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◆コロナ対策の取り組みについて→詳細こちら★

※お飲み物のご提供は休止いたしますので、各自お持ちください。

 

≪スタジオでのレッスンについて≫

営業を再開しております。ご予約受付中。

通常のレッスン / プレトレーニングコース(12時間)

基礎理論講座(1時間) / インストラクター養成コース(72時間)

 

≪スタジオ以外のレッスンについて≫

◆①【レッスン動画(有料)配信  】7月受講生募集中!→詳細こちら★

※途中からの参加もできます!

 

◆②「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」→【YouTube土曜日更新

 少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。

 約10分お付き合いください♪ 

・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。

 

2020年7月1日 お知らせ

7月も『La fonteレッスン動画配信』開講いたします!

スタジオでのレッスンと同じように、気持ちよく動いて、

呼吸しやすい身体作りをしていきましょう。

 

サンプル動画

(1)アームアークス / (2)サイドキックプレ

(3)ミニ講座「まっすぐとは?」

 

★La fonteレッスン動画配信では、お客さまの動きや姿勢の確認をすることができませんが、『ご自身で、正しく/気持ちよく/効果的に動ける』よう、丁寧にお伝えしていきます。

 

↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓

・自身の身体や呼吸に意識を向ける時間が欲しい方

・定期的に身体を動かす習慣を作りたい方

・自分の身体を自分で整えていくことをしていきたい方

・緊張した身体をゆるめ、気持ちよく呼吸したい方

・スタジオレッスンを受けつつ、家でも練習したい方

・好きな時間に好きな恰好で受けたい方

・La fonteのレッスンを受けたことのない方もどうぞ

 

 

【内容】

*レッスン動画(約30分)

受講生の皆さまが、自分で自分の身体を整えていくことができるよう、必要な情報を分かりやすくお伝えしながら、動画でのレッスンをご提供いたします。

*上達するための『ミニ講座』(プレゼント動画)

*メールでのご質問やご要望に合わせて、その後のレッスン内容を決めていきます。

 

【配信】

*約30分のレッスン動画+ミニ講座/毎週金曜日/月4回配信

*事前に撮影したレッスン動画を、週1本、配信します。

*1週間以内なら好きな時に何度でも見ることができます。

 

【配信スケジュール】(7/24は配信なし)

7月3日(金)10日(金)17日(金)31日(金) 

※継続して受講いただくことで、身体の変化を感じやすくなります。習慣としていただければより効果的です。そのため、各動画は約1週間後に削除いたします。

 

【配信方法】

週1回、動画のリンクをメールにてお送りします。

ご質問には、メールやその後のレッスン動画の中でお答えします。

 

【7月受講料】(月4回配信)

受付開始~7/2(木)のお申込み(動画4本) →2,800円

7/3(金)~7/9(木)のお申込み(動画3本) →2,700円

7/10(金)~7/16(木)のお申込み(動画2本) →1,800円

7/17(金)~7/30(木)のお申込み(動画1本) →900円

※お申込みのメールには「レッスン動画配信希望」の旨をお書きください。

 

【支払方法】

銀行振込み : お申し込み後、銀行口座をメールにてお伝えします。

恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。

 

お申込み・ご質問などありましたら、お問い合わせください。

お待ちしております。 メール→こちらから★

 

 

La fonteは、今まで通り、

”軽い身体になる方法”をお伝えしていきます。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

2020年6月19日 お知らせ

6月レッスン動画配信で頂いたご質問です。

「動きの最中に足がつります。やらない方がいいですか?」

 

この動きのときに、とか、

動きの途中でこの位置に伸ばしたときに、とか、

つりやすい場所やタイミングがあると思います。

 

そのときは、

あぁ!つりそう!!という瞬間で、

または大丈夫なら、つった状態で、

足だったら足のその位置が変わらないように、

ふんわりと力を抜いてしばらく休憩してください。

 

しばらくすると、溶けるように力が抜けて、

つったときと同じ位置に足があっても、

つった痛みがなくなっていきます。

 

そのやさしい力の抜けた状態で、

元の位置に戻ってもいいですし、

そのまま先の動きを続けてもらってもOKです!

 

※もし、つった痛みではない痛みがあるときは、

その動きはストップしてください。

 

La fonteレッスン動画 6月生受付中!→詳細★

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