BLOG

お役立ち情報

La fonteの肩こりさんに人気の、

「ツボッシュ アーム」(税込 1,100円)

入荷いたしました。現在は在庫2個あります。

 

肘から手首の間をコロコロするだけで、

肩回りがスッと軽くなる、おすすめアイテムです。

 

******************
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************
JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2020年3月19日 お知らせ, お役立ち情報

おうちでもレッスンできるよう、

音声のみをインスタグラムに載せました。

 

肩の安定、骨盤底筋、タイミングなど、

それぞれの課題があると思いますので、

詳しい説明は省いてカウントのみとなっています。

 

アームアークス こちら→Instagram

 

3月中は、少しずつ種類を増やしていきますので、

時々確認してみてください。

 

******************
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************
JR横浜線 町田駅から徒歩2分

~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

2020年3月2日 お役立ち情報

「足のリリースをしてから寝ると、翌朝の軽さが全く違って♪」

(Mさま)

 

そうなんです!

だから、私も寝る前に足のリリースをします。

 

Mさまと私がしている足のリリースは、

自分の手を使って細かく行います。

簡単バージョンは時々レッスンでもお伝えしてますので、

教えてもらった!という方は、

ぜひ手で足のリリースしてみてください。

 

まだ知らない…という方は、

足の指の間に手の指をしっかりと奥まで入れて、

足首をゆっくりと回すだけでもオッケーです!

 

足の疲れ、むくみ、冷えが気になる方も、

膝や股関節に違和感がある方も、

寝る前の足のリリースを試してみてくださいね。

 

******************
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************
JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2018年12月21日 お役立ち情報