《Crowne Pilates Instructor Course≫(2019.3.1現在)
◇Crowne Pilates(クラウンピラティス)とは…◇
クラウンピラティスのエクササイズは、
シンプルで効果的、気持ちのいい動きで構成されています。
それは、ピラティスを受けに来る方のほとんどが、
肩や首、背中や腰、膝や股関節に問題を抱えているため、
身体に負担の少ない「最小限の力」で動く練習が必要だからです。
クラウンピラティスの簡単な動きを通して、
身体のストレス・硬さを減らすと同時に、
インナー・マッスル(内側の筋肉)を強化し、
より動きやすい身体と姿勢をつくっていきます。
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★【 プレトレーニング(マット)コース】
◇ 受講時間 合計12時間(全2~4日間)
◇ 料金 50,000円+消費税
◇ 担当 巽宏美
※2名以上で開講いたします。(予定によっては1名でも可)
※養成コースをご希望の方は受講必須です。
自分自身のためにという方や、Crowne Pilatesを知りたいという初めての方も、ご参加頂けます。
(内容)
Crowne Pilates ビギナーマットの基本エクササイズを行います。
実際に動くことで、クラウンピラティスの目指していることが体感でき、養成コースをスムーズに始める準備にもなります。
★【ビギナーマットコース】
◇受講時間 72時間+テスト(全12~24日間)
◇受講条件 プレトレーニング受講者
◇料金 360,000円+消費税 + 必要教材費(市販本)
◇担当 巽宏美
※2名以上で開講いたします。
※グループクラスが指導できるようになります。
※Crowne Pilatesのインストラクタ-として活動したい方。
自分自身のスキルアップのための受講も可能です。
Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。感覚を伝えるためには、継続的な自主練習の中で指導者自身が感じていくことが必要です。そのうえで、コース内では、効果的なハンズオン(生徒さんに触れることで動きや感覚を伝えること)の練習を何度も繰り返していきます。
(内容)
Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。
動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。
(コース内容例)
・Crowne Pilatesの基本となる考え方
・Crowne Pilatesの5つのキーポイント
・安定とは?まっすぐとは?
・硬さをとるリリーステクニック
・ビギナーマットのエクササイズ
・ハンズ・オン(触り方)
・キューイング(言葉のかけ方)
・基本的な解剖学
・最終日は筆記テスト、実技テスト(60分のグループクラス)
コース修了後はCrowne Pilatesビギナー・マット認定証をお渡しします。
以降、Crowne Pilatesインストラクターとして指導することができます。
※リテイク制度があります。どのコースも、
6時間5,000円+消費税、3時間3,000円+消費税
で再受講することができます。
*必要教材本*(合計2万円ほど)
①アナトミー・トレイン 第3版
手徒手運動療法のための筋筋膜経線 [大型本]
板場 英行 (翻訳)
②新動きの解剖学 [単行本] Blandine Calais Germ (著)
③肉単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (筋肉編))
④骨単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (骨編))