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2020年1月
頂いたお土産や、おやつ紹介と化していたインスタグラム。 久しぶりに人物を登場させました♪→La fonte Instagram☆ レッスン中は基本的に写真を撮らないので、 スタジオ風景か、自分の練習の写真が中心となってしまいます。 お客さまのレッスン風景がないので、 初めての方はドキドキされるかもしれませんね。 安心してください。 ちゃんとピラティススタジオです。 &n […]
月１のレッスンを１年半ほど続けてくださっているJさま。 柔道整復師をされてる息子さんから、 「お母さん、この年齢でこんなにちゃんと骨盤動く人いないよ」 （↑正確にはちょっと違うかも・・） と褒められたとご報告くださいました。 「ピラティス続けてるからかも～♡」と喜んでくださり、 私も嬉しい！！身体の専門家の方に言われたらなおさら♪ 「10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回 […]
「吸いながら１・２・３・ ・吐きながら１・２・３・ ・」 私がカウントするとき、 １・２・３のあとに少し空白があることに、 気づいている方もいらっしゃるかと思います。 その感じを的確に表してくれているイラストを見つけました！ 片山洋二郎先生の著書「自分にやさしくする整体」から、 息と息の間に、静止する感じの間があるという図です。 「吸って。吐いて。」ではなく、 「吸って […]
【できるだけ小さな力で】 【身体の（感覚受容器）の再教育】 【部分的でなく全体的に】 【筋膜や関節の癒着を緩める】 整体の勉強会で出てくるkeywordが、 あまりにLa fonteのピラティスにピッタリで、 毎回ひとりでニマニマしております♪ 私がベースにしているのがクラウンピラティスです。 （詳しくはこちら→☆） クラウンピラティスのインストラクター養成コースに 興 […]
ピラティスのプライベートレッスンでは、 初めに足のリリースをインストラクターがしていますが、 身体が軽くなるあのテクニックがご自分でもできるようになります♪ 身体の土台（＝足）から変えていきましょう！！ 【足のセルフケア講座】 「ASRT 」 足／足首編 （Accumulated Stress Release Technique） ◇受講時間：３時間 ◇受講料 16,5 […]
あけましておめでとうございます。 さて突然ですが、２０２０年、どんな年にしたいですか？ 目標やテーマなど掲げられている方もいらっしゃるかと思います。 私にとって２０２０年は、 ピラティスのインストラクターを始めて１０年目に入る年となります。 その間には、ピラティスだけでなく、他の身体の勉強も続けていて、 昨年後半からは頭蓋骨ついても学び始めました。 姿勢にも大きく影響す […]
