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2018年5月

今まで、お酒を美味しいと思ったことがあまりない私。

 

でも!でも!!先日頂いた梅酒が、

ほんっと美味しくって!!!

ちびちびと味わいながら、

「んま~♪」と にまにまするのが

最近の楽しみです。

 

先日のブログ☆にも書きましたが

ピラティスにもいろいろ種類があります。

ピラティスきつ~い!と挫折したことのある方も、

一度で嫌いにならず、

La fonteのピラティスを試してみてくださいね。

ピラティス好きな人が増えると嬉しいです♪

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2018年5月2日 ピラティスのこと

5月開催のプレトレーニングコース、

日程を変更いたしました。

 

セルフケア、身体の動かし方、

身体が軽くなること、クラウンピラティスに

ご興味のある方はご連絡ください。

参加申込み、お問い合わせは、こちらから
お待ちしております。

 

既に参加表明をしてくださっているお客さまと、

予定の調整もしますので、ご相談ください。

 

≪日程≫
2018年

5/24(木)5/31(木)6/7(木)

14:00~18:00

 

≪受講料≫
54,000円(税込)

 

≪場所≫
ピラティススタジオLa fonte(町田)

 

≪担当講師≫
巽宏美 / Crowne Pilates Educator

 

 

*クラウンピラティスのプレトレーニングは、
逗子・下北沢・熊本・福岡などでも開催されています。

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2018年5月1日 お知らせ

―2014年5月らふぉんて通信より―

 

体験レッスンで最初にお伝えしている、

テニスボールでの足裏&股関節&肩関節のリリース

歩く前や走る前の準備としても効果的です。

 

でも、肩関節は省きがちではないでしょうか。

腕の動きも歩くという動作に大きな影響を与えているのです。

 

ピラティスのレッスン後、

「身体が軽い!」「歩きやすい!」と感じませんか?

身体が伸びた・整った・呼吸がしやすくなったなど、

いくつも要因はありますが、

腕が振りやすくなったことも理由のひとつです。

 

歩くときの腕の振りは、

エネルギー消費を抑える役割もしています。

 

試しに、腕を身体にピタッとつけて歩いてみてください。

歩きにくいでしょう。

腕の振りが担っている推進力がなくなり、

またバランスが取りにくくなります。

 

それを補うため、

脚の筋肉や肩周りなどの筋肉が必要以上に頑張ってしまうのです。

 

腕の振りのおかげで、

早くテンポ良く、疲れず楽しく、長距離も歩くことができます。

お散歩やハイキング、ランニングの前に、

ぜひ肩関節のリリースもしてみてくださいね。

 

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2018年5月1日 お役立ち情報

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