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La fonteのこと

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

2023年も 運動習慣としてのピラティス

身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります

 

皆さまにとって、素敵な1年になりますように

 

【2023年 1/4(木)より通常営業】

 

今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇

更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。

 

ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム

 

インストラクター養成コース詳細は ➡︎こちら

 

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ピラティス パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

2023年1月3日 La fonteのこと

昨夜なにげなくLa fonteのYouTubeを見たら…

なんと!チャンネル登録者数、ちょうど100名!

La fonte YouTube →こちら★

 

一般公開しているのは、ストレッチ動画を数本だけ。

せっかくたくさんの方に登録して頂いているので、

ゆっくりではありますが、更新していきますね♪

 

皆さま、ご登録ありがとうございました。

 

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からだ整う! 軽くなる!

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Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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2022年4月19日 La fonteのこと

おかげさまで、La fonte は本日8周年を迎えました。

いつも楽しくレッスンさせていただき、ありがとうございます。

 

昨年4月に新しくスタッフみわを迎え、

Hiroko・Miku・みわ・ひろみ、

Crowne Pilates®インストラクター4人体制でスタートした1年。

養成コースや勉強会、レッスンやセラピーを通して、

やさしく身体を整える気持ちよさを感じてもらえていたら嬉しいです。

 

 

今後もより一層質の高い健康サポートをしていけるよう、また、

La fonte(=泉)のように心も身体も休まる場所をご提供できるよう、

スタッフ一同努めてまいります。

 

引き続き、Pilates Studio La fonteを

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

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ラフォンテ ピラティストレーニング

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2022年3月30日 La fonteのこと

先月に引き続き「姿勢の見方」を学びました。(担当:Miku)

前回のブログ→☆

 

今回は、”よくある姿勢とアプローチの仕方”について。

 

猫背の人は、どんな状態?何したらいい??

→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。

→足と骨盤の関係性も考えないと。

→首の後ろの緊張をほぐす必要性も。

 

反り腰の人は??

→背面のやわらかさを取り戻したい。

→足首の硬さをとったら重心かわるかも。

→やっぱり首の後ろほぐす必要あるよね。

 

どこを緩めると有効か。

なんのエクササイズを取り入れたらいいか。

何に気を付けてお伝えすべきか。

そんなことを話し合いました。

 

講師役のスタッフMiku、

すごく詳しい資料の作成と、分かりやすい説明、

ありがとうございました!

 

次回のスタッフ勉強会は4月。

 

 

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2022年2月28日 La fonteのこと

La fonteのピラティスインストラクター4人が集まって

先月1月は「姿勢の見方」を学びました。(担当:Miku)

 

 

肩甲骨・肩がより良い場所で動くために、どうアプローチしているか?

→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。

→背中を広く使えるよう枕を使ったらどうかな。

 

骨盤の左右差や側弯はどう見ているか?脚への影響は?

→骨のこの部分が目安になるよね。

→伸びる感覚を起こしていくにはこうしたら…

→脚からの影響はどうなんだろ。

 

 

スタッフ同士のそんなやりとりが深くなりすぎて、

あっという間に時間が・・・続きは2月に♪

 

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2022年2月6日 La fonteのこと

「スタジオから帰るときの身体が好きです」

「汗をかけるようになりました」

「お風呂の後のぽかぽかが長くなりました」

「朝まで目が覚めなくなりました」

「できることが増えて楽しいです」

 

そんな嬉しいご感想をたくさんいただき、

私もとっても嬉しい1年でした。ありがとうございました。

 

2022年も、自分の身体が好き♡ってなるように、

お手伝いさせて頂きます!

どうぞよろしくお願いいたします。

 

皆さま、よいお年をお迎えください。

 

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2021年12月31日 La fonteのこと

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