BLOG
2020年1月
頂いたお土産や、おやつ紹介と化していたインスタグラム。
久しぶりに人物を登場させました♪→La fonte Instagram☆
レッスン中は基本的に写真を撮らないので、
スタジオ風景か、自分の練習の写真が中心となってしまいます。
お客さまのレッスン風景がないので、
初めての方はドキドキされるかもしれませんね。
安心してください。
ちゃんとピラティススタジオです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
月１のレッスンを１年半ほど続けてくださっているJさま。
柔道整復師をされてる息子さんから、
「お母さん、この年齢でこんなにちゃんと骨盤動く人いないよ」
（↑正確にはちょっと違うかも・・）
と褒められたとご報告くださいました。
「ピラティス続けてるからかも～♡」と喜んでくださり、
私も嬉しい！！身体の専門家の方に言われたらなおさら♪
「10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる」
ピラティス創始者 ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
La fonteのお客さまは、レッスン頻度にもよりますが、
ピラティスを始めてから３か月くらい経ったところで、
いろいろな変化をご報告くださる方が多いと感じています。
先日参加した整体勉強会でも、脳・神経の話の中で、
「姿勢が変わるのに約３か月必要」という内容がありました。
何かしら身体の悩みがあって、
姿勢を変えたい、動きを変えたいと思っている方は、
まずは３か月（理想は週１レッスン＋宿題）続けてみてください。
スタッフも全力でサポートいたします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「吸いながら１・２・３・ ・吐きながら１・２・３・ ・」
私がカウントするとき、
１・２・３のあとに少し空白があることに、
気づいている方もいらっしゃるかと思います。
その感じを的確に表してくれているイラストを見つけました！
片山洋二郎先生の著書「自分にやさしくする整体」から、
息と息の間に、静止する感じの間があるという図です。
「吸って。吐いて。」ではなく、
「吸って・・・吐いて・・・」
「腕を上げて。下ろして。」ではなく。
「上げて・・・下ろして・・・」
その空白の中にある一瞬の静寂は、
身体への意識を高めることや、
動きの可能性を広げることにつながります。
レッスンでは、「空白」ではなく
「余韻」と表現してますが、同じことです。
息を吸った余韻・・・
息を吐いた余韻・・・
腕を上げた余韻・・・
腕を下げた余韻・・・
足をのばした余韻・・・
座骨を伸ばした余韻・・・
動きながら、この余韻を味わってみてください。
動きの質が格段にUPするのと同時に、
気持ちが静かになるのを感じられるはずです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
