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2021年1月

今回から、積極的に身体の緊張を取り除くストレッチが始まりました。

どうやって動くか、何を意識するのか、

手で伝えられるよう、ハンズオンの練習がぐっと増えます。

 

動きと呼吸と手のタイミングが合うと、

ハンズオンされている方はとっても気持ちいい♪

そして、うまくできると、

している方もと~っても気持ちいいんです♪

 

そんなお互いに「気持ちいい♪」ハンズオンを目指して練習を繰り返しました。お身体を貸してくださったリテイク生のHさん、Mさん、ありがとうございました。

 

次回は、ウォーミングアップ・ストレッチの復習、

そしてクラウンピラティス5キーポイントに入ります!

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。

先月よりしばらくの間、木曜終日休み、

金曜13時グループは休講とさせて頂いております。

 

【営業時間】

月・水 10:00~20:00

火・土・日 10:00~18:00

金 14:00~20:00

 

【休み】

木曜 終日休み

金曜 ~14時まで休み

 

【曜日別 担当インストラクター】

月:Miku

火:Hiroko

水:Miku

金:ひろみ / 14:30~Miku

土:ひろみ

日:2/14・28 ひろみ 、  2/7・21 Miku

 

【グループクラス スケジュール】

月: 11:30~  18:30~

火: 11:30~

水: 17:00~  18:30~

土:  10:30~

日: 10:30~

※グループ以外のお時間はプライベートレッスンです。

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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今回から、キューイング(言葉で教える)の練習と

ハンズオン(触って教える)の練習が本格的に始まりました!

 

目的やテクニック、指導方法、こういう場合には…

などを細かくお伝えしようとすると、ほんと内容盛りだくさんで。

 

皆さんに各自行ってもらっているウォーミングアップ部分、

「ミカサボールリリース」「テニスボールリリース」

「シェルストレッチ」だけで6時間があっという間。

 

リテイク生の身体も借りて、触る練習を繰り返しました。

伝えたいのは、『こんな感じ 』です。

 

その感じをインストラクター自身も感じていないと伝えられません。

だから、自分自身の動く練習がたくさん必要となります。

自分が感じた「あ、この感じ」が、

生徒さんの「あ、この感じ」になるように。

 

ということで、さ、私も練習しよっと♪

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