Pilates Studio La fonte

いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。

現在グループクラスは、週８クラス開講されております。

2021年1月より、

金曜13:00～グループクラスをしばらくお休みとさせて頂きます。

≪来年度からのグループクラスの予定≫

月　11:30~  18:30~

火    11:30~

水    17:00~  18:30~

木    グループはなし

金    グループはなし

土    10:30~

日    10:30~

グループクラス以外のお時間はプライベートレッスンを承ります。

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ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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Crowne Pilates（クラウンピラティス）

☆インストラクター養成コース（ビギナーマット）☆

2021年 　1月14日スタート！

≪日程≫

1/14(木) ・1/15(金)

1/21(木)・ 1/22(金)

1/28(木)・ 1/29(金)

2/4(木)・ 2/5(金)　・・・以降、同様の予定

9:00～13:00　 or　 10:30～13:30

※コロナ感染対策のため、定員２名までとします。

状況によっては、最終試験が延期になる可能性もあります。

お問い合わせ＆お申込みはこちら→☆

◆Crowne Pilates（クラウンピラティス）とは…

Crowne Pilatesのエクササイズは、

とてもやさしく、簡単で効果的、

気持ちのいい動きで構成されています。

身体のストレス・硬さを減らしていくことで、

より動きやすい身体と姿勢をつくっていきます。

【ビギナーマット インストラクター養成コース】

Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。継続することで自分自身の深い学びにもなります。

※インストラクターに興味のない方も受講可能です。

◇受講時間　72時間（テスト含む）+レッスン12回

◇受講条件　プレトレーニング※受講済みの方

 ◇料金　396,000円(税込)+レッスン代(12回分)

別途、市販の教材を各自購入して頂きます。

 ◇場所：La fonte町田 ／近隣のレンタルスタジオ

◇担当：町田 Educator Hiromi(巽宏美）

※プレトレーニングについては、こちら→★

（内容例）

・Crowne Pilatesの基本となる考え方

・Crowne Pilatesの５つのキーポイント

・安定とは？まっすぐとは？

・硬さをとるリリーステクニック

・ビギナーマットのエクササイズ

・ハンズオン（身体の触り方）

・キューイング（言葉のかけ方）

・基本的な解剖学

・最終日は筆記テスト、実技テスト（60分のグループクラス）

＊ コース修了後はCrowne Pilatesビギナー・マット認定証をお渡しします。以降、Crowne Pilatesインストラクターとして指導することができます。

＊リテイク制度＊

1～3時間3,000円+消費税、3～6時間5,000円+消費税、

で再受講することができます。

※今回はコロナ対策のため、リテイクは各回１名までとします。

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ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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Crowne Pilates（クラウンピラティス）

☆プレトレーニングコース☆ （計12時間）

‐ 日程 ‐

① 12/11(金) 9:00~13:00　(4時間)

② 12/17(木) 9:00~13:00　(4時間)

③ 12/25(金) 9:00~13:00　(4時間)

お問い合わせ＆お申込みはこちら→☆

◆Crowne Pilates（クラウンピラティス）とは…

Crowne Pilatesのエクササイズは、

とてもやさしく、簡単で効果的、

気持ちのいい動きで構成されています。

Crowne Pilatesを通して

身体のストレス・硬さを減らしていくことが、

より動きやすい身体と姿勢を作る手助けとなります。

 【 プレトレーニングコース】

養成コース(ビギナーマット)で学ぶ動きを、ひと通り練習していきます。プレトレーニングコースを受講された方のみ、インストラクター養成コース(ビギナーマット)に進むことができます。ご自身のスキルアップのためになど、養成コースに進まない方も受講可能です。

◇受講時間　12時間

◇受講料：55,000円（税込）

◇場所：La fonte町田

◇担当：町田 Educator Hiromi(巽宏美）

※コロナ感染対策のため、定員２名までとします。

状況によっては、一部個別指導に切り替えるなどの対応をしていきます。

＊インストラクター養成コースについては、こちら→★

＊リテイク制度＊

1～3時間3,300円(税込)、3～6時間5,500円(税込)

で再受講することができます。

※今回はコロナ対策のため、リテイクは各回１名までとします。

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ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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JR町田駅 徒歩２分

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ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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※今まで受けたことのある方のみとさせていただきます。

★最後のLa fonteレッスン動画★

2023年5月～7月に配信したものを、8/9から毎週配信いたします。

＋2023年12月末まで引き続きご覧いただけます。

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newアイテム”トリニティ”を使用しています。

≪トリニティご紹介動画≫　→YouTube

”トリニティ”　いいこと３つ♪

①重すぎず軽すぎず、ちょうどよい負荷でのトレーニングができる。

②エクササイズのバリエーションが増え、全体的な身体の機能UPにつながる。

③ゴムがインストラクターの手の役割もするので、正確に動きやすくなる。

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スタジオでのレッスンと同じように、気持ちよく動いて、

呼吸しやすい身体作りをしていきましょう。

初めての方にも分かりやすく、

また、長くピラティスをされている方も、

動きの質がぐっと変わるようにお伝えしていきます。

≪サンプル動画≫

(1)アームアークス　／　(2)サイドキックプレ

(3)ミニ講座「まっすぐとは？」

★La fonteレッスン動画配信では、お客さまの動きや姿勢の確認をすることができませんが、『ご自身で、正しく／気持ちよく／効果的に動ける』よう、丁寧にお伝えしていきます。

↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓

・自分の身体を自分で整えていくことをしていきたい方

・自身の身体や呼吸に意識を向ける時間が欲しい方

・定期的に身体を動かす習慣を作りたい方

・緊張した身体をゆるめ、気持ちよく呼吸したい方

・好きな時間に好きな恰好で受けたい方

【内容】

①レッスン動画（約30分）

受講生の皆さまが、自分で自分の身体を整えていくことができるよう、必要な情報を分かりやすくお伝えしながら、動画でのレッスンをご提供いたします。

②上達するための『ミニ講座』（プレゼント動画）

その週のレッスンに必要なポイントやヒントをご紹介します。

【配信】

＊約３０分のレッスン動画＋ミニ講座／／計6回配信

【配信スケジュール】　2023年

8/9　 8/16　8/23 　8/30 　9/6 　9/13

【配信方法】

レッスンの動画をメールにてお送りします。

【受講料】（隔週 計6回配信）

①レッスン動画のみ　4,500円（税込）

②レッスン動画＋トリニティ　7,000円（税込）

※トリニティ（１本2,500円）

【お申込み】

締切 8/9(水)まで　　

※お申込みのメールには、下記２点をご記入ください。

①「レッスン動画のみ」or 「レッスン動画＋トリニティ購入」

②トリニティをご購入の場合は、郵便番号・ご住所・お名前

【支払方法】

銀行振込み　：　お申し込み後、銀行口座をメールにてお伝えします。

恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。

お申込み・ご質問などありましたら、お問い合わせください。

お待ちしております。　メール→こちらから★

La fonteは、動画レッスンでも、

”軽い身体になる方法”をお伝えしていきます。

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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