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2016年9月
気づきのピラティス講座
Step1『呼吸のできるカラダへ』(3回連続講座)
モニターとしてご参加くださる方を募集します！
腹式呼吸、胸式呼吸
気功、太極拳、ヨガ、座禅…
色々な呼吸法や、
呼吸を使った様々な健康法があります。
どの呼吸法・健康法も、
呼吸を深くしたり、
集中力を高めたり、
心を穏やかにしたり、
健康に役立ったりするのだと思います。
でもその前に、
呼吸のできる身体作りから始めてみませんか？
気づきのピラティス講座
Step1「呼吸のできるカラダへ」は、
そんな講座です。
【内容】
☆ピラティスの呼吸
☆呼吸のための５キーポイント
☆ピラティスの基本理論
☆体幹・コア理論
☆身体の準備・リリース
☆基本のマットエクササイズ
◇日程：全３日間
水曜（11/2・11/16・11/30）13：00～15：00
または
金曜（10/28・11/11・11/25）10：00～12：00
◇受講料：24,000円(予定) ⇒ モニター価格18,000円
※オリジナル資料もお渡しいたします。
◇定員：各2～3名
◇担当インストラクター：巽宏美
〈ご予約・お問い合わせ〉
メールにてお願いいたします。
こちらから➡︎✉️
日程やプライベートの受講については、
一度ご相談ください。
➡こんな方に届きますように。
◇呼吸が浅い気がするので、深い呼吸がしたい。
◇眠りが浅いので、よく眠れるようになりたい。
◇朝起きて背中が痛いので、楽な背中になりたい。
◇自分の身体をメンテナンスできるようになりたい。
◇疲れにくい身体になりたい。
◇身体のことを知りたい。
◇ピラティスの基本・理論を学びたい。
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分
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9月も終わろうとしておりますが、
らふぉんて通信9月号について。
ピラティス通信(現:らふぉんて通信)は、
かれこれ3年半くらい書き続けていますが、
スタッフ3人全員で書き上げた通信は、
今回が初めて。
そして、今までで一番の出来♪
1ヶ月経った今でも、
惚れ惚れしながら読み返しています。
10月号も作成中なので、
来月も楽しみにしててくださいね。
という私がいちばん心待ちにしています。
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
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「自然に息が入ってビックリしました！」
ちょうど今日、こんな嬉しい反応を頂きました。
腹式呼吸や胸式呼吸。
気功、太極拳、ヨガ、座禅。
色々な呼吸法や、
呼吸を使った様々な健康法があります。
どの呼吸法・健康法も、
呼吸を深くしたり、
集中力を高めたり、
心を穏やかにしたり、
健康に役立ったりするのだと思います。
でもその前に、
呼吸のできる身体作りから始めてみませんか？
そんな講座を開きます。
気づきのピラティス Step1
「呼吸のできるカラダへ」(3回連続講座)
➡︎こんな方に届きますように。
◇呼吸が浅い気がするので、深い呼吸がしたい。
◇眠りが浅いので、よく眠れるようになりたい。
◇朝起きて背中が痛いので、楽な背中になりたい。
◇疲れにくい身体になりたい。
◇身体を整える方法を知りたい。
◇ピラティスの基本・理論を学びたい。
◇自分の身体をメンテナンスできるようになりたい。
詳細は、9/30(金)に。
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
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