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クラウンピラティスのこと

いよいよ始まりました!

Crowne Pilatesビギナーマット インストラクター養成コース

Day1&Day2 のレポートです。

 

町田は2期生となりますが、私が講師を担当するのは初めて。

緊張していないつもりでしたが、

普段お布団に入った瞬間に寝ちゃう私が2時間経っても寝られず…

そして、養成コースを必死で教えてる夢で目が覚めました。

いざコースが始まると楽しくて♪あっという間に7時間分が終了。

 

Day1・Day2では、

最初にクラウンピラティスの考え方をお伝えしました。

その中で私が好きな言葉・考え方が、これ↓↓↓

”バランスのとれた身体は、自分で自分を癒します”

 

そうなるために、どうしたらよいのか。

何をしたらよいのか。

指導するうえで何を意識したらいいのか。

 

クラウンピラティスの養成コースは、

そんなことを一緒に考えながら進めていきます。

Day3からは、

リリース(硬さをとること)をもっと詳しくやっていきます。

指導練習も増えてきますよ~♪

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート③

 

12/25(金)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。

 

初日に大事ですよ~とお伝えした”身体の硬さをとること”

3日目の今日は、

その必要性を身体で感じる内容となりました。

 

できない動きがあるとき、

とにかく力を使って頑張ろうとしてしまいます。

 

そうではなく、まずは、その動きの邪魔している硬さを探してゆるめていきます。

すると、あら不思議♪

動きの制限があった部分がびよ~んと伸びたり、働かなかった部分にしっかり力が入ったりします。そこから、頑張って練習する、この順番が大事です。

 

参加者が多いと、いろんな身体が参考になるので助かります。

Tさん、リテイクありがとうございました。

 

 

【募集中】(残1名)

ビギナーマットインストラクター養成コース 1月14日スタート

↑プレトレーニングコース受講が必須となります。

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート②

12/17(木)

Crowne Pilates プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。

 

前回は身体の硬さをとることが中心でしたが、

2日目の今回は、

身体の中心を働かせながら動くことをしていきました。

 

身体の中心をONにするスイッチはいくつかあるのですが、

受講者Mさまの動きがグッと良くなったのは、

”内もも”の感覚が起きたときでした。

 

内ももの感覚は、すごーく地味な感覚ですが、

身体が気持ちよく伸びるためにも、

安定して動くためにも、大事な部分なんです。

 

動きのヒントをくださったリテイクTさん、

ありがとうございました!

 

 

【募集中】(残1名)

ビギナーマットインストラクター養成コース 1月スタート

↑プレトレーニングコース受講が必須となります。

 

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