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◆お知らせ一覧◆ 2025.6.2更新

☆ご予約空き状況 ⇒こちら(随時更新)

 

 

◆コロナ感染対策の取り組みについて◆

・レッスン中、レッスン前後に窓を開け換気をしております。

・マスクはお客さまにお任せしております。

・レッスン後、使用した道具・ハンガー・ドアノブ等を消毒しています。

・レッスン前後に、充分な手洗いの実施をお願いいたします。

・体調不良の方は無理せずお休みくださいますよう、お願いいたします。

 

 

★体験レッスンをご希望の方へ★

平日のみ承っております。

土日の体験レッスンは受付休止中です。

➡詳細はこちらの記事をご確認ください。

 

 

◆「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」→【YouTube

 少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜~日曜、続けることで効果UP♪ 約10分お付き合いください♪ 

・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。

2025年6月2日 お知らせ

こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。

 

湿度が増してくると多くなるのが、
「お腹の調子がすっきりしない」という声。

 

そんな方にお伝えしたいのが、
腸と姿勢の関係です。

 

実は、骨盤や背骨の動きが硬いと、
腸の動きも鈍くなりやすいんです。

ピラティスで骨盤周りをやさしく動かすだけで、
腸の働きが活性化されることも期待できます。

 

👉 おすすめ:ペルビックティルト(仰向けで骨盤を前後にゆらす)

 

★お尻の丸みを使って、ゆ~っくりと10回くらい。
★その日のお体と相談して、無理せず行ってくださいね。

 

体の内側が整うと、自然と姿勢もスッと伸びてくるし、
お腹がギュルギュル動き始めるのも感じるかも♪

 

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

※2025年6月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。

ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】

 

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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。

 

ピラティスを続けているお客さまから、
こんな言葉をよくいただきます。

 

「姿勢が良くなったからか、気持ちまで前向きになってきました」

これ、とても素敵な変化ですよね♪

 

背中が丸まっていると、
呼吸も浅くなり、気分も沈みがちに。

でも、胸が開いて背筋が伸びると、
気分もスッと上を向いてくるんです。

 

ピラティスは「気分まで整える運動」✨
自信がない日、落ち込みそうな日にこそ、
少しでも動いて背筋を伸ばしてみてくださいね。

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

※2025年6月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。

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ピラティス町田 La fonte
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こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。

 

今日は、2年ほど通ってくださっている
Mさん(50代女性)の変化をご紹介します。

 

「デスクワークで毎日肩こりがつらくて…整体に行っても戻ってしまうし。でもピラティスを続けたら、気づけば肩がこらなくなっててびっくりでした!」

 

最初は「運動が苦手で」とおっしゃっていたMさん。
ゆっくりした動きから始めて、
2ヶ月目には「肩が辛すぎて整体に駆け込むことがなくなりました」
と笑顔で話してくださったのを覚えています。

 

姿勢が変わると、肩があるべき場所に戻ってきて、
肩こりや首こりが起こりにくくなります。

 

今、同じように悩んでいる方にも
「できることから始めてみよう」と思っていただけたら嬉しいです。

 

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

※2025年6月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。

ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】

 

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ピラティス町田 La fonte
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2ヶ月先までご予約を承りますので、下記のお日にち以降はお問い合わせください。

○印:ご予約可。

◎印:体験レッスンも可。

✴︎印:マニュアルセラピーも可。

【キャンセル待ちも承ります】

 

ご予約はこちらから→【お問い合わせ】

 

◇プライベート◇

6/8(日)×

6/9(月)×

6/10(火)9:00〜◎Kanako 10:30〜◎Kanako

6/11(水)9:00〜◎NAHO 10:30〜◎NAHO  12:00〜◎NAHO 18:45〜◎NAHO

6/12(木)×

6/13(金) 18:45〜◎NAHO

6/14(土)×

6/15(日)×

6/16(月)9:00〜◎Kanako

6/17(火)10:30〜◎Hiroko

6/18(水)9:00〜◎NAHO 12:00〜◎NAHO 17:15〜◎NAHO

6/19(木)×

6/20(金)15:45〜◎NAHO 17:15〜◎NAHO

▶︎2ヶ月先までご予約できます。お問合せください。

 

◇グループクラス◇

6/8(日)10:30〜×ひろみ

6/9(月)12:00〜○Kanako

6/10(火)12:00〜○Kanako

6/11(水)〜6/13(金)なし

6/14(土)10:30〜×ひろみ

6/15(日)10:30〜×ひろみ

6/16(月)12:00〜○Kanako

6/17(火)12:00〜○Hiroko

6/18(水)〜6/20(金)なし

▶︎2ヶ月先までご予約できます。お問合せください。

 

◇土日空き状況◇  上記日程以降

7/26(土)10:30〜○グループ

7/27(日)NAHO担当

9:00〜○プライベート 14:15〜○プライベート

8/2(土)17:15〜○プライベート

8/3(日)9:00〜○プライベート 10:30〜グループ 14:15〜○プライベート 15:45〜○プライベート

*キャンセル待ちも承っております。

 

★体験レッスン★

6月7月のご予約受付中!
土日:受付休止中。再開連絡待ちのお申込み承ります!

 

ご予約はこちらから→【お問い合わせ】

 

 

2025年6月1日 お知らせ

2月からのNAHOに続いて、

5月から新しいインストラクターKanako

が入ることになりました!!

 

私の先輩のスタジオ(福岡)で

メインインストラクターを務めていた

人気インストラクター♪

近くに引っ越して来てくれて嬉しい♡

↓Kanakoからのメッセージは最後に

 

紹介されてお会いした日に、一気に大好きになりました♡

トントン拍子で決まったため、まだ写真もありませんが・・・

 

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🌿5月はキャンペーン価格 🌿
プライベート60分 5,000円

【月曜日】

9:00~プライベート 

10:30~プライベート

12:00~グループクラス

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※既にご予約承っている方も対象となります。順次メールにてご連絡させていただきます。

 

Kanakoなら

La fonte の目標

「動きと姿勢のバランスがとれたら、体は自然と良くなっていきます」を叶えてくれると思っています。

ぜひこの機会に受けてみてくださいね!

 

 

✨Kanakoより皆さまへ✨
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初めまして。
Kanakoと申します。
今年の春、福岡から神奈川に引っ越してきました。
出身は熊本なので、まだまだ土地勘がなく、
Googleマップ頼りです。

 

今回、ご縁いただき、
La fonteでレッスンさせていただくことになりました。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

お仕事や家事など毎日の中で、
いつの間にか身体に力が入っていたり、
ストレスがかかっていたりすることがあります。

 

今もこれから未来も、
自分らしく生きるために、心も身体も労り、
大事にしていくことがとても大切だと思っています。

 

ピラティスで軽く動ける身体を
一緒につくっていきましょう。

 

日常とちょっと離れて、ご自分の心と身体に集中して、
リラックスする時間のお手伝いできたらと思っています。

 

 

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☆ご予約空き状況 ➡︎ こちら

 

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

※2025年5月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。

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ピラティス町田 La fonte
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2025年5月2日 お知らせ