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お知らせ
ピラティスのプライベートレッスンでは、
最初に足のリリースをインストラクターがしています。
身体が軽くなるあのテクニックがご自身でもできるようになります♪
足は、姿勢が変わる大事な大事なポイント。
身体の土台（＝足）から変えていきましょう！！
≪日時≫※密にならないよう定員各2名
10/2(金)9:30~12:30 (残1名)
11/21(土)14:00~17:00 (残1名)
【足のセルフケア講座】
「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
◇受講時間：3時間
◇受講料 16,500円（税込）
◇担当 町田 Educator Hiromi (巽宏美)
◇開催場所 Pilates Studio La fonte
足に蓄積してきたストレスを取り除いていくテクニックです。
毎日してほしいセルフケアのひとつですので、
この機会にぜひ覚えてください。
※「ASRT 」 とは・・・
（Accumulated Stress Release Technique）
Crowne Pilatesのアンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
10月『La fonteレッスン動画配信』開講いたします！
スタジオでのレッスンと同じように、気持ちよく動いて、
呼吸しやすい身体作りをしていきましょう。
★今月は、特にお腹に意識を向けて動いていきます★
≪サンプル動画≫
★La fonteレッスン動画配信では、お客さまの動きや姿勢の確認をすることができませんが、『ご自身で、正しく／気持ちよく／効果的に動ける』よう、丁寧にお伝えしていきます。
↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓
・自分の身体を自分で整えていくことをしていきたい方
・自身の身体や呼吸に意識を向ける時間が欲しい方
・定期的に身体を動かす習慣を作りたい方
・緊張した身体をゆるめ、気持ちよく呼吸したい方
・スタジオレッスンを受けつつ、家でも練習したい方
・好きな時間に好きな恰好で受けたい方
・La fonteのレッスンを受けたことのない方もどうぞ
【内容】
＊レッスン動画（約30分）
受講生の皆さまが、自分で自分の身体を整えていくことができるよう、必要な情報を分かりやすくお伝えしながら、動画でのレッスンをご提供いたします。
＊上達するための『ミニ講座』（プレゼント動画）
【配信】
＊約３０分のレッスン動画＋ミニ講座／毎週水曜日／月４回配信
＊事前に撮影したレッスン動画を、週１本、配信します。
＊１週間以内なら好きな時に何度でも見ることができます。
【配信スケジュール】
10月7日（水）14日（水）21日（水）28日（水）
※継続して受講いただくことで、身体の変化を感じやすくなります。習慣としていただければより効果的です。そのため、各動画は約１週間後に削除いたします。
【配信方法】
週１回、動画のリンクをメールにてお送りします。
ご質問には、メールやその後のレッスン動画の中でお答えします。
【10月受講料】（月4回配信）
受付開始～10/6(火)のお申込み(動画４本) →3,000円
10/7(水)～10/13(火)のお申込み(動画3本) →2,700円
10/14(水)～10/20(火)のお申込み(動画2本) →1,800円
10/21(水)～10/27(火)のお申込み(動画1本) →900円
※お申込みのメールには「レッスン動画配信希望」の旨をお書きください。
【支払方法】
銀行振込み ： お申し込み後、銀行口座をメールにてお伝えします。
恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。
お申込み・ご質問などありましたら、お問い合わせください。
お待ちしております。 メール→こちらから★
La fonteは、動画レッスンでも、
”軽い身体になる方法”をお伝えしていきます。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分
