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11月から、月・水・日の担当インストラクターが変わります。

 

 ≪インストラクターの担当曜日≫

月:9:00みわ 10:30以降Miku ⇒ 終日みわ 最終受付15:30

火:Hiroko 17:00以降みわ

水:amひろみ pm Miku ⇒ 終日Miku

木:amひろみ (pm講座)

金:amひろみ pmみわ

土:ひろみ

日:隔週Miku・ひろみ ⇒ 毎週ひろみ

 

上記の変更に伴い、平日夜グループは水曜18:30~のみとなります。

 

ご不便をおかけすることになり、申し訳ありません。

ご予約は2か月先まで承りますので、ご希望の担当やお日にちありましたら、お早めにご予約くださいますようお願いいたします。

 

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ピラティス パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

2023年9月4日 お知らせ

最近、立て続けに何人かのお客さまから

「ひとり時間」についての話題が。

 

Yさま「今日は久々にとれたひとりの時間なんです♪」

Sさま「レッスンって自分だけの時間でニコニコしちゃう♪」

Yさま「自分に集中する時間があるって幸せだなって♪」

貴重なひとり時間をLa fonteで過ごしてくださって、私も幸せ、ニコニコしちゃいます♪

 

La fonteは、小さいスタジオなので、

プライベートレッスンは、本当にお一人だけのための空間になります。

レッスンメニューも、その日の体調や目的に合わせて組み立てていきます。

 

ひとりで集中したい方、

自分だけのレッスンを受けたい方、

周りを気にせずリラックスしたい方、

La fonteにぜひいらしてください♪

 

ピラティス以外にも、

セラピー(整体)やチネイザン(おなかほぐし)もあります。

 

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スタジオ前にあったホテル千寿閣の解体作業、もうすぐ終わりそうです。

跡地が公園になったら嬉しいなぁ♪木陰でのんびりできるような。

有料でもいい!年パス買っちゃう!!

相模原市さん、よろしくお願いします!!

(スタジオは町田市ですが、窓から見える景色は全部相模原)

 

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◆チネイザンでふわふわのお腹に

◆マニュアルセラピーキャンペーン

 

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2023年8月30日 La fonteのこと

『チネイザン』セラピー

一度受けたらまた受けたい!になる人気メニューです。

 

チネイザンとは、

セラピストが手のひらを使って、

お腹の固さをほぐし、

内臓を元の位置にもどして、

本来の機能を取り戻す、

タオ(道教)に伝わる伝統療法です。

 

内臓の不調を感じている方、

なんだか疲れやすいという方、

気分が落ち込んでて…という方、

お腹から癒していきましょう♪

 

===チネイザン============
◇所用時間:60分

◇料金:9,000円(9ポイント)

◇持ち物:リラックスできる服装 (お腹が出せるもの)

◇セラピスト :Hiroko

ピラティスインストラクターでもあり、

ほんわかした優しい手の、癒しのプロです。

◇火曜日のみ

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ご予約をお待ちしております。

 

ご予約はこちら→お問わせフォーム

 

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からだ整う! 軽くなる!

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2023年8月24日 La fonteのこと

Crowne Pilates®️

リフォーマーインストラクター養成コース 8日目。

 

最後のまとめです。

膝が痛い方、手首の弱い方にはどうしたらよいか。

この動きのできない方には、どんな準備が必要か。

いろんな想定をしながら練習しました。

 

次回はテストです!頑張りましょう!!

 

 

 

 

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Crowne Pilates®️

リフォーマーインストラクター養成コース 6日目。

 

リフォーマーコース モジュール2の前半までは、

身体の調整、感覚のトレーニングの要素が大きかったのですが、

後半になると、超チャレンジのエクササイズが入ってきます。

 

片足のヒップリフトなんで、

全員足がつって、つって、つって・・・笑

いつかはできるように、その前段階の練習を続けていきましょう!

 

 

 

 

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Crowne Pilates®️

リフォーマーインストラクター養成コース 5日目。

 

今回は、背筋から腕をしっかりと使うエクササイズを3つ。

腕だけ使おうとするとコントロールできないのですが、

背筋を意識すると安定感が出てきます。

 

腕の動かし方は、背骨(=姿勢)にも影響するので、

丁寧に練習したいところ。

 

次回も復習しながら進めていきましょう!

 

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