Pilates Studio La fonte

インストラクター養成コースが始まりました！

ビギナーマット町田３期生です。

 

ピラティスとクラウンピラティスの概要、歴史。

ピラティスの哲学とクラウンピラティスの考え方。

そして、”呼吸”のお話をたっぷりと約３時間。

 

以前、知り合いの鍼灸師さんが

「究極、呼吸できる身体になればOK」と話されていましたが、

ほんと、その通り。

 

呼吸は身体を中からマッサージしてくれます。

背骨の動きがスムーズになり、

必要な筋肉が働きやすくなり、

姿勢の改善につながります。

すると、呼吸がよりしやすくなって、

背骨の動きがスムーズに・・・

と良い循環が始まります。

 

そんな深い呼吸ができるようになるために、

どうしたらよいか。何が必要か。

来週Day２以降のコース内容です。

 

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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