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Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3

 

今回は意識的に、ひとつのエクササイズの途中で、

リリース(身体を緩めること)を入れながら進めました。

 

ほんの少しのリリースで、

エクササイズの可動域がぐっと広がるし、

力の使い方が変わるし、呼吸も深くなる。

動きと呼吸のタイミングも合ってくるので、

気持ちよく動けて、より効果的になります。

 

クラウンピラティスのテーマのひとつ

”かたさをとる”

 

次回はもっと動きながら

”かたさをとる意味”を感じていきましょう!

 

 

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート③

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。

 

★体験レッスンをご希望の方へ★

現在、土日は、約1か月先のご案内となります。

平日の昼間ですと、比較的空いております。

 

 

【営業時間】

月 10:00~20:00

火 10:00~19:30 (17:00. 18:30キャンペーン中→)

水 10:00~20:00

木 9:00~11:30

金 10:00~20:00   (13:00キャンペーン中→)

土    9:00~18:00

日 9:00~18:00

 

【休み】 

~5/11  東京都 休業協力依頼

木曜pm  講座のため通常レッスン休み

 

【曜日別 担当インストラクター】

月:Miku

火:Hiroko / 17:00~Miwa

水:Miku

金:ひろみ  / 13:00 ~Miwa  /  14:30~Miku

土:ひろみ

日:5/16ひろみ 、  5/23・30 Miku

 

【グループクラス スケジュール】

月: 11:30~  18:30~

火: 11:30~

水: 17:00~  18:30~

土:  10:30~

日: 10:30~

※グループ以外のお時間はプライベートレッスンです。

 

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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東京都からの休業協力依頼に従って休業しておりましたが、

5/12(水)から予定通り営業を再開いたします。

 

お休み期間中は、レッスンを受けたいというご要望にお応えできず申し訳ありませんでした。また、オンラインレッスンにご参加くださった方、ありがとうございました。

 

今後も安心してスタジオでレッスンを受けて頂けるよう、

消毒や換気等の感染予防対策をより徹底してまいります。

 

今週からまた、どうぞよろしくお願いいたします。

 

Pilates Studio La fonte 巽宏美

 

2021年5月9日 お知らせ

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