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肩首の痛み/違和感
天井がぐるぐるしたり、ふわふわしたり。
貧血や耳の問題など、検査しても原因が特定されない時は、
首のこりを疑ってみてもいいかもしれません。
東京脳神経センター理事長の松井孝嘉先生は
著書でこう述べられています。
「メニエール病はまれな病気で、めまいの原因は首こりがほとんど。
首こりが原因のめまいは耳鼻科では治すことができません。
病院に行ってもめまいが治らない場合は、首こりを疑って。」
ちょうどMさまから嬉しいご報告を頂きました。
「最近、めまいを起こさなくなりました」
ご本人も自覚はありましたが、
ピラティスを始めた当初は、
肩首がそれはもう本当にカチンカチンで。
１年半ほど経った現在は、肩首こりはあるものの、
少し動くとすぐに緩むようになりました。
なぜ首のこりが、めまいにつながるかというと、
ちょっと長くなってしまうので、別の記事で書きます。
↓↓↓
首こりがあって、めまいも気になっている方は、
後頭部の生え際辺りをマッサージしてみてください。
どこでもできるので、今すぐ！
～La fonteに通ってくださっている方は～
テニスボールリリースの最後の仕上げでしている、
後頭部の生え際辺りを親指で押しながら頭を左右に揺らす。
これをしてみてください。
※Mさまは、めまいを治すためにピラティスを
始められた訳ではありません。念のため。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
「肩痛いからマッサージして〜」
ピラティスしてくれない夫には、
専ら整体で対応します。
触ってみると、肩周りよりも、
背中の真ん中辺りがガチガチ。
軽く腕と肩周りをほぐしてから、
背中にたっぷり時間をかけたら、
すっかり良くなりました。
ちょっとした肩こりや、五十肩も、
背中の硬さをほぐすこと、
背骨のしなやかさを取り戻すことは、
改善に向かうために大事なポイントです。
～La fonteでピラティスされている方は～
サイドストレッチ（壁or窓or床）をすると、
肩周りがスッと動きやすくなりますよ♪
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
今日は、ぽかぽかのお天気で、
スタジオ内は少し汗ばむくらいでした。
それでもやっぱり朝晩は冷えますね。
何年か前、らふぉんて通信に、
「肩こり首こりの方は首を冷やさないで」
という内容の記事を書きました。
家でもレッスン中でも、もちろん外出中も、
首に薄いスカーフを巻いて実践してくださっていたMさまは、
肩こりがほとんど気にならなくなったそうです。
昼間は暖かくても、
ストールを1枚持ってお出かけくださいね。
家やスタジオではネックウォーマーがお勧めです。
ちなみに、Mさま、肩こり改善の他にも、
のどがイガイガしなくなったり、
風邪をひきにくくなったそうですよ♪
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動く整体ピラティスで、
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
