Pilates Studio La fonte

頭の重さは5〜6kgもあるんです。
少し小さめのお米の袋くらい。
  
そんな重い頭を支えている首の負担を減らすために、
習慣にしてほしい「寝方起き方」をお伝えしています。

  
でも、でも、
いつもいつも、
頭は重いものって思わないでください。
  
普段は、
頭は風船のように、
軽〜いものだとイメージしてほしいです。

  
風船がふわぁっと、
背骨を上に引っ張ってくれています。
だから、
無理にピンっ！と背骨を伸ばさなくても、
勝手に長く伸びています。
…そんなイメージをして過ごしてみてください。

    
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町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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今朝のお散歩コース沿いの川。
流れが早いからか、水が透きとおって、
綺麗なお魚が泳いでいるのがよく見えました。
  
  
「意外と使ってない筋肉があるんですね」
「思ってたより動けました！」
  
おふたりのお客さま、
全く逆の感想ですが、
共通してることがあります。
  
それは、
動いてみたということ。
  
「この動きができた。」
「ここの部分が意識しにくい。」
「言われた通りにやってるはずなのに…」
「左の方が動きやすい」
  

例えばこれらのこと、
実際に動いてみて分かることです。
動いたからこそ見えてくることがあります。

  
できるかな〜と躊躇してること、
できるはずって思ってること、
実際にやってみてください。
  
自分の弱いところ、得意なこと、
知らなかった自分が見つかるって、
ちょっと楽しいですよ。

    
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