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※お飲み物のご提供を停止していますので、各自お持ちください。
≪スタジオでのレッスンについて≫
セミ(3名)は、受付休止しております。
★体験レッスンをご希望の方へ★
現在、土日は、約１か月先のご案内となります。
平日の昼間ですと、比較的空いております。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜～日曜、続けることで効果UP♪ 約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース12日目。
回旋する動きが入ってきました。
キーワードは”腕は背骨に影響する”です。
腕に背骨が動かされると、
自然に、そして、最小限の力で動くことができます。
少し複雑さが増しますが、
ピラティスのキーポイントのひとつ、
”流れるような動き”を目指して練習しましょう！
～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース11日目。
レベルⅠの復習をいったん終え、レベルⅡに入りました～！！
”カーブ”と”スパイラル”の動きができるように、
新たなリリースとストレッチも加わります。
残り26時間、頑張りましょ～！
～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース 10日目。
数週間夏休みを挟んだので、
レベルⅠのハンズオンの復習を中心に進めました。
コース72時間のうち、半分以上の時間を使って、
レベルⅠを教える練習、ハンズオンの練習をします。
声をかける言葉とタイミング、
触る位置と強さとタイミング、
呼吸とのタイミング、
ぴったりと合うように練習を繰り返します。
次回もハンズオン復習の続きをしてから、
レベルⅡに入る予定。まっすぐまっすぐの動きに、
カーブとスパイラルの動きが入ってきます♪
～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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