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今日のピラティス

 

「足を動かしただけなのに、肩ラク〜♪」と、Mさま。

 

肩や首がこって辛いとき、肩を回したり、揉んだりしますよね。それも、悪くないです。

 

でも、肩首のコリって、すぐ戻っちゃいません?

 

肩(肩甲骨)は背骨と繋がってる肋骨の上に乗っかっています。背骨が丸まっていると、肩・肩甲骨は快適な場所にいることができません。だから、だんだんと辛くなってる・・・

 

なので、慢性的に肩こり・首こりのある方は、背骨を伸ばす練習が必要となります。

 

ピラティスは、足を動かしているエクササイズも、背骨の伸びを意識しています。

だから、肩周りを動かしてなくても、軽くなるんです♪

 

ピラティスは、いつも全身の運動。

覚えておくと、ピラティスがもっと気持ち良く伸びるものに変わりますよ♪

 

 

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町田ピラティス La fonte

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2024年4月9日 ピラティスのこと

「あんなに控えめだったヒロちゃんが スタジオオーナーとして10年がんばり続けていることが本当に感動です

 

と、ピラティスを習い始めた頃から私を知ってる Pilates Studio REBORN 代表Jun 先生から、嬉しいコメントいただきました✨

 

「電話でるとき、もっと元気に!」って何度もご指導いただいたのを思い出しました🤣

 

仕事への向き合い方、お客さまへの接し方など、ピラティスインストラクターとしての基礎は、Jun先生の姿を見ながら覚えました。

 

エレガントなお花、ありがとうございました。スタジオ華やかになりました💐

 

◆名古屋でピラティスなら

→Pilates Studio REBORN 

 

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Pilates Studio La fonte
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2024年4月1日 La fonteのこと

おかげさまで、Pilates Studio La fonteは10周年を迎えることができました。

たくさんのお客さまに大切にしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

「スタジオに来ただけで楽になる♡」

「癒されに来てます♪」

そんな声が本当に嬉しくて、励みにもなります。ありがとうございます。

 

姿勢のバランス、動きのバランスが変われば、体は自然に癒されていきます。

そんな癒しのピラティスを、これからもご提供していきたいと思います。

 

La fonte 11年目も、どうぞよろしくお願いいたします。

 

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癒しのピラティススタジオ La fonte

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✨La fonte=泉✨
ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸して、体も心も癒してもらえる場所でありたいです。

 

 

 

2024年3月30日 La fonteのこと

今日のピラティス

 

「そういえば、仕事で腰が痛くなることなくなったぁと思って」とAさま。

 

ピラティスを作ったピラティスさんの言葉に、「10回やったら気分が変わり、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわる」というのがあります。

 

少しずつじわじわと変化して、ある時気付いたら・・・なんてこと、少なくありません。

 

体験レッスン時に、カルテに何書いたかなぁって知りたい方は、いつでもお尋ねくださいね!

 

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町田ピラティス La fonte

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2024年3月28日 ピラティスのこと

足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。

 

ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。

 

ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを

ご自身でもできるように練習しましょう♪

 

 

≪日時≫

5月6月木曜午前中で調整中

 

【足のセルフケア講座】

Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足/足首編

(Accumulated Stress Release Technique)

◇受講時間:2時間

◇受講料 22,000円(税込)

◇担当  巽宏美

◇開催場所 Pilates Studio La fonte 

 

足に蓄積したストレスを取り除いていくテクニックです。

毎日してほしいセルフケアのひとつですので、

この機会にぜひ習得してください♪

 

「ASRT 」 とは・・・

(Accumulated Stress Release Technique)

Crowne Pilates®創始者アンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2024年3月26日 お知らせ

こんな手になりたい。

って私が目指している手の持ち主のひとりが、Crowne Pilates®️創始者のアンディ先生。

 

ピラティスレッスンの時も、その癒しの手を感じられますが、

体が癒されるのをいちばん感じられるのは、マニュアルセラピーです。

 

4/19(金)午後にまだ空きがあります!

詳細こちら→★

 

普段は熊本中心に活動されてるので、町田にいらっしゃるのは半年に1回くらい。

ぜひこの機会に♪

ご予約お待ちしております。

 

 

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ピラティススタジオ La fonte
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2024年3月20日 お知らせ