Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 4日目。
今回は、背骨の柔軟性を引き出すエクササイズ。
ちょっとチャレンジですが、できるとすごく気持ちのいい動きです。
モジュール2の後半になると特に、
今までやってきた、背筋と腹筋の関係、
呼吸とタイミング、エネルギー方向など、
いろんなことが集約されてきます。
次回も復習しながら進めていきましょう!
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ピラティス パーソナルトレーニング
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