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◆仙骨(背骨の1番下)を緩めたら、胸が広がる◆

今日のレッスン

 

仙骨(お尻の辺り)解放ワークを入れたら、胸が広げやすくなって、急に踊りやすくなったNさま。

 

とってもとっても小さな動きのワークなので、「え、これで変わるの〜？」ってNさまも私もドキドキしながら踊ってもらったら・・・大成功！！

 

簡単なので、おうちでも試してみてくださいね。

 

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ピラティススタジオ La fonte
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2024年3月7日 La fonteのこと