BLOG
2018年10月
前回の記事（→こちら☆）の続きです。 La fonteのピラティスは、 動きながら身体のかたさをとるものだとお伝えしました。 ゆるめることはとても大事なことです。 でも身体をゆるめるだけなら、マッサージと一緒なの？ と疑問に思われるかもしれません。 もちろん、整体やマッサージなど専門家の手を借りるのも、 気持ちいいし、早く緩むのでお勧めです。 しかし、それ […]
「歩くとフラフラしてしまうので、筋肉つけたいです」 よく聞くお話です。 もちろん筋肉をつけることも必要ですが、 その前に、または同時にしてほしいことがあります。 それは「かたさ」をとるということ。 1歩踏み出すだけでも、倒れないように、 全身のあらゆる関節が協力して、 うまくバランスをとってくれています。 例えば、そのひとつが動きにくくなった […]
今日は、ぽかぽかのお天気で、 スタジオ内は少し汗ばむくらいでした。 それでもやっぱり朝晩は冷えますね。 何年か前、らふぉんて通信に、 「肩こり首こりの方は首を冷やさないで」 という内容の記事を書きました。 家でもレッスン中でも、もちろん外出中も、 首に薄いスカーフを巻いて実践してくださっていたMさまは、 肩こりがほとんど気にならなくなったそうです。 昼間は […]
ホームページの料金一覧ですが、 セミプライベートレッスン（60分）について、 「３名 3,000円」が２回も記載されています。 ⇒「２名 4,000円」「３名 3,000円」の間違いです。 ホームページの訂正に時間がかかるため、 こちらで先にお知らせさせていただきます。 ご質問などありましたら、ご連絡ください。
