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クラウンピラティスのこと
「バランスの取れた身体は、自分で回復する。」 これは、Crowne Pilates®が大切にしている考え方です。 このピラティスの奥深い世界を学び、 多くの方の心と身体をサポートできる ピラティスインストラクターになりませんか？ 少人数制で実践的なスキルを習得し、 自信を持って指導できるインストラクターを目指しましょう！ 【受講検討中の方へ】 […]
———————————————————— ◇クラウンピラティスについて◇ ———————————————————— 創始者アンドリュー・クラウン氏。私の師匠、通称アンディ先生です。 2000年に来日してから、日本人の骨格にとって優しく効果的な動きを探求し続け、現在は熊本を拠点に、東京・名古屋・愛媛などで良質なインストラクターの育成に力を注いでいます。 クラウンピラティス […]
プレピラティスで動きの質を高め、実践力を磨く！ 4月開講｜マットピラティス養成コース 初級の日程決まりました！ 〈初級日程〉 4/17(木)14:00〜18:00 5/8(木)14:00〜18:00 5/22(木)14:00〜18:00 6/5(木)14:00〜18:00 6/12(木)14:00〜18:00 6/19(木)14:00〜18:00 6/26(木)14:00〜18:00 7/3(木) […]
Crowne Pilates ®︎は、身体に優しいアプローチ方法です。 約3ヶ月かけて、身体が変わる基本エクササイズを、自信を持って教えられるところまで持っていきます。 初回は、 ・リフォーマーの安全な使い方 ・効果的にするための5つのキーポイント など、動く前に必要なことをお伝えしました。 次回からは指導練習が続きます！ Crowne Pilates ( […]
今月前半に、Crowne Pilates® リフォーマー短期集中講座を開講しました！ この講座は、リーフォーマーの基本の動きを じっくり体感するスペシャル講座です。 フットワークという基本エクササイズがあります。 足の運動、って感じですよね。 でも、「足を使わないで動いて」という声掛けで、 参加者Tさま、「すごく体幹にきました！！」 と、背骨の伸びを感じて […]
Crowne Pilates®️ リフォーマーインストラクター養成コース 8日目。 最後のまとめです。 膝が痛い方、手首の弱い方にはどうしたらよいか。 この動きのできない方には、どんな準備が必要か。 いろんな想定をしながら練習しました。 次回はテストです！頑張りましょう！！ 関連記事 ◆クラウンピラテ […]
Crowne Pilates®️ リフォーマーインストラクター養成コース 6日目。 リフォーマーコース モジュール２の前半までは、 身体の調整、感覚のトレーニングの要素が大きかったのですが、 後半になると、超チャレンジのエクササイズが入ってきます。 片足のヒップリフトなんで、 全員足がつって、つって、つって・・・笑 いつかはできるように、その前段階の練習を […]
Crowne Pilates®️ リフォーマーインストラクター養成コース 5日目。 今回は、背筋から腕をしっかりと使うエクササイズを３つ。 腕だけ使おうとするとコントロールできないのですが、 背筋を意識すると安定感が出てきます。 腕の動かし方は、背骨（＝姿勢）にも影響するので、 丁寧に練習したいところ。 次回も復習しながら進めていきましょう！ […]
Crowne Pilates®️ リフォーマーインストラクター養成コース ４日目。 今回は、背骨の柔軟性を引き出すエクササイズ。 ちょっとチャレンジですが、できるとすごく気持ちのいい動きです。 モジュール２の後半になると特に、 今までやってきた、背筋と腹筋の関係、 呼吸とタイミング、エネルギー方向など、 いろんなことが集約されてきます。 次回も復習しながら […]
