Pilates Studio La fonte

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース13日目。

いつものレッスンでは、

リリース（緩めること）のために使っているローラー。

レベルⅡになると、

ローラーを使ってのバランスチャレンジが増えます。

”センタリング” ”集中力”など ピラティスの７つのキーポイント。

”エネルギー方向など クラウンピラティスの５つのキーポイント。

応用エクササイズですが、基本のことが大切になります。

難しいなと思ったら、基本に戻ってみましょう！

ローラー上で動くのも、気持ちいい動きに変わります。

次回は、”エネルギー方向”を意識して、

ロングストレッチからスタート！

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース12日目。

回旋する動きが入ってきました。

キーワードは”腕は背骨に影響する”です。

腕に背骨が動かされると、

自然に、そして、最小限の力で動くことができます。

少し複雑さが増しますが、

ピラティスのキーポイントのひとつ、

”流れるような動き”を目指して練習しましょう！

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース11日目。

レベルⅠの復習をいったん終え、レベルⅡに入りました～！！

”カーブ”と”スパイラル”の動きができるように、

新たなリリースとストレッチも加わります。

残り26時間、頑張りましょ～！

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 10日目。

数週間夏休みを挟んだので、

レベルⅠのハンズオンの復習を中心に進めました。

コース72時間のうち、半分以上の時間を使って、

レベルⅠを教える練習、ハンズオンの練習をします。

声をかける言葉とタイミング、

触る位置と強さとタイミング、

呼吸とのタイミング、

ぴったりと合うように練習を繰り返します。

次回もハンズオン復習の続きをしてから、

レベルⅡに入る予定。まっすぐまっすぐの動きに、

カーブとスパイラルの動きが入ってきます♪

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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からだ整う！ 軽くなる！

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１年半ぶり！大好きな胡麻太鼓と一緒に、

大好きな師匠アンディが町田に来てくださいました♡

久しぶりのセラピー。
終わった後は雲の上を歩いているみたいです。

姿勢も歩き方も呼吸の深さも変わります。

常連の方で予約枠がすぐに埋まってしまい、皆さまにご案内できず…

また数か月後にいらっしゃる予定ですので、

受けてみたい！という方はお声がけくださいね♪

アンディ先生、ありがとうございました！

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からだ整う！ 軽くなる！

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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 9日目。

今日はLa fonteのお客様 Nさまにご協力いただき、

たっくさんハンズオン練習をしました。

コース中はリテイク生で練習することが多いので、

ピラティス歴４か月のNさまとの練習はとても勉強になったと思います。

ハンズオンの違いや伸びている感じがあるかどうかなど、

Nさまの感じる力と表現力のおかげで、いい練習時間になりました。

ありがとうございました。

今回でレベルⅠのエクササイズが終了！！

お疲れさまでした～♪

来週からレベルⅡに入ります！

〇〇ができたらレベルⅡに進めます。

さて、何でしょう？

コース生は次回質問しますよ～。

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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