11月から、月・水・日の担当インストラクターが変わります。
≪インストラクターの担当曜日≫
月:9:00みわ 10:30以降Miku ⇒ 終日みわ 最終受付15:30
火:Hiroko 17:00以降みわ
水:amひろみ pm Miku ⇒ 終日Miku
木:amひろみ (pm講座)
金:amひろみ pmみわ
土:ひろみ
日:隔週Miku・ひろみ ⇒ 毎週ひろみ
上記の変更に伴い、平日夜グループは水曜18:30~のみとなります。
ご不便をおかけすることになり、申し訳ありません。
ご予約は2か月先まで承りますので、ご希望の担当やお日にちありましたら、お早めにご予約くださいますようお願いいたします。
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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最近、立て続けに何人かのお客さまから
「ひとり時間」についての話題が。
Yさま「今日は久々にとれたひとりの時間なんです♪」
Sさま「レッスンって自分だけの時間でニコニコしちゃう♪」
Yさま「自分に集中する時間があるって幸せだなって♪」
貴重なひとり時間をLa fonteで過ごしてくださって、私も幸せ、ニコニコしちゃいます♪
La fonteは、小さいスタジオなので、
プライベートレッスンは、本当にお一人だけのための空間になります。
レッスンメニューも、その日の体調や目的に合わせて組み立てていきます。
ひとりで集中したい方、
自分だけのレッスンを受けたい方、
周りを気にせずリラックスしたい方、
La fonteにぜひいらしてください♪
ピラティス以外にも、
セラピー(整体)やチネイザン(おなかほぐし)もあります。
スタジオ前にあったホテル千寿閣の解体作業、もうすぐ終わりそうです。
跡地が公園になったら嬉しいなぁ♪木陰でのんびりできるような。
有料でもいい!年パス買っちゃう!!
相模原市さん、よろしくお願いします!!
(スタジオは町田市ですが、窓から見える景色は全部相模原)
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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『チネイザン』セラピー
一度受けたらまた受けたい!になる人気メニューです。
チネイザンとは、
セラピストが手のひらを使って、
お腹の固さをほぐし、
内臓を元の位置にもどして、
本来の機能を取り戻す、
タオ(道教)に伝わる伝統療法です。
内臓の不調を感じている方、
なんだか疲れやすいという方、
気分が落ち込んでて…という方、
お腹から癒していきましょう♪
===チネイザン============
◇所用時間:60分
◇料金:9,000円(9ポイント)
◇持ち物:リラックスできる服装 (お腹が出せるもの)
◇セラピスト :Hiroko
ピラティスインストラクターでもあり、
ほんわかした優しい手の、癒しのプロです。
◇火曜日のみ
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ご予約をお待ちしております。
ご予約はこちら→お問わせフォーム
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からだ整う! 軽くなる!
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 8日目。
最後のまとめです。
膝が痛い方、手首の弱い方にはどうしたらよいか。
この動きのできない方には、どんな準備が必要か。
いろんな想定をしながら練習しました。
次回はテストです!頑張りましょう!!
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 6日目。
リフォーマーコース モジュール2の前半までは、
身体の調整、感覚のトレーニングの要素が大きかったのですが、
後半になると、超チャレンジのエクササイズが入ってきます。
片足のヒップリフトなんで、
全員足がつって、つって、つって・・・笑
いつかはできるように、その前段階の練習を続けていきましょう!
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 5日目。
今回は、背筋から腕をしっかりと使うエクササイズを3つ。
腕だけ使おうとするとコントロールできないのですが、
背筋を意識すると安定感が出てきます。
腕の動かし方は、背骨(=姿勢)にも影響するので、
丁寧に練習したいところ。
次回も復習しながら進めていきましょう!
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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