BLOG
◆お知らせ一覧◆ 2024.3.6
◆コロナ感染対策の取り組みについて◆
・レッスン中、レッスン前後に窓を開け換気をしております。
・マスクはお客さまにお任せしております。
・レッスン後、使用した道具・ハンガー・ドアノブ等を消毒しています。
・レッスン前後に、充分な手洗いの実施をお願いいたします。
・体調不良の方は無理せずお休みくださいますよう、お願いいたします。
★体験レッスンをご希望の方へ★
平日のみ承っております。
土日の体験レッスンは受付休止中です。
➡詳細はこちらの記事をご確認ください。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜～日曜、続けることで効果UP♪ 約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
腰が慢性的に痛い、重い、違和感がある。
そんなお客さまには、プライベートレッスンで足のリリース(緩めること)をしていきます。
え？腰を揉むのではなくて？？
と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。
足が柔らかく動くと、股関節も軽い力で動くことができます。結果、股関節周りの柔らかさが出てきて、腰回りも楽に♪
逆に、足が硬いと、股関節が必要以上に頑張らないといけないので、股関節から腰にかけても硬くなってしまう可能性が・・・
もちろん他にも腰の痛みの原因はいろいろありますが、長く悩んでいる方は、足を簡単に揉むだけでも変わります。試してみてくださいね。
もっと細かく知りたい方、
自分でできるようになりたい方。
【足のセルフケア講座】もあります
6/6(木)9:00〜11:00
詳細→足のセルフケア講座
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ピラティス町田 La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。
ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。
ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを
ご自身でもできるように練習しましょう♪
≪日時≫
6月6日(木)9:00～11:00
【足のセルフケア講座】
Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
◇受講時間：2時間
◇受講料 22,000円（税込）
◇担当 巽宏美
◇開催場所 Pilates Studio La fonte
足に蓄積したストレスを取り除いていくテクニックです。
毎日してほしいセルフケアのひとつですので、
この機会にぜひ習得してください♪
※「ASRT 」 とは・・・
（Accumulated Stress Release Technique）
Crowne Pilates®創始者アンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2ヶ月先までご予約を承りますので、下記のお日にち以降はお問い合わせください。
○印：ご予約可。
◎印：プライベートまたは体験レッスンのご予約可。
✴︎印：マニュアルセラピーも可。
【キャンセル待ちも承ります】
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
◇プライベート◇
4/25(木)×
4/26(金)15:30〜◎みわ
4/27(土)×
4/28(日)×
4/29(月)14:00〜◎みわnew 15:30〜◎みわ
4/30(火)17:00〜◎みわnew 18:30〜◎みわ
5/1(水)18:30〜◎Miku
5/2(木)×
5/3(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/4(土)×
5/5(日)×
5/6(月)休み
5/7(火)15:30〜◎Hiroko 18:30〜◎みわ
5/8(水)×
5/9(木)×
5/10(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/11(土)×
5/12(日)×
5/13(月)余裕あります
◇グループクラス◇
4/25(木)なし
4/26(金)なし
4/27(土)10:30〜×ひろみ
4/28(日)10:30〜×ひろみ
4/29(月)12:00〜○みわ
4/30(火)休み
5/1(水)なし
5/2(木)なし
5/3(金)なし
5/4(土)10:30〜×ひろみ
5/5(日)10:30〜○ひろみ
5/6(月)休み
5/7(火)11:30〜○Hiroko
5/8(水)18:30〜○Miku
5/9(木)なし
5/10(金)なし
5/11(土)10:30〜×ひろみ
5/12(日)10:30〜○ひろみ
◇土日空き状況◇ 上記日程以降
6/2(日)12:00〜○臨時グループ 15:45〜○プライベート
6/8(土)10:30〜○グループ
6/9(日)10:30〜○グループ
6/15(土)15:45〜○プライベート 17:15〜プライベート
6/16(日)9:00〜○プライベート 15:45〜プライベート
6/22(土)余裕あります
6/23(日)余裕あります
＊キャンセル待ちも承っております。
★体験レッスン★
4月5月のご予約受付中！
土日:受付休止中。再開連絡待ちのお申込み承ります！
お問合せ・ご予約は、
ホームページお問い合わせフォームから。
お待ちしてます！
久しぶりに熊本からアンディ先生がお越しくださいました♪スペシャルなセラピーとレッスンの日。
初めての方も、ありがとうございました。
お客さまに施術をしながら話されてた「横になった状態で筋肉が緩まない。その原因を探す」という話。
日常生活から原因を探す必要もあるし、体のバランスからも見つけていきます。
私の右内ももの硬さは、左の股関節を緩めたらスッと消えました！
からだのバランス大事✨
アンディ先生のスペシャルなマニュアルセラピーは、町田では年2〜3回受けられます。
次回の日程が決まりましたら、またご案内しますね♪
アンディ先生、ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
町田ピラティス La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
片道1時間くらいかけて通ってくださってるNさま。
黄色と白のお花、大好き♡ありがとうございました！
Nさまみたいに遠くからの方も、歩いて数分の方も、早起きして、準備して、家事やお仕事も済ませて、貴重な時間をピラティスに割いてくださっています。
だから私も、できる限り体の変化を起こせるようレッスン内容を見直したり、理解しやすいよう工夫したり、スタジオで気持ちよく過ごせるよう整えたり、気持ちをこめて準備することを心がけています。
“かけられる手間はかけよう”
スタジオを開いたときに決めたことです。
気配り上手でもないし、お片付けは苦手だし、おっちょこちょいなので、足りてないところもあるかもしれませんが、今日も明日も心込めてお迎えさせていただきます♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ピラティス町田 La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「内もも伸びる感覚、分かりました！」
と、整体2週間後のレッスンでSさま。
「左の股関節の詰まりなく動けた！」
と、セラピー2週間後のレッスンでＫさま。
「今までで1番肩甲骨の間が伸びた感じ♪」
と、整体1週間後のレッスンでMさま。
◇体への気付きが増える。
◇より正しく効果的に動くことができる。
◇体や動き方の変化が出やすくなる。
La fonteに整体/セラピーのメニューがある理由は、コレです。
体のバランスが変わっているか、感覚が上がっているか、ピラティスの影響がどのくらい高まるか。
だから、整体やセラピーの後のレッスンで、「感覚が変わった」「変化をより感じた」なんてご感想をいただくと、よしっ！ってなります(^^)
ピラティスのレッスンで改善していくスピードを少し早めるため、ちょっと近道するため。
それがLa fonteの整体/セラピーです。
なので、ピラティスレッスンを続けてる方は、定期的に整体/セラピーも受けるのがおすすめ♪
10周年キャンペーンは4/28まで。詳細→★
整体(担当ひろみ) セラピー (担当Hiroko)
気になってる方は、試してみてください♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
町田ピラティス La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
