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◆「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」動画配信◆
「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」動画配信を始めました。
ブログTOPお知らせ欄にURLを記載しています。→こちら★
不安や緊張でカラダがキュっと固まって、呼吸が浅くなっているかもしれません。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。
約１０分お付き合いください♪ 朝９：３０頃更新します。
ゆるゆると軽い気持ちでご参加ください。
私もゆるゆるとお伝えしていくので、多少のミスがあってもご容赦を(^^)
＊マットのない方は、痛くないよう冷えないよう、バスタオルなど敷いてください。
＊無理せず行ってください。
＊La fonteに通ってくださっている方は最後に、シェルストレッチ＆ロールアップかバランスフィニッシュ（立って腕を広げる動き）をおススメします！
＊タオル２枚用意してください。（毎回使うかはわかりません）
＊配信期間：4/10(金)～4/30(木) 各動画は数日で非公開となります。
この状況下でLa fonteにできることは、今まで通り、”軽い身体になる方法”をお伝えすることしかありません。少しでも皆さまのお役に立てますように。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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～ストレッチ オンラインレッスン～
