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◆コロナ対策の取り組みについて→詳細こちら★

※お飲み物のご提供を停止していますので、各自お持ちください。

※窓を開けております。暖かい服装をご準備ください。

 

≪スタジオでのレッスンについて≫

セミプライベート(3名)のみ受付休止しております。

 

◆「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」→【YouTube

 少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜~日曜、続けることで効果UP♪ 約10分お付き合いください♪ 

・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。

 

◆インストラクター養成コース予定⇒☆

 

2021年1月6日 お知らせ

今回から、キューイング(言葉で教える)の練習と

ハンズオン(触って教える)の練習が本格的に始まりました!

 

目的やテクニック、指導方法、こういう場合には…

などを細かくお伝えしようとすると、ほんと内容盛りだくさんで。

 

皆さんに各自行ってもらっているウォーミングアップ部分、

「ミカサボールリリース」「テニスボールリリース」

「シェルストレッチ」だけで6時間があっという間。

 

リテイク生の身体も借りて、触る練習を繰り返しました。

伝えたいのは、『こんな感じ 』です。

 

その感じをインストラクター自身も感じていないと伝えられません。

だから、自分自身の動く練習がたくさん必要となります。

自分が感じた「あ、この感じ」が、

生徒さんの「あ、この感じ」になるように。

 

ということで、さ、私も練習しよっと♪

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

いよいよ始まりました!

Crowne Pilatesビギナーマット インストラクター養成コース

Day1&Day2 のレポートです。

 

町田は2期生となりますが、私が講師を担当するのは初めて。

緊張していないつもりでしたが、

普段お布団に入った瞬間に寝ちゃう私が2時間経っても寝られず…

そして、養成コースを必死で教えてる夢で目が覚めました。

いざコースが始まると楽しくて♪あっという間に7時間分が終了。

 

Day1・Day2では、

最初にクラウンピラティスの考え方をお伝えしました。

その中で私が好きな言葉・考え方が、これ↓↓↓

”バランスのとれた身体は、自分で自分を癒します”

 

そうなるために、どうしたらよいのか。

何をしたらよいのか。

指導するうえで何を意識したらいいのか。

 

クラウンピラティスの養成コースは、

そんなことを一緒に考えながら進めていきます。

Day3からは、

リリース(硬さをとること)をもっと詳しくやっていきます。

指導練習も増えてきますよ~♪

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

緊急事態宣言が再発令されました。

今回は運動施設は自粛対象外であること、さらに当スタジオは最大でも2名までの少人数制であることから、1/8(金)からも今まで通り営業いたします。(状況を見ながら柔軟に対応していきます)

 

コロナ感染対策をより徹底し、皆さまに安心してレッスンを受けていただけるよう努めてまいります。ご不便をおかけする点もあるかもしれませんが、ご理解とご協力くださいますよう、どうぞよろしくお願いいたします。

感染対策についてはこちら→★

 

プライベート30分 ショートレッスン』と、

『オンラインレッスン(Zoom)』の再開については、

後日お知らせいたします。

 

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2021年1月7日 お知らせ

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