Pilates Studio La fonte

今日のレッスン

「頭が前に出ているのが気になる」と、Rさま。

横から姿勢を確認すると、骨盤が結構前にシフトしていたので、

少し後ろに戻してもらうと・・・

前に出ていた頭が後ろに移動して、ちょうどいいラインに♪

ただ、この骨盤の位置をキープしようとすると、肩にも足にも結構力が必要な状態。

１時間のレッスン後、

もう一度まっすぐ立ってもらうと、自然と

骨盤がちょうどいい位置に。そして頭も♪

全体の調和がとれると、

意識しなくても、不必要な力を入れなくても、

自然といい姿勢になれるのがピラティスの目標です。

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ピラティススタジオ La fonte
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今日のレッスン

仙骨(お尻の辺り)解放ワークを入れたら、胸が広げやすくなって、急に踊りやすくなったNさま。

とってもとっても小さな動きのワークなので、「え、これで変わるの〜？」ってNさまも私もドキドキしながら踊ってもらったら・・・大成功！！

簡単なので、おうちでも試してみてくださいね。

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ピラティススタジオ La fonte
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お帰りの際、ドアノブを握りながら、

「ドア開けたら現実に戻っちゃう」なんて

とっても可愛いことを仰ってくださったKさま。

「体もだけど、心もスッキリしました！

いつもLa fonteには癒されに来てます♪」

と満面の笑みをくださったSさま。

「来ただけでもう元気になりました～」

とドアを入ってすぐのNさま。

いつも忙しくされてる皆さまの、

体も心も休まる場、なんだか元気がでる空間、

La fonteがそんな場所になれているのなら、

こんな嬉しいことはありません。

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町田 ピラティス　パーソナル／マットグループ

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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