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 少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜~日曜、続けることで効果UP♪ 約10分お付き合いください♪ 

・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。

2021年1月6日 お知らせ

Crowne Pilates®️

リフォーマー プレトレーニングコース3日目。

 

今日は最初からレベル2のエクササイズにチャレンジ!

カーブやスパイラルの動きが入ってきます。

“動かされる“感覚で伸びていくと、なめらかに動くことができます。

パワーが必要なエクササイズも、簡単そうに見える。これ大事です♪

 

Crowne Pilates®️のリフォーマーコース内容がリニューアルされ

初めてのプレトレーニングコースでした。

レベル2のエクササイズは、難しいものも含まれていましたが、

初めて動いた受講生も、とってもスムーズに動くことができました。

 

新しいCrowne Pilates®️リフォーマーコース、

必要な柔軟性と力を引き出していく内容も順番も素晴らしいです。

La fonte のお客さまにこの内容でお伝えしていけるのが、ほんと嬉しい!

 

コース受講生の方、リテイクに来てくださった方、

ありがとうございました。

 

リフォーマー養成コース(モジュール1)は来月スタートです!

 

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆マットプレコースDay4  ”動かされる”◆

◆動かされるカラダ◆

 

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ピラティス パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

Crowne Pilates®

リフォーマー プレトレーニングコース2日目。

 

レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。

レベル1は簡単という意味もありますが、

効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。

後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。

骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。

リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、

いつまでたっても身体の学びは終わりません♪

次回は最終日。

カーブやスパイラルの動きが加わります♪

 

 

 

関連記事

◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆

◆Day15・16 Crowne Pilates養成コース ”伸びる方向 ”◆

 

 

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Crowne Pilates®

リフォーマー プレトレーニングコース1日目。

 

インストラクター養成コースで学ぶリフォーマーエクササイズを

効果的な順番で練習していくコースです。

 

昨年までの内容から、

よりシンプルでもっと効果的なものにリニューアル✨

新しいエクササイズも加わりました。

でも基本となるCrowne Pilates考え方は一緒。

骨盤ニュートラル(正しい位置)で動くためのウォーミングアップ、

エネルギー方向や座骨を伸ばす意識、

肩の安定、パワー呼吸、などなど。

身体の使い方、意識の仕方ができるようになると、

次回から入るレベル2エクササイズも、簡単になります♪

 

次回は来週1/19。

 

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆動きの準備

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ピラティス パーソナルトレーニング

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あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

2023年も 運動習慣としてのピラティス

身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります

 

皆さまにとって、素敵な1年になりますように

 

【2023年 1/4(木)より通常営業】

 

今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇

更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。

 

ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム

 

インストラクター養成コース詳細は ➡︎こちら

 

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

2023年1月3日 La fonteのこと

2022年もご愛顧いただき、ありがとうございました。

 

「忙しいからこそ来てるんです」

「自分の身体に意識を向ける大事な時間です」

「この1年で、スタイルが随分と変わりました!」

「1年間続けられました♪」

と嬉しいご感想いっぱいで最後の営業を終えることができました。

 

来年も、集中して動く時間と空間をご提供させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

皆さま、良いお年をお迎えください。

 

【2023年 1/4(木)より通常営業】

お休み中もメールのお返事をさせていただきますので、

お気軽にお問合せください。

 

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インストラクター養成コース詳細は ➡︎こちら

 

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2022年12月31日 お知らせ

いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。

 

★体験レッスンをご希望の方へ★

平日の体験レッスン受付を再開しました!

土日の体験レッスンは、再開連絡待ちを受付しています。

詳細は ➡こちらをご確認ください。

 

★1週間分の空き状況★

Instagram(→こちら☆)

 

 

【営業時間】

月 10:00~19:30

火 10:00~19:30

水 10:00~19:30

木 9:00~11:30

金 9:00~13:00   17:00〜19:30

土   9:00~18:00

日 9:00~18:00

 

【休み】 

木曜午後

12/30(金)~1/3(火)

 

【曜日別 担当インストラクター】

月:9:00~みわ / 10:00~Miku

火:Hiroko / 17:00~みわ

水:Miku

金:ひろみ   / 17:00〜みわ

土:ひろみ

日:1/8・1/22 Miku         /  1/15・1/29 ひろみ

 

【グループクラス スケジュール】 

月: 12:00~  18:30~

火: 11:30~

水: 17:00 ~  18:30~

木:なし

金: なし

土: 10:30~

日: 10:30~

※グループ以外のお時間はプライベートレッスンです。

 

ご予約・お問い合わせフォーム →こちら

 

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からだ整う! 軽くなる!

ピラティス パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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2022年12月30日 代行/担当/休み予定