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ピラティスのこと
ヨガを続けられているお客さまから、
ピラティスの後にヨガを受けた感想を頂きました。
一部ですが、ご紹介します。
(お客さまからのメール一部抜粋)
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昨日、yogaへ行きました。
周りはグラグラしていた中で
私は終始安定していて、
ポーズに集中出来ました。
呼吸も通りやすかったです。
心の方も、
ピラティスの存在で
自信を持つことが出来ました。
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心を穏やかにするといわれるヨガ。
そのヨガに集中できる身体を作っていくって、
なんかいいですね♪
これからもヨガをもっと楽しむために、
ピラティスをぜひ役立ててください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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首を痛めてコルセットをつけていたお客さま。
コルセットをつけ始めて数日したら、
腰の違和感も感じるようになったそうです。
同じような経験をされた方、
いらっしゃるのではないでしょうか？
捻挫した足首をかばっていたら股関節が痛くなったり、
股関節が固いなと思っていたら膝に違和感を感じるようになったり。
一度、実験してみましょう。
首を全く動かさないように左右を見てください。
上を見てください。下を見てください。
今度は、
腕を全く動かさないように歩いてみてください。
腰や膝、股関節、
いつも以上に使っているのを感じませんか？
固く動かない部分を補うため、
他の部分が必要以上に働くことがよくあります。
それが、違和感や痛みの原因のひとつです。
身体はひとつ。
身体は繋がっている。
そう言われるのには、
こんな理由があるのです。
今日は、バレンタインデー。
チョコレートやプレゼントはなくても、
感謝の気持ちや真心をたくさん配って、
たくさんの心のつながりを作ってくださいね♪
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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半年ほどピラティスを続けてくださっているお客さまから、
今日のレッスンの感想と、
ピラティスについてのメールを頂きました。
とってもとっても嬉しい内容で、
たくさんの方に読んでもらいたいので、
一部だけご紹介いたします。
(お客さまからのメール)
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私は、迷ったり頭で考えてしまうことが多いのですが、
ピラティスをすると、
体ってシンプルなんだな、って思います。
いろいろ考えなくても、
体が答えを知ってる、って思います。
こころも同じですね。
自分の軸（中心）はしっかりと、
あとは弾力があって緩むことができる
体とこころで、
シンプルに生きれたらいいなぁと思います。
これからも体のことを教えてください。
ピラティスの後は、
体は軽く、
こころも明るくなるところが好きです。
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嬉しすぎて、
何度も読み返しています。
身体が答えを知っている
だからこそ、
身体の声に耳を傾けられる、
そんなレッスンをしていきたいと思います。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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悪い習慣をやめたいなら、
良い習慣を身につけること。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（宿題カードメッセージより）
生まれつきや、
事故による怪我が原因でなければ、
腰痛や肩こりなどは、
普段の動きの習慣(=くせ)が原因です。
そんな悪い動きの習慣をやめたいなら、
正しい動きの習慣を身につける必要があります。
ピラティスとは、
身体の正しい使い方の練習だと、
私は考えています。
正しい動きができる身体とは、
不要な力を抜くことができる身体、
必要な力を使うことのできる身体です。
練習を繰り返すことで、
正しい動きを習慣にしてください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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一度はやってみたかった、ハチ公前待ち合わせ。
愛知から来てくれた大切なお友達と♪
彼女は理学療法士で、私の何十倍も人の身体に触れています。
そして、身体改善の手助けをしています。
たくさんの患者さんの中で、
自分で自分の身体を良く変えていこうとする人は、
ほんの少しだけなのだそう。もったいないです！
「今の痛みをとってくれればいいの」と、完全な受け身の方に比べ、
普段の姿勢や動き方にも意識を向け、
家でもトレーニングの宿題を続けてくれる方の方が、
やはり早く改善していきます。
週２回の治療院通いが、週１回に、２週間に１回に、月１回に…。
空いた時間に好きなことを始めることもできます。
私ができるのは、身体改善のお手伝い。
主役は私ではなく、皆さん自身なのです。
ハチ公は待つことしかできなかったけれど、
皆さんは、選ぶことができます。
ただただ、人に治してもらうのを待ちますか？
自分自身で改善する道を進みますか？
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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La fonteにもう長く通ってくださっている、あるお客さま。
今までにないくらい固い背中でレッスンにいらっしゃいました。
普段のレッスン後には、軽い身体を感じていただけるのに、
その日は、テニスボールやミカサボールのリリースをしてもダメ。
１時間動いた後も、まだ背中の固さが解消されませんでした。
だとすると、もしかして… と思い当って、
グループレッスンではあまりしないのですが、
手を使って、お尻の固さを取り除きました。
すると、
「背中がぽかぽかして、軽くなりました！」
やった～♪
カラダって不思議ですね。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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