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※お飲み物のご提供は休止いたしますので、各自お持ちください。
≪スタジオでのレッスンについて≫
営業を再開しております。ご予約受付中。
通常のレッスン ／ プレトレーニングコース(12時間)
基礎理論講座(1時間) ／ インストラクター養成コース(72時間)
≪スタジオ以外のレッスンについて≫
◆①【レッスン動画（有料）配信 】７月受講生募集中！→詳細こちら★
※途中からの参加もできます！
◆②「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」→【YouTube】土曜日更新
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。
約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
７月も『La fonteレッスン動画配信』開講いたします！
スタジオでのレッスンと同じように、気持ちよく動いて、
呼吸しやすい身体作りをしていきましょう。
サンプル動画
★La fonteレッスン動画配信では、お客さまの動きや姿勢の確認をすることができませんが、『ご自身で、正しく／気持ちよく／効果的に動ける』よう、丁寧にお伝えしていきます。
↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓
・自身の身体や呼吸に意識を向ける時間が欲しい方
・定期的に身体を動かす習慣を作りたい方
・自分の身体を自分で整えていくことをしていきたい方
・緊張した身体をゆるめ、気持ちよく呼吸したい方
・スタジオレッスンを受けつつ、家でも練習したい方
・好きな時間に好きな恰好で受けたい方
・La fonteのレッスンを受けたことのない方もどうぞ
【内容】
＊レッスン動画（約30分）
受講生の皆さまが、自分で自分の身体を整えていくことができるよう、必要な情報を分かりやすくお伝えしながら、動画でのレッスンをご提供いたします。
＊上達するための『ミニ講座』（プレゼント動画）
＊メールでのご質問やご要望に合わせて、その後のレッスン内容を決めていきます。
【配信】
＊約３０分のレッスン動画＋ミニ講座／毎週金曜日／月４回配信
＊事前に撮影したレッスン動画を、週１本、配信します。
＊１週間以内なら好きな時に何度でも見ることができます。
【配信スケジュール】（7/24は配信なし）
7月3日（金）10日（金）17日（金）31日（金）
※継続して受講いただくことで、身体の変化を感じやすくなります。習慣としていただければより効果的です。そのため、各動画は約１週間後に削除いたします。
【配信方法】
週１回、動画のリンクをメールにてお送りします。
ご質問には、メールやその後のレッスン動画の中でお答えします。
【7月受講料】（月４回配信）
受付開始～7/2(木)のお申込み(動画４本) →2,800円
7/3(金)～7/9(木)のお申込み(動画3本) →2,700円
7/10(金)～7/16(木)のお申込み(動画2本) →1,800円
7/17(金)～7/30(木)のお申込み(動画1本) →900円
※お申込みのメールには「レッスン動画配信希望」の旨をお書きください。
【支払方法】
銀行振込み ： お申し込み後、銀行口座をメールにてお伝えします。
恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。
お申込み・ご質問などありましたら、お問い合わせください。
お待ちしております。 メール→こちらから★
La fonteは、今まで通り、
”軽い身体になる方法”をお伝えしていきます。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR町田駅 徒歩２分
６月レッスン動画配信で頂いたご質問です。
「動きの最中に足がつります。やらない方がいいですか？」
この動きのときに、とか、
動きの途中でこの位置に伸ばしたときに、とか、
つりやすい場所やタイミングがあると思います。
そのときは、
あぁ！つりそう！！という瞬間で、
または大丈夫なら、つった状態で、
足だったら足のその位置が変わらないように、
ふんわりと力を抜いてしばらく休憩してください。
しばらくすると、溶けるように力が抜けて、
つったときと同じ位置に足があっても、
つった痛みがなくなっていきます。
そのやさしい力の抜けた状態で、
元の位置に戻ってもいいですし、
そのまま先の動きを続けてもらってもOKです！
※もし、つった痛みではない痛みがあるときは、
その動きはストップしてください。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分
