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2021年7月
１年半ぶり！大好きな胡麻太鼓と一緒に、 大好きな師匠アンディが町田に来てくださいました♡ 久しぶりのセラピー。 終わった後は雲の上を歩いているみたいです。 姿勢も歩き方も呼吸の深さも変わります。 常連の方で予約枠がすぐに埋まってしまい、皆さまにご案内できず… また数か月後にいらっしゃる予定ですので、 受けてみたい！という方はお声がけくださいね♪ アンディ先生、ありがとう […]
クラウンピラティス ビギナーマット インストラクター養成コース 9日目。 今日はLa fonteのお客様 Nさまにご協力いただき、 たっくさんハンズオン練習をしました。 コース中はリテイク生で練習することが多いので、 ピラティス歴４か月のNさまとの練習はとても勉強になったと思います。 ハンズオンの違いや伸びている感じがあるかどうかなど、 Nさまの感じる力と表現力のおかげで、いい練習時 […]
クラウンピラティス ビギナーマット インストラクター養成コース 8日目。 ”ビヨン”のハンズオンがたくさん出てきました！ ここで大事になるのが、（もちろん位置もですが） 正確なタイミング。 ピラティスのキーポイントのひとつ、「正確性」 エクササイズのときだけでなく、 指導するインストラクター側にも必要なんです。 ほんとにちょっとしたことですが、 動きとのタ […]
クラウンピラティス ビギナーマット インストラクター養成コース 6日目。 クラウンピラティスには、独自のキーポイントが５つあります。 今日はそのうちの３つをしました。 ①骨盤底筋の引きあげ ②ショートフット ③肩の安定 最初はバラバラのことをしていると感じるかもしれませんが、 結局は同じことをしていると気付きます。 「からだがひとつになった感じがします」 […]
クラウンピラティス ビギナーマット インストラクター養成コース 5日目。 ウォーミングアップのエクササイズ続きからスタート。 肩に力が入りすぎてしまう。お腹がゆるんでしまう。 などなど、正しく動けないときは、 補助のために道具使ったり、枕の高さを変えたり、 ハンズオン（触ること）をして感じてもらうこともあります。 が、正しく動けないときのキーワードは、 「硬さは敵」です […]
