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2020年9月
いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。 プライベートレッスンと体験レッスンに加えて、 グループレッスン（しばらくは定員２名）と セミプライベートレッスン（２名）も再開しております♪ 【営業時間】 月・水・金 10:00～20:00 火・木・土・日 10:00～18:00 【休み/日曜の担当/代行予定】 お休みなし・代行なし 10/4（日）担当：ひ […]
10/2・11/21、キャンセル待ち受付中。 12月開講希望日ありましたら、ご連絡ください。 ——————————- ピラティスのプライベートレッスンでは、 最初に足のリリースをインストラクターがしています。 身体が軽くなるあのテクニックがご自身でもできるようになり […]
肩こり・首こりの方には、全身のバランスを整えていくために必須の「テニスボールリリース①」を最初にご紹介しますが、「腕の緊張をほぐす」こともお伝えしています。 料理をしたり、文字を書いたり、 携帯やパソコンをうったり、 手・指先を細かく使うことが多いかと思います。 この細かい動きで、腕はとっても緊張してしまいます。 腕の筋肉をほぐすと肩首のこり改善につながることについて、 […]
この夏から配信しております『Lafonteメール通信』 毎月ちょっとした動画で、姿勢が変わったり、呼吸が深くなったり、他の運動が上達したり、皆さまのHappyが少しでも増えたらいいなと思っております。 どなたでもお読みいただけますので、 ご希望の方はこちら（→★）からメールください。 配信解除も簡単にできます。 ↓９月号の内容です。 （※印：メール通信ではYouTube […]
今はスタッフ全員集まっての練習会というのは控えているため、 不定期でスタッフ１対１の練習＆検討会をしています。 お互いに動きの確認をしたり、 新しい動きや知識をシェアしたり発展させたり、 お客さま毎により良くなるには何が必要か考えたり、 そしておしゃべりしたり♪ 先日は、スタッフMikuから新しい動きを教えてもらいました。 何に意識したらいいか、どんな間違いが起こりうるか、 より正確 […]
