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残り1名となりました！
ご興味ある方、ご連絡ください(^^)
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究極にシンプルなエクササイズ、
Crowne Pilates®短期集中講座 (マット初級)
ピラティスインストラクターになりたい方にもだけど、
自分の体を整えていきたい方に、いちばん受けてほしい講座です。
ピラティスに興味なくても大丈夫。
「からだをスムーズに動かしたい」
「深い呼吸ができるようになりたい」
「なんとなく重い肩がスッキリしたらいいな」
そんな、毎日のHappyが増える体のケアに興味あったら、
➡ 短期集中講座（マット）計8時間／定員3名
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からだが変わるケア・エクササイズ・ヒントを
時間の許す限りお伝えさせていただきます！！
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お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
《マット短期集中講座》
(初級4時間/中級4時間／定員3名)
◇日程◇
【初級】
10/19(土)10:30〜12:30(1日目)
11/2(土)10:30〜12:30(2日目)
【中級】
11/16(土)10:30〜12:30(1日目)
11/23(土)10:30〜12:30(2日目)
◇受講費◇
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所◇
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇キャンセルについて◇
お振込み・お支払い完了後はキャンセル不可。
日程の再調整はご相談ください。
◇講師◇
Crowne Pilates® マスターエデュケーター たつみひろみ
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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こんにちは。たつみひろみです。
暑い日が続きますね。もう溶けそう・・・
今日は、La fonteで積極的に取り入れている
『プレピラティス』についてお話ししたいと思います。
◇プレピラティスとは？
ピラティスを始める前の準備エクササイズや動き方の練習のこと。
柔軟性や筋力を高めるために必要な土台となる動きから始めるので、
初心者の方でも無理なくスタートできます。
ピラティスに興味があるけど勇気が出ない方や、
運動することに不安がある方、身体の調子を整えてから
本格的に始めたい方にぴったりのステップです！
◇なぜプレピラティスが大切なの？
↓ここ、いちばんお伝えしたいこと！！
どうやって身体を動かすか。
できるだけ力を入れずに練習をすることで、
自身の身体への感覚と理解が深まるから✨
身体の気付きが増える/柔軟性がUP/姿勢の改善/動きがスムーズになるなど、ピラティスの効果を最大限に活用できることにもつながります。
La fonteがプレピラティスを積極的に取り入れている理由、
少しでも伝わったら嬉しいです♪
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京都町田市）
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
ご予約・お問合せはこちら⇒【お問合せフォーム】
※2024.7.29現在、土日の体験レッスンは休止しております。
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ピラティス町田 La fonte
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困ったときのお助けアイテム・モノ・コト、
何かありますか？
自分をサポートするもの、ケアするもの、応援してくれるもの、気分が上がるもの。
ひとつでも多く持ってると強いなぁって思います。
例えば、私なら、
のどに違和感あるときは「水で飲まない龍角散」が効くし、
なんか最近せかせかしてるなぁというときは朝風呂で気分が落ち着くし、
目が疲れたときは、ぐる～っとゆっくり目を動かしたらスッキリするし、
好きな小説読んだら、よし！仕事がんばる！って気持ちになるし、
などなど。
モノ・コトだけじゃなくて、
お母さんと電話で話す、みたいな人との繋がりも含めて、
ぜーんぶ、自分を応援してくれる心強い味方✨
このストレッチしておくと夜よく眠れるとか、
お腹痛い時にはこの薬で大丈夫！とか、
○○ちゃんに会うと元気が出るとか、
朝の10分の瞑想で一日いい気分とか、
既にきっとあるはず。
そして、これからもっとたくさんのお助けアイテム・モノ・コト、探してみてください。
小さな味方に気付くたび、なんだか心も体も強くなった気がしますよ♪
ピラティスも、そんな小さな味方のひとつになれますように♡
◇足のセルフケア講座(残1名)5/28時点
ちなみに写真は、家族で行った名古屋モーニングのお店で。お水のコップが可愛くて♪
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ピラティス町田 La fonte
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いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。
2024年7月より、
水曜日(担当Miku)の営業時間が、
18:00まで(最終17:00〜)となります。
遅いお時間をご希望のお客さまには大変ご不便をおかけいたします。
7月より、18:30〜の枠は、
火曜日と金曜日をご利用ください。
(担当インストラクター:みわ)
よろしくお願いいたします。
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ピラティス町田 La fonte
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自分の体を整えていきたい方に受けてほしい講座のレベル２です。
中級のみ受講OKです！
ピラティスに興味なくても大丈夫。
「からだをスムーズに動かしたい」
「深い呼吸ができるようになりたい」
「なんとなく重い肩がスッキリしたらいいな」
そんな、毎日のHappyが増える体のケアに興味あったら、
➡ 短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名
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からだが変わるケア・エクササイズ・ヒントを
時間の許す限りお伝えさせていただきます！！
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お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
≪短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名≫
★日程★
【5月開講日程】
Day① 5/19(日) 9:00-11:00（2時間）
Day② 5/26(日) 9:00-11:00（2時間）
◇受講費◇ 【初級】4時間 【中級】4時間
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
・リテイク：1日5,500円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所◇
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇講師◇
Crowne Pilates® マスターエデュケーター巽宏美
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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腰が慢性的に痛い、重い、違和感がある。
そんなお客さまには、プライベートレッスンで足のリリース(緩めること)をしていきます。
え？腰を揉むのではなくて？？
と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。
足が柔らかく動くと、股関節も軽い力で動くことができます。結果、股関節周りの柔らかさが出てきて、腰回りも楽に♪
逆に、足が硬いと、股関節が必要以上に頑張らないといけないので、股関節から腰にかけても硬くなってしまう可能性が・・・
もちろん他にも腰の痛みの原因はいろいろありますが、長く悩んでいる方は、足を簡単に揉むだけでも変わります。試してみてくださいね。
もっと細かく知りたい方、
自分でできるようになりたい方。
【足のセルフケア講座】もあります
6/6(木)9:00〜11:00
詳細→足のセルフケア講座
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ピラティス町田 La fonte
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