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2024年5月
困ったときのお助けアイテム・モノ・コト、
何かありますか？
自分をサポートするもの、ケアするもの、応援してくれるもの、気分が上がるもの。
ひとつでも多く持ってると強いなぁって思います。
例えば、私なら、
のどに違和感あるときは「水で飲まない龍角散」が効くし、
なんか最近せかせかしてるなぁというときは朝風呂で気分が落ち着くし、
目が疲れたときは、ぐる～っとゆっくり目を動かしたらスッキリするし、
好きな小説読んだら、よし！仕事がんばる！って気持ちになるし、
などなど。
モノ・コトだけじゃなくて、
お母さんと電話で話す、みたいな人との繋がりも含めて、
ぜーんぶ、自分を応援してくれる心強い味方✨
このストレッチしておくと夜よく眠れるとか、
お腹痛い時にはこの薬で大丈夫！とか、
○○ちゃんに会うと元気が出るとか、
朝の10分の瞑想で一日いい気分とか、
既にきっとあるはず。
そして、これからもっとたくさんのお助けアイテム・モノ・コト、探してみてください。
小さな味方に気付くたび、なんだか心も体も強くなった気がしますよ♪
ピラティスも、そんな小さな味方のひとつになれますように♡
◇足のセルフケア講座(残1名)5/28時点
ちなみに写真は、家族で行った名古屋モーニングのお店で。お水のコップが可愛くて♪
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ピラティス町田 La fonte
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いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。
2024年7月より、
水曜日(担当Miku)の営業時間が、
18:00まで(最終17:00〜)となります。
遅いお時間をご希望のお客さまには大変ご不便をおかけいたします。
7月より、18:30〜の枠は、
火曜日と金曜日をご利用ください。
(担当インストラクター:みわ)
よろしくお願いいたします。
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ピラティス町田 La fonte
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自分の体を整えていきたい方に受けてほしい講座のレベル２です。
中級のみ受講OKです！
ピラティスに興味なくても大丈夫。
「からだをスムーズに動かしたい」
「深い呼吸ができるようになりたい」
「なんとなく重い肩がスッキリしたらいいな」
そんな、毎日のHappyが増える体のケアに興味あったら、
➡ 短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名
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からだが変わるケア・エクササイズ・ヒントを
時間の許す限りお伝えさせていただきます！！
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お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
≪短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名≫
★日程★
【5月開講日程】
Day① 5/19(日) 9:00-11:00（2時間）
Day② 5/26(日) 9:00-11:00（2時間）
◇受講費◇ 【初級】4時間 【中級】4時間
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
・リテイク：1日5,500円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所◇
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇キャンセル料◇
お振込み・お支払い完了後はキャンセル料金（30％）が発生いたします。
◇講師◇
Crowne Pilates® マスターエデュケーター巽宏美
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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