多くの人が、体を良くしようとして
「もっと鍛えなきゃ」「もっと伸ばさなきゃ」
と頑張ってしまいます。
でも、実は体にとって一番必要なのは、
もっとシンプルなこと。
それは、今の自分の体に意識を向け、
本来の動きを思い出させてあげることです。
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La fonteでは、ピラティスに、
『Essential Body Movement（身体の本質的な動き）』
というメソッドを掛け合わせています。
※ Essential Body Movementとは？
長年のクセや緊張で忘れてしまった「快適な自然な動き」を学び直す、身体の再教育です。自身の感覚を研ぎ澄ませ、羽が生えたような「軽い体が当たり前」になるように。体が一番楽で、一番しなやかに動ける状態へと導いていきます。
この『Essential Body Movement × Pilates』では、
3つのエッセンスを大切にしています。
✨ ゆるめる：筋肉の「ブレーキ」を外す
優しい動きの中で、無意識に入っている全身の力みをほどいていきます。
ブレーキが外れると、体は驚くほどスムーズに、
本来動きたかった方向へ動き出します。
✨ 感じる：眠っていた「感覚」のスイッチを入れる
「今、背骨はどう動いている？」「足裏の感覚は？」
そんな風に自分の内側に目を向けると、脳が目覚め、
最も効率的な体の使い方が見つかります。
この「対話」が、あなたを無理な動きから解放してくれます。
✨ 整える：しなやかな「軸」が通る
ゆるんで、感じられるようになると、
バラバラだった体のパーツがひとつに繋がります。
中心に一本のしなやかな軸が通る感覚。
それは「どこまでも歩いていける」という、
自分への確かな信頼に変わります。
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これらは、心地よい動きを重ねることで
あなたの中に自然と染み込んでいきます。
「うまく動けるかな？」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな心配はいりません。
La fonteは、あなたの動きを採点したり、
ジャッジしたりする場所ではないからです。
癒やしの時間の中で、
自分の体への信頼をもう一度取り戻していく。
そんな「身体の再教育」を、
私たちと一緒に始めてみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
1月から、
リフォーマー養成コース（中級）がスタートしました！
新しいインストラクターの誕生を応援するのはもちろん、
実はこれ、La fonte スタッフの大切な勉強会でもあるんです。
受講生さんとスタッフで
「ここを動かすと、もっと呼吸が楽になるね」と、
繊細な感覚を突き詰める時間は、私にとっても最高の幸せです。
私たちが学び続ける理由は、ただひとつ。
スタジオに来てくださるお客さまに、
昨日よりもっと「自分の体、大好き！」と思える時間を届けるため。
日々進化していくLa fonteのレッスンを、
ぜひ楽しみにしていてくださいね♪
★１月２月キャンペーン★
newインストラクター担当枠は、
プライベートレッスン6,000円（通常9,000円）
新年からピラティス始めたい方に♪
詳細こちら→「新インストラクター☆キャンペーン」
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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街に華やかな振袖姿があふれる成人の日。
キラキラした新成人の皆さんを見ていると、
「おめでとう」という気持ちと共に、
自分の体のことも大切にしてね、
と親心のような気持ちが湧いてきます。
20歳の体、40歳の体、そして80歳の体。
一生入れ替えることができないたった一つの大切な体です。
忙しい毎日の中で、
自分の体の声を聴く時間はついつい後回しになりがちですよね。
でも、今日がこれからの人生で一番若い日✨
20代の方も、そのお母さま世代の方も、
そしておばあちゃん世代の方も。
一度立ち止まって、
自分を慈しむ時間を持ってほしい。
La fonteが、皆さんの人生に寄り添う
「止まり木」のような場所になれたら。
そんな想いと共に、
今日も身体の整え方をお伝えしていきます！
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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最近、通ってくださっているお客さまから
「母をお願いしたいんです」
とご紹介いただくことが増えました。
腰や膝の痛み、体力の衰え。
「昔のように歩けなくなっちゃって」
と少し寂しげなお母さまの姿を見て、
娘として何かできることはないか。
そんな優しい想いに触れるたび、
私の胸も熱くなります。
年齢を重ねたお母さま世代にこそ、
ピラティスは本当におすすめです！
ガツガツ鍛えるのではなく、まずは、
固まった節々を「温泉に入るような呼吸」でほどくことから。
すると不思議なことに、
眠っていた筋肉が「あ、動いていいんだ！」と思い出し、
お顔の血色までふんわり良くなっていくんです。
「娘に勧められて来てよかった」
帰り際のその笑顔のために、私は全力で、
そして何より優しくサポートさせていただきます。
大切なお母さまのこれからの10年を、
一緒に考えていきませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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あけましておめでとうございます。
町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。
皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。
新しい年の始まり。
空気が凛としていて、
背筋がすっと伸びるような気持ちよさがありますね。
本年も、ピラティスを通して、
皆さまが「本来の自分」に戻れる場所、
そして新しい可能性に出会える場所でありたいと願っています。
「身体が整うと、心も整う」
その心地よさを、今年も一緒に味わっていきましょう。
皆さまのお身体がより快適になるよう、
全力でサポートさせていただきますね。
1月4日（日）よりレッスンをスタートいたします。
少し重たくなった体を動かしたい方、
新年の目標に向けてスタートダッシュを切りたい方、
スタジオを暖かくしてお待ちしております。
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにとって、健やかで輝かしい一年になりますように。
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プライベートレッスン6,000円（通常9,000円）
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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本日で今年のレッスンがすべて終了いたしました。
2025年も、
「静かに動くことで身体が変わる」
その瞬間を何度も共有させていただき、ありがとうございました。
私のピラティスへの情熱は、年々増すばかりです（笑）。
もっと良いレッスンを届けたい、もっと皆さまの可能性を引き出したい。その一心で、来年も全力でサポートさせていただきます！
町田のピラティススタジオLa fonteが、
皆さまにとって「元気の出る場所」でありますように。
2026年も一緒に、しなやかに進化していきましょう。
皆さま、良いお年をお迎えください。
↓年明けからキャンペーンもあります♪
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プライベートレッスン6,000円（通常9,000円）
新年からピラティス始めたい方に♪
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年12月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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こんにちは！
町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ）
インストラクターの たつみ ひろみ です。
よくあるご相談のひとつに、
「正しい歩き方を教えてほしい」というのがあります。
テレビや雑誌などで
「かかとから着地！」「つま先でしっかりと蹴って！」
といった歩き方のアドバイスを見かけることも多いですよね。
ですが、私はあえて歩き方のフォームを直接指導したり、
アドバイスしたりすることはほとんどありません。
なぜなら、頭で「正しい形」を意識しすぎると、
かえって体にムリな力が入ってしまい、
逆効果になることが多いからです。
例えば、
「つま先を上げて」と意識しすぎると足首がカチコチに固まり、
歩くための自然な「バネ」の動きが失われてしまいます。
結果、地面からの衝撃をうまく吸収できず、
全身に疲れが溜まりやすくなることも。
「かかとで着地」を意識しすぎると、
かかとを強く地面に打ち付けるような歩き方になり、
関節や背骨にダイレクトに衝撃を与えてしまうことがあります。
これは、長年の膝や腰の不調につながりかねません。
ピラティスが目指すのは、
「外側の形を直すこと」ではありません。
私たちが大切にしているのは、
股関節や背骨、足首といった関節が持つ、
本来のしなやかな動き、
そしてそれを支える体幹の安定性という、
歩くための「土台」を整えることです。
体の土台が整えば、特別な意識をしなくても、
ご自身の骨格に合った、最も楽で、
疲れない歩き方を自然と手に入れることができます。
楽に歩けると、毎日の生活が驚くほど軽やかになりますよ♪
町田市・相模原市でピラティスをお探しの方へ
La fonte は、お客様一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、
「頑張らないけれど効く」優しいレッスンを提供しています。
町田駅からアクセスしやすい場所にございますので、
歩行改善や姿勢の悩みがある方は、
ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
楽に動ける体は、毎日の笑顔につながります。
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年12月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは！
ピラティススタジオ La fonte (ラフォンテ) ひろみです。
さて、私たちは、日々の生活の中で、
自分の体の状態について、
どれほど意識を向けているでしょうか。
体調を崩したり、どこか痛みが出たとき、
私たちは病院へ行き、
お薬を飲んだり、治療を受けたりします。
高熱が出れば解熱剤、
怪我をすれば処置とリハビリ。
もちろん、これらは今ある症状を治すために、
とても大切で必要な方法です。
でも、少し立ち止まって考えてみませんか？
例えば、
その病気の原因が寝不足だったとしたら・・・
ストレスが原因だったら・・・
暴飲暴食が影響していたら・・・
これまでの生活を変えずに過ごしていたら、
病気はまた繰り返してしまいますよね。
体の痛みも同じです。
膝や腰が痛くて病院で治療を受けても、
日常生活での姿勢のクセや、体の使い方が変わらなければ、
どうでしょう？
多くの場合、また同じ場所に負担がかかり、
痛みはぶり返してしまいます。
◇ピラティスは「根本」にアプローチします◇
ピラティスは、痛みの原因である「姿勢の崩れ」や
「体の硬さ」「筋肉の弱さ」「動き方のエラー」などといった
根本的な問題に働きかけます。
治療で痛みが引いた後、その良い状態を長く保ち、
痛みを繰り返さない柔軟で強い身体を作る。
これが、私たちがピラティスというメソッドを通して、
お伝えし続けていることです。
私たちが目指すのは、
薬や病院に頼りすぎない健やかな毎日です。
根本改善の一歩をピラティスで踏み出してみませんか？
La fonte のスタッフがしっかりとサポートいたします！
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年11月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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「朝から笑顔で過ごしたい」
それは、とてもシンプルで素敵な願い。
これまで背中のガチガチが気になって、
つい険しい顔で一日をスタートさせていた方も、
ピラティスを始めてから「本当に変わった」と驚かれます。
それは、背中が軽くなることで、
物理的な痛みやだるさが解消されるだけでなく、
心まで解放されるから。
体が整うと、心にも余裕が生まれます。
目覚めの瞬間に「あ、軽い！」と感じるその一瞬だけで、
心はパッと晴れやかになるものです。
その晴れやかさが、自然な笑顔を引き出してくれます。
まるで魔法のようですが、
これはあなたの体が持つ本来の力を引き出した結果✨
La fonte では、お一人おひとりの状態に合わせて、
極上の癒しを感じていただけるよう、
丁寧に動き方をお伝えしています。
町田のスタジオで、
「私ってこんなに軽かったんだ」という喜びと共に、
毎日を笑顔でスタートする未来を、私たちと一緒に掴みましょう♪
ぜひ一度、La fonte でピラティスを体験してみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年11月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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