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2021年3月
レベルⅢまである内の、レベルⅡの後半に入りました。
「レベルⅠの動きは今まで何度もした動きなので、言葉も出てくるし、教えやすい。けど、レベルⅡになると、初めての動きもあって、言葉が出てこなくて・・・」と受講生Mさま。
”自分が感じたことだけ教えられます”
私が養成コースで教えられた言葉です。
振り付けだけ覚えても、教えられるのは振り付けだけ。
理論だけ覚えても、教えられるのは理論だけ。
あ、ここが伸びるんだな。こうしたらきつくなるんだな。
もっと呼吸深くしたらニュートラルが保てるな。
などなど、感じないと、伝えられない。
だから今も、練習します。
養成コース生は、新しい動きを一気にたくさん覚えるので、
その大変さ、よく分かります。
でも焦らないで。ずっとサポートします。
安心して練習してください。
頭もたくさん使いますよね。
甘いおやつ、ありがとうございます！
次回は、ヒップリフトnewからスタートです。
４月プレコース、５月からの養成コース、ご相談受付中。
～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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昨日のプライベートレッスンでは、
「腕が身体とつながる」感覚を一緒に探しました。
腕の伸びる方向、肘の緩み具合、呼吸など、
ゆっくりと順番に、いくつかのことに意識を向けて動いていくと、
腕がふっと背中から伸びて、繋がる瞬間があります。
すると、自然に肩の力が抜けて、背骨は伸びて、
背筋と腹筋にスイッチが入る。おもしろい！！
コアを鍛えるって、
こういう感覚を見つけていくことが大事。
私もまだまだ知らない感覚を探し中です。
自分の身体の感覚を見つけるためには、「順番」があります。
いつものレッスンもこの効果的な順番で行っていますが、
時間をかけてじっくりと体験していただけるのが、
プレトレーニング(12時間コース)です。
受けてみたい！という方はご連絡ください。
＊体験レッスンもお待ちしてます！
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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下記の日程のコースは受付終了いたしました。
他のお日にちでの受講は、ご相談ください。
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Crowne Pilates（クラウンピラティス）
☆プレトレーニングコース☆
インストラクター養成コース(ビギナーマット)で学ぶ動きを、効果的な順番で練習していきます。ご自身のスキルアップや、クラウンピラティスについて知りたいなど、養成コースに進まない方も受講頂けるコースです。
※インストラクター養成コース(５月～開講予定)に進む方は必須。
◇日程
① 4/15(木) 12:30~15:30 (3時間)
② 4/22(木) 12:30~15:30 (3時間)
③ 4/29(木) 12:30~15:30 (3時間)
④ 5/6(木) 12:30~15:30 (3時間)
◇受講時間 12時間
◇受講料：55,000円（税込）
◇場所：La fonte町田
◇担当：町田 Educator Hiromi(巽宏美）
※コロナ感染対策のため、定員２名までとします。
＊リテイク制度＊
1～3時間3,300円(税込)、3～6時間5,500円(税込)
で再受講することができます。
※今回はコロナ対策のため、リテイクは各回１名までとします。
◆Crowne Pilates（クラウンピラティス）とは…
Crowne Pilatesのエクササイズは、
とてもやさしく、簡単で効果的、
気持ちのいい動きで構成されています。
Crowne Pilatesを通して
身体のストレス・硬さを減らしていくことが、
より動きやすい身体と姿勢を作る手助けとなります。
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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今回はスタジオのお客さまにご協力いただき、
約30分のレッスンを指導してもらうことからスタートしました。
ドキドキかなと思っておりましたが、
丁寧に見本を見せたり、的確にハンズオンしたり、
突然の質問にもとっても落ち着いて答えられたり、
最終テストはまだですが、私の気持ちはもう合格です♪
後半は新しいチャレンジの動きがどんどん登場しました。
最初は股関節がギュッとなってきつかった動きも、
”エネルギー方向”、伸びる方向を意識できたら、
一気に姿勢が変わり、辛かった股関節も楽に動けるように♪
クラウンピラティスの５キーポイント、大事～！とみんなで再認識。
ご協力くださったMさま、
リテイクのHさん、Tさん、ありがとうございました。
おいしいおやつも嬉しいです♪ ありがとうございます。
次回は、レッグリフトの続きからスタートです。
～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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※スタートから40分で自動的に接続が切れます。最後の挨拶ができなかったらすみません。
【当日にご準備していただくもの】
・ヨガマット（またはバスタオル等）
・動きやすい服装
・フェイスタオル２枚
・お飲み物
・テニスボール（ある方のみ）
・ミカサボール or トイレットペーパー１ロール
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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自粛期間の特別価格ですが、3月末までこの価格でご予約を承ります。
感染予防のために、
◆プライベート ショートレッスン(30分)
＊特別価格 3,000円 （通常価格 4,000円）
＊ご希望に合わせてマシーンを使ったレッスンも行います。
＊ご希望のお日にちと時間帯を教えてください。
その他、下記レッスンもあります。ご要望に合わせてご利用ください。
◇通常プライベートレッスン(60分) 定員1名
◇セミプライベートレッスン(60分) 現在は定員2名
◇グループレッスン(60分) 現在は定員2名
初めての方は→ ◇体験レッスン(75分) 定員1名
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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