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腰痛・肩こり・膝の痛み。
「マッサージで軽くなったけど、今週も行かないと…。」
を繰り返していませんか？なぜでしょう。
それは、
痛みを引き起こす動きがクセになっているから。
ピラティスでは、
身体のかたさをとるだけではなく、
身体を支える強さも身につけることで、
負担の少ない正しい動きのくせを習慣にしていきます。
それが痛みなどの根本的な解決につながります。
ちなみに、写真のボールたちは、
身体のかたさを弛めるのに大活躍！
スタジオＯＰＥＮから１か月ほど遅れますが、
ピラティス専用マシーンが５月上旬に登場予定です。
それまでは、マットでのレッスンで、
「身体の硬さをとること」、
「ピラティスのキーポイント」、
「動きを意識するコツ」をつかんでいきましょう。
マシーンでのピラティスが、もっと分かりやすくなります。
La fonte のオープン準備や、中野のスタジオのイベントなど、
打ち合わせが続いています。
喜んでもらえることを考えるのは、とってもワクワクします。
そして、
おいしいものが一緒なら、もっと楽しい案が浮かびそう。
↑ 初めてアサイーボール食べました！
↑ 何年ぶりかのシロノワール＠コメダ
「ピラティス」と「ヨガ」の違いってなんですか？
よくご質問いただきます。
ピラティスとヨガ、どちらも、
マットの上で座って動いたり、横になったりするし、
動きもゆっくりで、呼吸が大事って言われるし。
確かに、似ていますね。
呼吸法や動き方など、違いはいくつかありますが、
今回は目的の違いを考えてみます。
■ ヨガは、インドで、修行法として生まれ、
その宗教観に基づいた思想と瞑想によって精神統一を目指しています。
その一方、
■ピラティスは、ドイツで、負傷者のリハビリとして開発され、
骨の歪みを整えたり、インナーマッスルを鍛えたりすることで、
身体が持っている本来の機能を引き出していくことを目指しています。
簡単にまとめると、
「ピラティスはリハビリ」、「ヨガは修行」。
なんとなくでも違いが分かってもらえたでしょうか。
ヨガについて考えることで、ピラティスの理解が深まるので、
ピラティスとヨガの違い、続きをまた書こうと思います。
はじめまして。
Pilates Studio La fonte （ピラティス スタジオ ラ フォンテ ）、
インストラクターの巽 宏美です。
ＪＲ町田駅徒歩２分 プライベートレッスン& 少人数グループクラス
Pilates Studio La fonte （ピラティス スタジオ ラ フォンテ ）
２０１４年３月３０日（日）、オープンします。
◇ピラティス専用マシーンを使った、プライベートレッスン。
◇ご家族ご友人だけで受けられる、セミプライベートレッスン。
◇定員３名の少人数で丁寧なレッスンが可能な、グループレッスン。
お一人おひとりに合わせたピラティスレッスンを通して、
軽くて強い、しやなかな身体と心をつくるお手伝いをします。
そして、たくさんの笑顔があふれる場所にしていきたいと思っています。
町田に誕生するピラティス スタジオ ラ フォンテ を、
どうぞよろしくお願いいたします。
