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2021年4月
スタジオ休業中、5/2(日)～5/11(火)まで、 Zoomを使用したオンラインレッスンを開講します! グループレッスン、プライベートレッスンに加え、 特別講座『セルフチネイザン』もあります♪ ご自身の身体とじっくりと向かい合い、 緊張をほぐし、ゆっくり呼吸し、丁寧に動く時間をご提供します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆期間と […]
ご自身のお腹を気持ちよくマッサージ♪ ふわっふわのお腹にしていきましょう！ ※Zoomを使用したオンラインレッスンです。 『内臓をリリースしてお腹を自分で柔らかくしよう！』 ～はじめてのセルフチネイザン～ 内臓の硬さを自分でほぐしながら氣が巡り 健康な状態へと導いていきます。 氣が満ちると自分らしくのびのびできます。 ・どうにも腰の硬さが取れにくい ・い […]
いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。 昨日、緊急事態宣言が発令され、東京都より小規模スポーツ施設に対して休業協力依頼が出されました。 GW中もレッスンを受けたいという嬉しい声もあり悩みましたが、当スタジオも休業させて頂くことといたしました。 【休業期間】4/25(日)～ 5/11(火) ご予約いただいている方には順次、個別にご連 […]
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay2 ・骨盤底筋の引き上げ ・ショートフット ・肩の安定 Ⅰ を意識しながら動いていきました。 もちろん骨盤はニュートラルだし、 手の指先はきれいにそろえているし、 呼吸と動きのタイミングもあるし。 なんだか意識することが多くて忙しそうですが、 だんだんと無意識にできることが増えていきます。 &nbs […]
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。 プレトレーニングコースは、 ビギナーマット インストラクター養成コースで学ぶ動きを 効果的な順番で体感してもらう講座です。 リリース（ゆるめること）をした後の身体の変化。 同じ動きでも、意識を変えたときの伸びの変化。 歩き方、重心の位置、呼吸の深さ、などなど。 お伝えする理論 […]
ピラティスに興味を持ってくださり、ありがとうございます。 現在、土日の体験レッスンは、 早くて約１か月先のご案内となります。 (キャンセル待ちも承ります） 痛みの軽減や姿勢改善が目的のお客さまが多いので、 少しでも早くお受けしたい気持ちはあるのですが、 ご希望にそえず申し訳ありません。 平日の昼間ですと、比較的空いております。 また、ゴールデンウィークも営 […]
５年ぶりに新しいインストラクターを迎えることとなりました♪ とっても熱心にピラティスの勉強を続け、 ３月に養成コースを修了しました三浦美和(Miwa)です。 ほんわかした、とっても丁寧なレッスンに皆さん癒されるはず。 ４月から火曜夕方・金曜昼のレッスンを担当します。 キャンペーン詳細はこちら→★ ・・・・・・・・・Miwa 自己紹介・・・・・・・・・ 4月からインストラ […]
