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いつもピラティススタジオ ラフォンテをご利用いただき、 ありがとうございます。 9月より月曜日のレッスンを拡大することになりました。 これまで午前中のみの担当でしたインストラクターKanakoが、 午後のプライベートレッスンも担当いたします！ ◇ 9月からの月曜日レッスン枠 ◇ 9:00～プライベート 10:30 ～プライベート 12:00～グループ 14 […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。 突然ですが、 こんなふうに思ったことはありませんか？ ☑ 自分の体に自信がない ☑ 運動を続けるのが苦手 ☑ 体の不調を根本から改善したいけど、何から始めたらいいかわからない 実はこれ、全部過去の私です。 健康への関心はあったものの、何をし […]
キャンセル待ちとなりました。 ご協力ありがとうございます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 現在開講中のインストラクター養成コース（マット）。 合計66時間という長いコースの最後に、 60分のグループレッスンを指導するテストがあります。 そのグループレッスンに参加してくださる 生徒さん役を募集しております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 9/7 […]
「毎日ストレッチしているのに、肩こりも腰の痛みも全然良くならない・・・」 「もしかしてやり方が悪いのかな？」「もう歳だから仕方ないのかな？」 そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ 同じように、頑張ってストレッチしてもなかなか変化が感じられず、 悩んでいたお客さまは少なくありません。 ストレッチをすること自体が、 いつの間にか「頑張るべきこと」にな […]
「バランスの取れた身体は、自分で回復する。」 これは、Crowne Pilates®が大切にしている考え方です。 このピラティスの奥深い世界を学び、 多くの方の心と身体をサポートできる ピラティスインストラクターになりませんか？ 少人数制で実践的なスキルを習得し、 自信を持って指導できるインストラクターを目指しましょう！ 【受講検討中の方へ】 […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。 「こんなピラティス初めてです！」 と体験に来てくださった多くの方がおっしゃいます。 La fonteが11年近くお伝えし続けているピラティスは、 皆さんが想像するピラティスとは少し違うかもしれません。 一般的な「頑張って体を動かす」というイメージとは異なり、 La fonteのピラ […]
———————————————————— ◇クラウンピラティスについて◇ ———————————————————— 創始者アンドリュー・クラウン氏。私の師匠、通称アンディ先生です。 2000年に来日してから、日本人の骨格にとって優しく効果的な動きを探求し続け、現在は熊本を拠点に、東京・名古屋・愛媛などで良質なインストラクターの育成に力を注いでいます。 クラウンピラティス […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。 6月は気圧が大きく変化する季節。 「頭が重い」「肩こりがひどい」「気分が沈む」 そんなお悩み、ありませんか？ これらは気圧変化に敏感な 自律神経の影響とも言われています。 ◆ 鍵は「呼吸」と「背骨」 呼吸が浅くなると、体がこわばり、 自律神経が乱れやすくなります。 ピラティスでは […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 湿度が増してくると多くなるのが、 「お腹の調子がすっきりしない」という声。 そんな方にお伝えしたいのが、 腸と姿勢の関係です。 実は、骨盤や背骨の動きが硬いと、 腸の動きも鈍くなりやすいんです。 ピラティスで骨盤周りをやさしく動かすだけで、 腸の働きが活性化されることも期待できます。 & […]
