BLOG
2023年12月
2023年最後のレッスンも、楽しく終えることができました。 La fonteにお越しくださった皆さま、ありがとうございました。 来年も引き続き、ピラティスを通して、 綺麗な姿勢と動きやすい体作りのサポートをさせていただきます！ 今年も残り数時間。 どうぞ良いお年をお迎えください。 ＊お休み中もメールの返信はいたしますので、 ご予約・お問い合わせなど、いつで […]
Crowne Pilates®️ マットピラティス短期集中講座（中級）2日目。 チャレンジのエクササイズ、レベル2に入りました！ 柔軟性と力をつける体の使い方、”伸びる”力を使うと、 安定して正確に効果的に動くことができます。 体を変えるために、難しい運動は必要ありません。 運動が苦手でも、体がかたくても、大丈夫！ それがCrowne Pil […]
Crowne Pilates®️ マットピラティス短期集中講座（中級）１日目。 中級テーマのひとつ。 ”抵抗しながら伸びる”を意識しながら動きました。 力を入れるのだけど、”締める”ではない感覚。 柔軟性と力がつく身体の使い方です。 ２時間のウォーミングアップピラティスだけで、 前屈で膝辺りまでしかいかなかったAさま、指先が床に届きました♪ […]
