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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 9日目。

 

今日はLa fonteのお客様 Nさまにご協力いただき、

たっくさんハンズオン練習をしました。

コース中はリテイク生で練習することが多いので、

ピラティス歴4か月のNさまとの練習はとても勉強になったと思います。

ハンズオンの違いや伸びている感じがあるかどうかなど、

Nさまの感じる力と表現力のおかげで、いい練習時間になりました。

ありがとうございました。

 

 

今回でレベルⅠのエクササイズが終了!!

お疲れさまでした~♪

来週からレベルⅡに入ります!

 

〇〇ができたらレベルⅡに進めます。

さて、何でしょう?

コース生は次回質問しますよ~。

 

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 8日目。

 

”ビヨン”のハンズオンがたくさん出てきました!

ここで大事になるのが、(もちろん位置もですが)

正確なタイミング。

 

ピラティスのキーポイントのひとつ、「正確性」

エクササイズのときだけでなく、

指導するインストラクター側にも必要なんです。

 

ほんとにちょっとしたことですが、

動きとのタイミングがピッタリ合うと、

ちょうどよく伸び、身体の中心が働き、

気持ちよくて、軽く動けるようにもなります。

 

 

タイミング100点満点のハンズオン目指して、

たくさん練習しましょう!

次回のコースは、お客さまにご協力いただき、

ハンズオンの練習からスタートです。

 

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 6日目。

 

クラウンピラティスには、独自のキーポイントが5つあります。

今日はそのうちの3つをしました。

①骨盤底筋の引きあげ

②ショートフット

③肩の安定

 

最初はバラバラのことをしていると感じるかもしれませんが、

結局は同じことをしていると気付きます。

 

「からだがひとつになった感じがします」

「からだがつながったみたいです」

「全体的にのびました」

 

こんな感想がでたら、よしっ!てなります♪

 

 

基本の3つを意識しながら、

次回はレベル1のエクササイズに入ります!

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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