Pilates Studio La fonte

とっても尊敬してるインストラクター、
カオリ先生の東京スタジオがオープンしました！

 
そのお披露目会へ♪
  
  
白を基調とした、
窓の大きな広々とした空間。
外には緑もあって、
いるだけで気持ちのいい場所。
そして超明るいインストラクターたち♪
楽しい時間を過ごしてきました。
  
  
カオリ先生は、
指導力はもちろんのこと、
自分のトレーニングも半端ないし、
ずっと勉強し続けているし、
研究し続けているし、
スタッフやインストラクター、
お客さまへの心配りも細やか。
とっても頼りになるお姉さまです。
  
  
  
PILATES JAPAN 東京では、
そんなカオリ先生のもとで学んだインストラクターから
ピラティスのレッスンが受けられます！
  
場所は、牛込柳町駅から徒歩7分くらい。
ピラティスレッスンにご興味のある方、
ご連絡ください。
PILATES JAPAN インストラクターをご紹介します！

  
  
  
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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らふぉんて通信８月号には、
習慣にしたい夏の目標を書く欄を設けました。
  
  

わたしが書いたのはコレ。
「クラウンピラティス　ビギナーマットの動きを
ひと通り毎日する！」
  
  

なぜかというと、
この夏から、クラウンピラティスの
エデュケータートレーニングを始めるから。
  
  
トレーニングが終わったら、
インストラクター養成コースを開催できるようになります。
  
  
養成コースの受講生が
インストラクーとして自立できるよう、
基本理論や動き、身体の見方や触り方を、
しっかり伝えられるようにする、
とっても大切なトレーニングです。
  
  

熊本から師匠アンディが指導しに来てくださいます。
ゆっくりペースの予定なので、
今年中に終わるかな…という感じですが、
まずは自分が動かなきゃ！ということで、
上の目標を立てました。昨日から始めてますよ～。
  
  
皆さんも、夏休みの子供になった気分で、
目標を書きこんでみてください♪

  
  
  
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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ここ最近、夫とランチした後、
立て続けに3人のお客さまと町田駅周辺でバッタリ！
お話できて嬉しかったです♪
  
  
なんだろ？
これは出会うときなのかも！
と思いすぎたのか…
  

その後も、
もしかして〇〇さんかも！！
って思いながら声かけるタイミングを逃した方がおふたり。
  
  
メールをしたら、おふたりとも違ったみたいで(笑)
思い込みって怖い！
  
  
昔から顔を覚えるのが苦手な私。
外国の映画とかドラマとか、
度々「これ誰？」って聞くから、
一緒に観るの嫌がられます。

  
  
普段、身体を見ているからか、
姿勢を覚えている方が多いかもしれません。
あ、でも、姿勢を見て声かけるのは、
さすがにその勇気はありません…
  
  

  
  
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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ピラティスの道に進むと決めたお店の話。
  
  

普通の会社員だし、
人見知りだし、運動音痴だし、
ピラティスインストラクターになんてなれるのかな…
と踏み切れずにいたときのこと。
  
  

旅行先の金沢で、ふらっと入ったアロマのお店。
  
  
そこに置いてあった、
全く興味のなかったエンジェルカードを、
「いいからひいてみやぁ」と、
妹に半ばむりやり引かされました。
  
  
そして出てきたのが、これ。
「GO FORWARD FEARLESSLY」
～恐れずに突き進む～

（メッセージ）
○その計画を進めても大丈夫。
○変化を起こすとき、支えられます。
○それは、正しい選択です。
  
  

一気に「きゃ～❤」となって、
また別のエンジェルカードからも引いてみたら、
「Ｙｏｇａ」というカード。
  
正確な内容は忘れてしまいましたが、
カラダやココロを癒す仕事を…みたいなことだったと思います。
  
  

こんなことで決断しちゃうのも単純ですが、
そんなこんなで無事にピラティスのインストラクターになりました。
  
その後のお話は、また改めて。
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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お誕生日に買った、
情熱の赤い花柄ノート。
  
好きなこと、苦手なこと、
求められていること、やりたいこと…
  

頭の中にあることを
ひたすら書きなぐってみました。
  
  
その中で強く出てきた想いが、この２つ。
  
  
☆いろいろ悩んだこともあるけど、やっぱり
「身体が軽くなる『ピラティス』をたくさんの方に体感してもらいたい」
  
  

☆そして、全く宣伝せずにしていた、
「身体がふんわりする『ゆらぎ整体』をたくさんの方に感じてもらいたい」
  
  
やりたことも、学びたいことも、
求められることも、たくさんたくさんあるけれど、
今の私の軸は、この２つ。
『ピラティス』と『ゆらぎ整体』
  
  
いっぱい書いて、スッキリしました。
身軽になったので、今まで以上に、
どんどん皆さんにお伝えしてきますね！
  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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学生の時の美術の授業。
絵を描くのは得意だったのだけれど、
どうも紙粘土とか彫刻とかは苦手で。
もうホント、思い通りの形にならない！
  
  
それでも、何とかできました！
(ちょっといびつな)3回券作成用のスタンプ！！

  
  
3周年感謝企画！
☆セラピーメニュー3回券⇨☆
☆Miku’sグループクラス3回券⇨☆
  
ご予約受付、スタートしました♪
お待ちしております。

  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

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「綺麗になりたい」って思うことって、
「美しさ」のために努力することって、
子供のころから、
なんだか少し恥ずかしく感じていました。
  
  

ピラティスも、私の中では、ずっと、
痩せたいとか、引き締めたい、ではなくて、
健康のため、軽い身体をつくるため、
という位置づけでした。
  
  
それどころか、
「健康じゃないと美しさを求める資格がない」
と思い込んでいた気もします。
  
  
でも美しさって、健康と共にあるもので、
だから、
健康になりたいって、つまりは、
美しくなりたいってことで。
  
  

だから、健康でありたいのに、
美しくありたい気持ちを否定してたら、
健康にもなれないのでは…と。
  
  
自転車みたいなものでしょうか。
後ろの車輪（健康）が、
前の車輪（美しさ）を押し出してくれます。

前の車輪にブレーキをかけていたら、
当たり前ですが、どちらもなかなか進まないですよね。
  
  
「美」のブレーキを壊してみましょう！
なんだかワクワクしませんか？
  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
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先日、珍しく「食」について書きました。
記事はこちら⇨★
  
  
その中で少し触れた、私の食事のルール。
いくつかある中のひとつは、
「朝のパン食は週1まで」(月4でもok♪)
  
  
モーニング大好きな名古屋人ですから、
カフェ大好き。パンも大好き。
毎朝パンでも飽きないと思います。
  
  
でも、お料理のレパートリーが少ないからか、
パンとサラダと目玉焼き、
みたいな偏ったメニューになってしまいます。
  
  
だから、回数は少なく、
食べるときは美味しいパンを♪
ということに決めました。
  
  
私のお気に入りのパンやさん「ラミカリン」が、
昨日から1/18まで、
町田東急ツインズで催事中です。
日にちをチェックしてたので、
もうゲットしてきちゃいました♪
  
ドライフルーツぎっしりのパンや、
ふんわり甘いブリオッシュなど、
どれもおすすめです。
お買い物のついでにぜひ♪
  

  
  
【募集中】呼吸のできるカラダ作り講座
詳しくはこちら⇨★

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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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「宏美さんって、お肉食べますか？」
たまにご質問いただきます。

  
「はい、もちろん！」
  
  
お肉大好きって訳ではないですし、
お肉がなくちゃ！っていう訳ではないですが、
やっぱり美味しいですよね。
  
  
数年前に体調を崩したこともあって、
マクロビを学びに行ったり、
薬膳教室に顔を出したりもしました。
  
でも、もともとお料理が得意ではない私。
作るのも、食べるのも、
楽しみが減ってしまっていました。
  
  
ー その動きをしたら身体はどう感じるか、
呼吸はどうか、気分はどうか、
「自分自身で感じること」
「気づきを上げること」
が大切な La fonteのピラティスと一緒。
  
  
それを食べたら身体はどうか。
「自分自身で感じること」
「気づきを上げること」
が大切。という、
当たり前なことにたどり着きました。

  
いくつか守るルールは決めましたが、
後は自由に食事を楽しみたいと思っています。
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

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