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Hiromiの日記
朝起きて、顔を洗ったあと、 あたたかいものを飲むのが私の日課です。 白湯の時もあるし、 青汁やお出汁にすることもあります。 あたたかい飲み物が 胃腸を優しく目覚めさせてくれて、 朝のスタートがスムーズになる気がしてます。 特に白湯は胃腸を整え、 代謝を上げ、冷えを改善する効果が 期待できると言われています。 この中からふわぁっと緩む感覚、 ピ […]
困ったときのお助けアイテム・モノ・コト、 何かありますか？ 自分をサポートするもの、ケアするもの、応援してくれるもの、気分が上がるもの。 ひとつでも多く持ってると強いなぁって思います。 例えば、私なら、 のどに違和感あるときは「水で飲まない龍角散」が効くし、 なんか最近せかせかしてるなぁというときは朝風呂で気分が落ち着くし、 目が疲れたときは、ぐる～っとゆっくり目を動か […]
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始、皆さまどのように過ごされてましたでしょうか。 お話を聞くだけでも楽しいので、ぜひ教えてください♪ 私は、「アルテ」という漫画を一気読みしてました。 ルネッサンス後期フィレンツェで画家を目指す女性の物語なのですが、主人公自身も肖像画を描いてもらったお客さんも、自分の魅力に気づく場面がいくつ […]
今年もあっという間に過ぎてしまって、 なんにもしてないなぁと思っていましたが、 書き出してみたら、結構いろいろありました♪ ≪ピラティス関連≫ ＊クラウンピラティス インストラクター養成コース 72時間を2回開講。今年初めて担当しました♪ ＊トリニティを使ったピラティス養成講座を受講 久しぶりの実技と筆記のテスト、緊張したぁ！ ＊久しぶりにマ […]
あけましておめでとうございます。 さて突然ですが、２０２０年、どんな年にしたいですか？ 目標やテーマなど掲げられている方もいらっしゃるかと思います。 私にとって２０２０年は、 ピラティスのインストラクターを始めて１０年目に入る年となります。 その間には、ピラティスだけでなく、他の身体の勉強も続けていて、 昨年後半からは頭蓋骨ついても学び始めました。 姿勢にも大きく影響す […]
＊私のこと①ピラティスにはまる ＊私のこと②会社員時代 のつづき。 終電帰りもある忙しい部署で、 きっと寝不足も続いていたんだと思います。 なんとなく体調不良が続き、今思い返すと食欲も無く、 こんな身体で続けられない気がしていました。 ちょうどその頃、上司との面談で、 大きな事業部を任されることになったんです。 マズイなと思いました。身体がもたない。 引き継ぎした後に辞 […]
La fonteをOPENするまでの道のりを よく聞かれるので、私自身の備忘録として 簡単にですが書いてみようと思います。 ピラティスインストラクターになりたい方にも、 何か少しでもお役に立てれば嬉しいです。 —– インストラクターをしていると、運動神経がいいと思われがちですが、 子供のころから運動が苦手で好きではありませんでした。 マラソンは後ろから数えたほ […]
師匠アンディから個人指導を受けておりますが、 クラウンピラティスの理論の深さに溺れそうになってた9月。 12月がもうすぐの今やっと、 少しずつ自分の中で整理できてきました。 私自身の考え方や指導方法を、 改めて見直す機会にもなっています。 師匠から直接指導を受けられること、 先輩方からもアドバイスや応援してもらえてること、 幸せな環境にホント感謝 […]
ちょっとした不注意で、 右手首と肘を痛めてしまった私。 痛くて指を動かすこともできないので、 日常生活はほとんど左手ですることになりました。 そして、意外と左手が動いてくれることを発見！ 服の脱ぎ着も、お風呂も、 ドライヤーも大丈夫だし、 化粧 […]
