BLOG

お正月明け、

なんとなく体が重いと感じていませんか?

長時間の座りっぱなしや、

少し食べ過ぎたことで

体に疲れがたまっているかもしれません。

 

お正月明けのピラティスで、

スッキリ1年をスタートできるはず✨

 

La fonteに通ってくださってる方は、

サイドキックプレパレーション(横向きで足を伸ばす動き)をしてみてください♪

全身シャキッとします!

 

ピラティスは、

凝り固まった体を無理なく動かし、

全身の血流を促すエクササイズです。

 

お正月の疲れをリセットし、

軽やかな体を取り戻してくれます。

 

今年のスタートを快適にするために、

ぜひピラティスを始めてみませんか?

 

〜2025年1月4日(土)より通常営業〜

⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2025.1.4現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

あけましておめでとうございます。

 

本年もピラティススタジオLa fonteを

どうぞよろしくお願いいたします。

 

新しい年は、心も身体も

リフレッシュしてスタートを切りたいものですよね。

 

La fonteに通ってくださってる方は、

内ももストレッチやサイドストレッチだけでもしてみてください♪

 

ピラティスは、

しなやかな身体を作るだけでなく、

日々の生活に活力を与えてくれる

素晴らしいエクササイズです。

 

今年も皆さまが健康で楽しい毎日を送れるよう、

全力でサポートさせていただきます。

 

小さな積み重ねが、

大きな変化につながることを信じて、

一緒に取り組んでいきましょう!

 

2025年も皆さまとピラティスの時間を

共有できることを心から楽しみにしています。

 

初レッスンは1月4日からスタートいたします。

ぜひお越しくださいね!

 

新しい年も、レッスンでお会いできるのを

楽しみにお待ちしています。

 

皆さまにとって、

素晴らしい一年になりますように。

 

 

⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2025.1.1現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

 

 

2025年1月1日 La fonteのこと

今年1年、

あなたの体はどんな状態でしたか?

 

疲れやすかったり、

肩こりや腰痛が気になったり。

 

1年を振り返ると、心も体も

「もっとこうしたい」と思うことが

浮かんできますよね。

 

 

ピラティスは、

「小さな一歩」で始められるエクササイズ。

 

続けるうちに、

体が軽くなり、姿勢が整い、

日常の動作もスムーズに変わっていきます。

 

新しい年、新しい体を目指して、

自分のための1歩を踏み出してみませんか?

しっかりとサポートします!!

 

 

〜2025年1月4日(土)より通常営業〜

 

⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2024.12.30現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

 

2024年12月30日 ピラティスのこと

今年もたくさんの方々にスタジオへ足を運んでいただき、心から感謝しています。

ピラティスを通じて皆さまとお会いできること、

そして健康や心身の変化を共有できることは、

私たちにとって何よりの喜びです。

 

2024年は、「日々の小さな1歩」が

大きな変化につながる瞬間を

たくさん目にすることができました。

 

皆さまが真摯に取り組む姿勢に、

私たちも大きな励ましをいただきました。

本当にありがとうございます。

 

2025年も、

身体だけでなく心も癒される空間を目指して、

より一層努力してまいります。

 

新しい年も、

皆さまと一緒に楽しく健康を育む時間を

作れることを楽しみにしています。

 

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

2025年が皆さまにとって素晴らしい一年になりますように。

 

 

〜2025年1月4日(土)より通常営業〜

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2024.12.29現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

 

 

 

2024年12月29日 La fonteのこと

年末年始は、なんだか忙しくて、

あっという間に時間が過ぎてしまいませんか?

 

 

そんなときこそ、「深呼吸」

 

 

深く息を吸い込み、

ゆ〜っくり吐き出すだけで、

肩や首の力がスッと抜けていきます。

 

このシンプルな動作が、

時間をゆっくりに戻してくれます。

 

 

ピラティスは、

ゆっくり呼吸しながら動くことで、

心のリズムもゆっくりに。

リラックス効果も◎

 

忙しい年末年始だからこそ、

ピラティスで身体と心のリズムを整えませんか?

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2024.12.18現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

 

寒い季節、肩をすくめて

肩や首がガチガチだなぁと

感じることってありませんか?

 

冬は寒くて肩に力が入るうえ、

血行不良によって筋肉がこわばりやすく、

肩こりや首こりが悪化しやすいんです。

 

私も以前は、

冬になると肩がガチガチで、

ひどいときは頭痛までしていました。

 

でも、ピラティスを続けるようになってから、

肩の違和感が驚くほど軽くなったんです!

 

ピラティスでは、

普段あまり使わない筋肉を意識的に動かし、

全身をバランスよく整えていきます。

 

姿勢を改善し、

体の歪みをリセットすることで、

肩周りがほぐれ、血流も良くなり、

負担も減らすことができるんです。

 

この冬こそ、肩こりや首こりを放置せずに、

ピラティスでしっかりケアしてみませんか?

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2024.12.16現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte

**************

2024年12月16日 ピラティスのこと