Pilates Studio La fonte

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース12日目。

回旋する動きが入ってきました。

キーワードは”腕は背骨に影響する”です。

腕に背骨が動かされると、

自然に、そして、最小限の力で動くことができます。

少し複雑さが増しますが、

ピラティスのキーポイントのひとつ、

”流れるような動き”を目指して練習しましょう！

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース11日目。

レベルⅠの復習をいったん終え、レベルⅡに入りました～！！

”カーブ”と”スパイラル”の動きができるように、

新たなリリースとストレッチも加わります。

残り26時間、頑張りましょ～！

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 10日目。

数週間夏休みを挟んだので、

レベルⅠのハンズオンの復習を中心に進めました。

コース72時間のうち、半分以上の時間を使って、

レベルⅠを教える練習、ハンズオンの練習をします。

声をかける言葉とタイミング、

触る位置と強さとタイミング、

呼吸とのタイミング、

ぴったりと合うように練習を繰り返します。

次回もハンズオン復習の続きをしてから、

レベルⅡに入る予定。まっすぐまっすぐの動きに、

カーブとスパイラルの動きが入ってきます♪

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊