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◆プレトレーニングコースDay３”硬さをとる”◆
Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート③
12/25(金)
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。
初日に大事ですよ～とお伝えした”身体の硬さをとること”
3日目の今日は、
その必要性を身体で感じる内容となりました。
できない動きがあるとき、
とにかく力を使って頑張ろうとしてしまいます。
そうではなく、まずは、その動きの邪魔している硬さを探してゆるめていきます。
すると、あら不思議♪
動きの制限があった部分がびよ～んと伸びたり、働かなかった部分にしっかり力が入ったりします。そこから、頑張って練習する、この順番が大事です。
参加者が多いと、いろんな身体が参考になるので助かります。
Tさん、リテイクありがとうございました。
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