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2024年7月

◆ピラティス最初の一歩「プレピラティス」◆

こんにちは。たつみひろみです。 暑い日が続きますね。もう溶けそう・・・   今日は、La fonteで積極的に取り入れている 『プレピラティス』についてお話ししたいと思います。     ◇プレピラティスとは？ ピラティスを始める前の準備エクササイズや動き方の練習のこと。   柔軟性や筋力を高めるために必要な土台となる動きから始めるので、 初心者の方でも無理な […]

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2024年7月29日 ピラティスのこと