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こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）ひろみです。 毎日を過ごす中で、こんな風に感じることはありませんか？ ☑ 最近、脚が疲れやすくなった ☑ 靴底の減り方に偏りがある ☑ 股関節が硬くて、歩きにくい気がする そのお悩みの鍵を握っているのは、 身体のすべての土台である「足・足首」かもしれません。 […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）のひろみです。 12年近く私のレッスンを受けてくださっているKさまから、 先日とっても嬉しいご報告をいただきました♪ 「最近、NAHOさんのレッスンも受け始めたんですけど、 『あぁ、ここの意識も必要なんだな』っていう新しい発見が いつもあって本当に楽しいです！」 これほ […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 前回のブログでは、 レッスン中に私たちが「時計の秒針のようにゆっくり動くこと」を 大切にしている理由をお話ししました。 →ブログ：ゆっくり動く理由は「勢いを使わずに動きを制御するため」 そしたら先日、 あるお客さまからとっても嬉しいお話を聞かせていただいたんです！ 「この前NHKで『アウ […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 先日、お客さまのMさまから、 とっても本質的なご質問をいただきました。 「どうして時計の秒針のように動くのがいいんですか？」 私のレッスンでは、 動き出しから終わりまで、ずっと同じスピードで動く 「時計の秒針」をイメージしていただくことがあります。 実はこれ、ただ「ゆっくり […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte（ラ フォンテ） インストラクター ひろみ です。 「朝起きた瞬間から、すでに肩が重い・・・」 そんな方、特に女性では多いように思います。 日々の肩こりの蓄積や、 睡眠中の姿勢や呼吸の浅さが原因で、 朝に疲れが残ってしまう方は少なくありません。 今日は、そんな方にぜひ試してほしい、 寝る前の「ゆったり […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 先日、カフェで一息ついていたときのこと。 お隣から聞こえてきた会話に、 思わず心の中で深く頷きながら、聞き入っちゃいました。 「膝のリハビリが終わっちゃって、これからどうしようかと思って。」 「わかる〜！まだ動かすのは怖いけど、何か運動しなきゃ戻っちゃいそうだし。」 「そうなの！迷うよね […]
おかげさまで、 Pilates Studio La fonteは 3月30日に12周年を迎えることができました。 「ここに来ると、自分の身体が愛おしくなる」 「一日の始まりが、もっとワクワクするものに変わった♪」 「10年後の自分が楽しみ！」 そんな皆さまの前向きな笑顔と、 温かなお言葉に支えられております。 いつもありがとうございます！ L […]
「仕事の前に、心と身体を整えたい♪」 「一日を、もっと長く、軽やかに使いたい！」 そんな皆さまへ、特別な朝の時間をご用意しました✨ 4月17日（金）より、 毎週金曜 7:30〜 Myu担当のプライベート枠 がスタートします！ 朝一番に身体を「ゆるめ・感じ・整える」ことで、 頭の中までスッキリとクリアに。 自分を慈しむ朝の６０分で、 「心地よ […]
こんにちは。La fonte ひろみです。 今日、インストラクターのNAHOと話していて、 「インストラクターになって丸1年！」という話題になりました。 「おおー、もう1年！」と、その月日の早さに驚くのと同時に、 どれほど真っ直ぐにお客さまと向き合い、 どれほど丁寧に学びを深めてきたかを想い、胸が熱くなりました。 そして私自身を振り返ってみれば、 ピラティスインストラク […]
