La fonteのピラティスは、
動きながら身体のかたさをとるものだとお伝えしました。
ゆるめることはとても大事なことです。
でも身体をゆるめるだけなら、マッサージと一緒なの?
と疑問に思われるかもしれません。
もちろん、整体やマッサージなど専門家の手を借りるのも、
気持ちいいし、早く緩むのでお勧めです。
しかし、それにプラスして欲しいことがあります。
「自分の身体と動き方を、意識しながら動くこと」
私のノートに度々登場する、師匠アンディの言葉があります。
『生活が変わらないといけない』
気持ちよかった、だけでは姿勢は変わりません。
正しい姿勢を頭で考えても、その通りにはいきません。
ただ立った状態でいい姿勢を作っても、
動き出したらすぐに今までと同じ姿勢に逆戻り。
だから、ピラティス=
「自分の身体を、動きを、意識しながら動くこと」
をして欲しいんです。
いい姿勢、いい動きを邪魔しているかたさをとりながら、
いい動きを練習するのがピラティスです。
だから、普段の姿勢や動きが変わっていくんです。
変化のペースは人それぞれですが、
私たちは自信を持って、このピラティスをお伝えしています。
日常生活が変わるピラティス。始めてみませんか?
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
「歩くとフラフラしてしまうので、筋肉つけたいです」
よく聞くお話です。
もちろん筋肉をつけることも必要ですが、
その前に、または同時にしてほしいことがあります。
それは「かたさ」をとるということ。
1歩踏み出すだけでも、倒れないように、
全身のあらゆる関節が協力して、
うまくバランスをとってくれています。
例えば、そのひとつが動きにくくなったら。
なんとなくイメージできるかと思います。
バランスがとりにくいな、と感じたら。
まず「かたさをとる」を意識してみてください。
姿勢を、動き方を変えていくには、
とても大事なことです。
だから、La fonteのピラティスは、
動きながら身体のかたさをとっていく、
特別メニューなんです。
じゃあ、かたさをとるだけでいいのか?
は、次の記事にしたいと思います。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
今日は、ぽかぽかのお天気で、
スタジオ内は少し汗ばむくらいでした。
それでもやっぱり朝晩は冷えますね。
何年か前、らふぉんて通信に、
「肩こり首こりの方は首を冷やさないで」
という内容の記事を書きました。
家でもレッスン中でも、もちろん外出中も、
首に薄いスカーフを巻いて実践してくださっていたMさまは、
肩こりがほとんど気にならなくなったそうです。
昼間は暖かくても、
ストールを1枚持ってお出かけくださいね。
家やスタジオではネックウォーマーがお勧めです。
ちなみに、Mさま、肩こり改善の他にも、
のどがイガイガしなくなったり、
風邪をひきにくくなったそうですよ♪
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
ホームページの料金一覧ですが、
セミプライベートレッスン(60分)について、
「3名 3,000円」が2回も記載されています。
⇒「2名 4,000円」「3名 3,000円」の間違いです。
ホームページの訂正に時間がかかるため、
こちらで先にお知らせさせていただきます。
ご質問などありましたら、ご連絡ください。