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2020年4月
スタジオレッスンをお休みにしてから、約１ヶ月が経ちました。 「皆さんの元気なお顔が見た～いっっっ！！」(by 全スタッフ) ・・・ということで、急ではありますが、 【La fonte オンラインレッスン☆お試し期間】を設けました！ 期間中であれば、 グループレッスンは何度でも無料、 プライベートレッスンは初回無料、２回目以降は特別価格、 にて受けていただけます♪ 気分転 […]
スタジオOPEN時から毎月書き続けていた『らふぉんて通信』☆彡 先月はあっという間に過ぎて、４月号はお休みしてしまいました。 「毎月楽しみにしてたのに残念です 」とのお言葉をいくつか頂き、 ５月号はブログに掲載させていただくことにしました。 それに加えて、過去の記事も少しアップしていきます！ おいしいお茶でも飲みながら読んでもらえたらと思います♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
”プチ”って聞くと何を思い浮かべますか？ 私は中学生か高校生の頃読んでた雑誌”プチセブン” モデルの玲奈ちゃんと砂央里ちゃんが大好きで、毎月楽しみにしてました。途中から”Petit Seven”に表記が変わって、プチセブンって読めない！って思った覚えが・・・あ、完全に余談です。 お客さまより、嬉しいご感想をいただきました。 Sさまありがとうございます。 「今朝 […]
4/10(金)から始めた「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」※4/30終了予定 本日12日目を配信いたしました！ こちら→ 4/21(火)【La fonte＊YouTube】 La fonteのお客さまに向けて作成したものですが、 「残り10日、一緒にストレッチしませんか？」 ということで、動画公開しております。 「たった10分だけど身体が楽になります」 （あ、今日はい […]
＊ピラティスインストラクターお役立ち情報＊ センタリング＝まっすぐを作ること、 どれくらい丁寧にチェックしてますか？ という話を前回しました。→”センタリングをチェックする” 「センタリングしてください」 「まっすぐ作ってください」 とお客様に何度お伝えしても、 なかなかうまくいかないことありませんか？ 今回は、お客様自身にセンタリングしても […]
La fonteレッスン動画（有料）配信が始まりました！ ４/17(土)までにお申込み頂ければ、4/15(水)配信分もお送りします。 さて、このLa fonteレッスン動画、 スタジオレッスンの延長上ではありますが、 私の中で、ひとつテーマがあります。 パワーのいる動きを『どれだけ静かに動けるか』 その一つ目が、写真の動きです。 脚を、静かに上げて、静かに […]
＊ピラティスインストラクターお役立ち情報＊ センタリング＝まっすぐを作ること、 どれだけ意識してもらってますか？ また、どれくらい丁寧にチェックしてますか？ 最初のスタートポジション次第で、 正確に動けるかがほぼ決まります。 （前から見た場合） 基本として次に２つをまず見てみてください。 ①頭と骨盤がまっすぐになっているか ②腰骨（ASIS）の内側・膝・足 […]
４月に入ってから毎日パソコンと格闘しております。 夫から宇宙語みたいな言語で説明を受けながら、 私みたいな機械音痴さんでもなんとか使えるように、 Zoomの利用方法を書いてみました。 （不備を見つけたら教えてください） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【パソコンを使用される場合】 ◆オンラインレッスン予約受付完了 （URLとパスワードをメール […]
4月10日のストレッチ動画では、腕を伸ばすことをしました。 携帯やパソコンなどの細かい作業や、 赤ちゃんを抱っこするなどの長時間支え続ける影響で、 腕や指先の力が入りっぱなしに…そして、 ゆるめることができなくなっているかもしれません。 レッスンでも脱力しようにもできない～っいう方も多くいらっしゃいました。 腕の緊張をほぐすと、 もちろん腕も軽くなりますが、 肩/首/背 […]
