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※お飲み物のご提供を停止していますので、各自お持ちください。
≪スタジオでのレッスンについて≫
セミ(3名)は、受付休止しております。
★体験レッスンをご希望の方へ★
現在、新規受付は休止しております。
再開時にメール連絡をご希望の方はメールにてご連絡ください。
➡詳細はこちらの記事をご確認ください。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜～日曜、続けることで効果UP♪ 約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
〔お知らせ〕金曜日のスケジュールが変わります！
【金曜日】
①12：00〜グループクラス
→9月いっぱいで終了。
プライベート枠となります。
②17:00〜、18:30〜、
夕方・夜のプライベート枠 増設!
※9/23(金)より
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じっくり動くピラティスで 快適な身体に
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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Crowne Pilates キーポイントのひとつ“ショートフット“
↑レッスンで「足裏つかんで」って言ってるアレです🦶
同じエクササイズでも、足をちゃんと使うことで、
働く筋肉、伸びる筋肉が変わります。
足の裏が床についたエクササイズのとき、
なんか伸び感が少ないなぁ、
どこも働いている気がしないなぁ、って感じたら、
試しに足裏で床をキュっとつかんで動いてみてください。
身体の使い方や感じ方が変わってくるはずです♪
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◇外反母趾、扁平足、あきらめないで
◇足から安定感を
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7月に体調を崩し、1ヶ月半ほどお休みを頂きましたインストラクターひろみですが、今月から少しずつ復帰しております。
皆さま、長らくご迷惑をおかけいたしました。
ご満足いただけるレッスンをご提供できるよう、
1〜2レッスンず
特に午後レッスンをご希望の方、
（他のインストラクターは通常通りです）
1ヶ月近く寝た状態で過ごすと、家の周りを一周歩いただけでマラ
同じように、「ゆっくりしか歩けない」と、
病気で長期安静が必要
「自転車漕ぐのが重くて」とおっしゃる
コロナで自宅療養されてた
寝たきりや家に籠ってしまう状態が長いと、
いざ動こうとしても思
でも、きっと大丈夫！
筋力も体力も柔軟性も、つけ直していけばいいだけだから。
ゆっく
一緒に、もう一度、動く身体作り始めていきましょう！
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