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クラウンピラティスのこと

【できるだけ小さな力で】

【身体の(感覚受容器)の再教育】

【部分的でなく全体的に】

【筋膜や関節の癒着を緩める】

 

整体の勉強会で出てくるkeywordが、

あまりにLa fonteのピラティスにピッタリで、

毎回ひとりでニマニマしております♪

 

私がベースにしているのがクラウンピラティスです。

(詳しくはこちら→☆)

クラウンピラティスのインストラクター養成コースに

興味のある方は、ご相談くださいませ。

ご質問にお答えするお時間作ります。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

 

 

先月のお話ですが…

足のセルフケア講座、開講いたしました。

 

足のセルフケアというと、

かかとなどのお肌のお手入れや、

リフレクソロジーをイメージされる方もいらっしゃいます。

が、そうではありません。

 

足の骨がそれぞれの役目をちゃんと果たせるよう、

骨の動きを邪魔する硬さを取り除くテクニックです。

 

参加された方は皆さん、

「自分の足をこんなに細かく触ったの初めて」とおっしゃいます。

足は、踵と5本の指しか認識していなかった方も、

講座の後は、自分の足にとっても詳しくなっています。

 

ちゃんと働いてくれる足を作るため、

セルフケア講座に参加された方はもちろんセルフケアを。

まだ参加されてない方は、

レッスン前にしているテニスボールを続けてくださいね。

足はどんどん変わります!

 

※足のセルフケア講座

正式名称はASRT(足/足首編)です。

クラウンピラティス創始者アンディ先生の

オリジナルテクニックです。

 

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~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

「え〜!?すごい歩きやすい!」

「足音がなくなりましたよね!?」

「腰が伸びた気がします!」

「指が長くなった!!」

 

写真の右足は、約15のリリース工程のうち、

4つめが終わったところ。

縮んでた指が長くなりました。

 

ピラティスと足のセルフケアの組み合わせ、最強!

めちゃくちゃ楽しかったです♪

ありがとうございました!

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