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2018年4月

「私の知ってるピラティスと違います。

ピラティスにもヨガみたいに種類があるんですか?」

と、ご質問を頂きました。

レッスン後に身体が軽いのに驚かれたようです。

 

ピラティスには、

ピラティスさんが考案した基本となる動きがあります。

多くの方が体験したり見たことのあるピラティスは、

その基本の動きだと思います。

 

La fonteでは、

セルフケア、身体の使い方や動かし方をお伝えできる

「クラウンピラティス」をメインにご提供しております。

簡単で気持ちよくて効果的なピラティスです。

 

ヨガでいうと、

パワーヨガと陰ヨガくらい、

受けたときの印象が違うのではと思います。

 

La fonteのスタッフは皆、

クラウンピラティス創始者アンドリュークラウン先生から、

直接指導を受けています。

セルフケアや身体が軽く動くことにご興味のある方は、

クラウンピラティス、一度試してみてください。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

第2回プレコースが、終了しました。

 

今回の参加者は、

ピラティス歴がそれぞれ、

3年、半年、数ヶ月。

お仕事も、デスクワークの方、

身体を使う方、とバラバラ。

 

それでも、

クラウンピラティスのシンプルな動きを通して、

皆さん、新しい発見をしてくださったようです。

 

身体の痛みもあって、いろいろ自信を無くしていたけど、

プレコースに参加して自信がつきました!

という嬉しいご感想も頂きました。

こちらこそ、ありがとうございます。

 

プレコース、次回の開催は、

5/10(木)17(木)24(木)14:00〜18:00です。

詳細は、こちら⇨☆

 

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2018年4月4日 ピラティスのこと

―2014年4月らふぉんて通信より―

 

ぽかぽか陽気になると、

お外でお花見やピクニックの機会も増えると思います。

 

さて、みなさん、どんな座り方をしていますか?

正座、あぐら、横座り、体操座り…。

どんな座り方をしていても長時間はつらいですよね。

 

そこで用意してもらいたいのが、座布団やクッション。
(もっとおススメのアイテムは後半でお伝えしてます↓)

 

半分に折ってお尻の下に敷くだけ。

床に直接座るよりも、

お尻の位置を高くすることで股関節と膝の角度が広がり、

楽に座ることができるのです。

 

骨盤もまっすぐ立ちやすくなり腰への負担もすいぶん減らせます。

あとは、

足を組み替えるなど同じ姿勢を続けないように気を付けてくださいね。

 

「でも座布団持ってるの恥ずかしい…」「荷物になるし…」

わかります!!そんなときは、

座布団の代わりにフリースの上着を持って行ってください。

たためば高さができるし、シワにならないし、

寒くなったら羽織ることもできます。

持っていても変じゃないですしね。

 

身体も楽になって、お話にもっと花が咲くはずです♪

 

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2018年4月3日 お役立ち情報

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