BLOG
ピラティスのこと
本日も養成コース生のレッスン。
今日はどうやって進めましょうか？
の問いで出てきたのが、
教えるときの姿勢について。
先日ブログに載せた練習風景の写真を見て、
自分たちの姿勢に愕然としたとのこと。
写真はこちら→☆
実は私も前回の写真を載せるか迷ったんです。
みんな背中が丸まってる〜！
肩あがってる〜！！
皆さん気付いてくれて安心しました。
ということで、今日の練習テーマは、
「自分の姿勢を意識すること」に。
生徒さんの身体に必死になると、
つい自分の姿勢を忘れてしまうし、
自分の姿勢を意識すると、
生徒さんの動きに集中できないし。
難しいですよね。
それでも、
正しい姿勢で身体に触れると、
より少ない力で、
うまく動きを導くことができるのにも、
気付いてもらえたかな〜。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR横浜線 町田駅から徒歩2分
facebook は → こちら
twitter は → こちら
先週のお客さまの靴下は、
かわいいカエルさんでした。
(そういえば、数日前に町田駅で、
けろけろけろっぴのキーホルダーを
つけてる人を発見っ！懐かしい！)
私の実家は、田んぼの中の一軒家。
夏になるとカエルの大合唱が始まります。
高校生の時、こんなことがありました。
友達が家に遊びにきて、
「カエルうるさいね。夜寝れるの？」と。
実は私、そう言われるまで、
カエルが鳴いてることに気付いてなかったんです。
もちろん耳には入ってたと思います。
でも、あまりに普通のことすぎて。
ピラティスの体験レッスンでは、
気になっていることや、目標、痛みなど、
カルテにご記入頂いています。
身体の不調は無いと書いてあっても、
カウンセリングで話を聞いていくうちに、
「そういえば、肩はいつもこってます」
「腰痛は当たり前のことだと思って」
「歩くと膝痛いの忘れてました」
と、色々出てくることがよくあります。
いつものことすぎて、
既に特別なことではなくて、
だから、
無いことになってしまっているんです。
…長くなりそうなので、続きはまた後日。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR横浜線 町田駅から徒歩2分
facebook は → こちら
twitter は → こちら
「クラウンピラティスって？」
とお客さまからご質問いただきました。
たくさんあるピラティス団体の中で、
私が良さを感じているピラティスはいくつかあります。
そのひとつが、クラウンピラティスです。
クラウンピラティスについて→blog
クラウンピラティスは、
日本人の体格に合わせて考案されたピラティスで、
軽く動く身体を実感することができます。
創立者のアンドリュー・クラウン先生は、
30年以上指導をされており、
日本国内だけでなく、世界で活躍され、
シルクドソレイユのピラティストレーナーも務めていらっしゃいました。
私が養成コースを受けたときは、
アンドリュー・クラウン先生(アンディ先生)から、
直接ご指導いただくことができました。
身体のケアをしたい方
肩こり腰痛を改善したい方
ピラティスをしてみたい方
クラウンピラティス、受けてみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR横浜線 町田駅から徒歩2分
facebook は → こちら
先週末は妹が東京に遊びにきました！
今回、私たちの1番の目的は、
☆☆☆セーラームーン展☆☆☆
小学生のとき大好きだったセーラームーン🌙
なかよしの付録や第1話のアニメなど、
懐かしくて、ドキドキが蘇ってきました。
話はちょっと変わりますが、
先週は、ある講座にも参加。
テーマは、話を聴く講座なのだけれど、
そんな言葉で表現しきれない内容でした。
カラダが動けばココロも動く。
カラダが変わるとココロも変わる。
そう信じてピラティス指導をしていますが、
この講座でも感じたのも同じこと。
そして、さらに発見したことは、
「ココロが動くとカラダも動く」
ということ。
自分で自分のココロを動かすのは難しいけれど、
自分で自分のカラダを動かすことはできます。
そうしたら、ココロも動きだします。
ココロが動き始めると、
もっともっとカラダが動きだします。
動く身体で、
ワクワクすること、好きなこと、
いっぱい楽しんでもらいたいです。
その最初のきっかけに、
ピラティスって最高！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JR横浜線 町田駅から徒歩2分
facebook は → こちら
twitter は → こちら
今日も横浜の整体サロンへ。
3月2回目の整体勉強会。
テーマは、「省エネで施術をする」でした。
施術する側が疲れる姿勢でいると、
最善の施術をすることができません。
どうしたら腰を使わず遠くの脚に触れられるか。
どうしたら余分な力を使わず腕を持ち上げられるか。
実際にいろいろ試してみて、
お互いに練習しました。
ピラティスの師匠も同じことをおっしゃいます。
「誰よりも宏美の身体が大事です」
インストラクターに余分な力が入っていると、
それはお客さまの身体や心に影響してしまいます。
まっすぐを見ることも妨げられてしまいます。
どれだけ自分が楽に動けるか。
それは、インストラクターだけではなくて、
皆さまも日常生活で考えてもらいたいことです。
どうしたら楽に動けるか。
より省エネな動きはないか。
ぜひ、探してみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
横浜駅から町田駅まで 急行で約30分
facebook は → こちら
twitter は → こちら
「首がネックなんですよね…首だけに」
お客さまからオヤジギャグ一発いただきました！
ほんと、首はネックなんです。
首こりが原因のひとつと言われている症状には、
頭痛、自律神経失調症、めまい、
花粉症、ドライアイ、不眠症など、
日常的に不快なものが多くあります。
首のこりが緩和されたら、
毎日が快適になりそうな気がしませんか？
ピラティスのレッスン中でも時々しますが、
ゆらゆら揺らしながらのリリースは、
首こりにもとっても効果的です。
頑固な首こりは私がお手伝いしますし、
おうちでできるセルフケアもお伝えしていきますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
横浜駅から町田駅まで 急行で約30分
facebook は → こちら
twitter は → こちら
