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◆おうちでのレッスン用に◆
おうちでもレッスンできるよう、
音声のみをインスタグラムに載せました。
肩の安定、骨盤底筋、タイミングなど、
それぞれの課題があると思いますので、
詳しい説明は省いてカウントのみとなっています。
３月中は、少しずつ種類を増やしていきますので、
時々確認してみてください。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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