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2023年2月
Crowne Pilates®️ リフォーマーインストラクター養成コース 始まりました！ リフォーマーは、姿勢や動き方の改善にとっても効果的なマシンです。 その効果的なマシンを、もっと安全に、簡単に、効果的にするための “クラウンピラティス５つのキーポイント“が、今回新しく内容に盛り込まれました。 ピラティスには一般的な7つのキーポイントもあります。 ①センタリング ② […]
＊ピラティスインストラクターお役立ち情報＊ プレピラティスとは、 ピラティスの準備の動きのことです。 私が初めてピラティスを受けたのが2008年春。 最初に行ったスタジオでのレッスンは、軽くストレッチをしてからすぐに、頭を持ち上げる動き（ハンドレットやシングルレッグストレッチなど）に入り、とにかく首と腹筋が痛く、私には合わないんだなとがっかりして帰ったのを覚えています。 […]
こんにちは。 ピラティストレーナーひろみです。 「宿題やってきただけで、いつも喜んでお礼まで言ってもらえるのでやる気出ます」とMさま。 自分でも気づいていませんでしたが、 確かに「宿題やってみました」って言われたら 「ありがとうございます♪」って返してました！ レッスン覗いたらインストラクターMikuもお礼言ってました！笑 うちのインストラクターが喜ぶので […]
