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※お飲み物のご提供を停止していますので、各自お持ちください。
≪スタジオでのレッスンについて≫
セミ(3名)は、受付休止しております。
★体験レッスンをご希望の方へ★
平日（日中・夜）の受付再開しました！2022.10.31
土日の受付再開連絡をご希望の方はメールにてご連絡ください。
➡詳細はこちらの記事をご確認ください。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜～日曜、続けることで効果UP♪ 約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
Crowne Pilates®️
リフォーマー プレトレーニングコース3日目。
今日は最初からレベル2のエクササイズにチャレンジ！
カーブやスパイラルの動きが入ってきます。
“動かされる“感覚で伸びていくと、
パワーが必要なエクササイズも、簡単そうに見える。
Crowne Pilates®️のリフォーマーコース内容がリニューアルされ
初めてのプレトレーニングコースでした。
レベル2のエクササイズは、難しいものも含まれていましたが、
初めて動いた受講生も、
新しいCrowne Pilates®️リフォーマーコース、
必要な柔軟性と力を引き出していく内容も順番も素晴らしいです。
La fonte のお客さまにこの内容でお伝えしていけるのが、
コース受講生の方、リテイクに来てくださった方、
ありがとうございました。
リフォーマー養成コース（モジュール1）は来月スタートです！
関連記事
◆マットプレコースDay4 ”動かされる”◆
◆動かされるカラダ◆
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
Crowne Pilates®
リフォーマー プレトレーニングコース2日目。
レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。
レベル1は簡単という意味もありますが、
効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。
後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。
骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。
リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、
いつまでたっても身体の学びは終わりません♪
次回は最終日。
カーブやスパイラルの動きが加わります♪
関連記事
◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆
◆Day15・16 Crowne Pilates養成コース ”伸びる方向 ”◆
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
Crowne Pilates®
リフォーマー プレトレーニングコース1日
インストラクター養成コースで学ぶリフォーマーエクササイズを
効果的な順番で練習していくコースです。
昨年までの内容から、
よりシンプルでもっと効果的なものにリニューアル✨
新しいエクササイズも加わりました。
でも基本となるCrowne Pilates考え方は一緒。
骨盤ニュートラル（正しい位置）
エネルギー方向や座骨を伸ばす意識、
肩の安定、パワー呼吸、などなど。
身体の使い方、意識の仕方ができるようになると、
次回から入るレベル2エクササイズも、簡単になります♪
次回は来週1/19。
関連記事
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします
2023年も 運動習慣としてのピラティス
身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります
皆さまにとって、素敵な１年になりますように
【2023年 1/4(木)より通常営業】
今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇
更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。
ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム
インストラクター養成コース詳細は ➡︎こちら
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
2022年もご愛顧いただき、ありがとうございました。
「忙しいからこそ来てるんです」
「自分の身体に意識を向ける大事な時間です」
「この1年で、スタイルが随分と変わりました！」
「1年間続けられました♪」
と嬉しいご感想いっぱいで最後の営業を終えることができました。
来年も、集中して動く時間と空間をご提供させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
皆さま、良いお年をお迎えください。
【2023年 1/4(木)より通常営業】
お休み中もメールのお返事をさせていただきますので、
お気軽にお問合せください。
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ピラティス パーソナルトレーニング
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。
★体験レッスンをご希望の方へ★
平日の体験レッスン受付を再開しました！
土日の体験レッスンは、再開連絡待ちを受付しています。
詳細は ➡こちらをご確認ください。
★１週間分の空き状況★
【営業時間】
月 10:00～19:30
火 10:00～19:30
水 10:00～19：30
木 9:00～11:30
金 9:00～13:00 17:00〜19:30
土 9:00～18:00
日 9:00～18:00
【休み】
木曜午後
12/30(金)～1/3(火)
【曜日別 担当インストラクター】
月：9:00～みわ ／ 10:00～Miku
火：Hiroko ／ 17:00～みわ
水：Miku
金：ひろみ ／ 17：00〜みわ
土：ひろみ
日：1/8・1/22 Miku ／ 1/15・1/29 ひろみ
【グループクラス スケジュール】
月： 12:00～ 18:30～
火： 11:30～
水： 17:00 ～ 18:30～
木：なし
金： なし
土： 10:30～
日： 10:30～
※グループ以外のお時間はプライベートレッスンです。
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からだ整う！ 軽くなる！
ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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