Pilates Studio La fonte

正確に動くことで姿勢や動き方が改善されるピラティス。

その“正確に動く“ために必要なのが、

「頑張る（力む）」ではなく「力を抜く」ことなんです。

 

必要な力（最小限の力）で動こうとすると、

体に意識が向きやすくなります。

 

 

力を抜く

↓

必要な力だけ入れる

↓

体に意識が向きやすい

↓

正確に動ける

↓

姿勢・動きが変わる

 

この順番！

で、これができるのが　“プレピラティス“！

 

プレピラティスはピラティスの準備と言われるんですけど、

ただの準備運動ではないですよ。

ピラティスの姿勢が変わる要素がギュッと詰まってます。

 

だから私が提供するレッスンは13年間ず〜っと、

60分の内、6〜10割はプレピラティス。

 

力を抜くことができない方が多いんですよね。

つまり体に意識を向けられない、

正確に動けない、

ピラティス効果半減・・・

もったいな〜い

 

「ピラティスって腹筋運動ですよね」

「首が痛くなって辞めちゃった」

「普段から力抜くのが難しくて」

という方、ぜひLa fonteのピラティスを受けてみてください♪

 

「プレピラティスを教えられるようになりたい」

という方には、Crowne Pilates®︎マット養成コースもあります！

 

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ピラティス スタジオ　 La fonte　東京/町田

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