クラウンピラティス ビギナーマット(全72時間)
インストラクター養成コースのスケジュールです。
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(1)1/14(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (1~3/72)
ピラティスとクラウンピラティスの歴史・脊柱等
(2)1/15(金) 9:00~13:00コース(4~7/72)
呼吸の仕組み・クラウン5キーポイント・リリース等 ➡レポート
(3)1/21(木) 10:30~13:30コース(8~10/72)
リリース各種
(4)1/22(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(11~13/72)
リリース各種 ➡レポート
(5)1/28(木) 9:00~13:00コース (14~17/72)
シェルストレッチ ~ ヒップフレクサーnew
(6)1/29(金)9:00~レッスン 10:00~13:00コース (18~20/72)
ローラー ・ASRT・イナサイストレッチ ➡レポート
(7)2/4(木) 10:30~13:30コース (21~23/72)
イナサイストレッチ復習~僧帽筋
(8)2/5(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(24~26/72)
クラウンピラティス5キーポイント ➡レポート
(9)2/11(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (27~29/72)
アームアークス~
(10)2/12(金) 9:00~13:00コース (30~33/72)
~アームサークル解説、1時間レッスン担当 ➡レポート
(11)2/18(木) 10:30~13:30コース (34~36/72) コース半分!
アームサークル~
(12)2/19(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(17~39/72)
サイドキックプレ~ ➡レポート
(13)2/25(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (40~42/72)
キャットストレートの続き~
(14)2/26(金) 9:00~13:00コース(43~46/72)
(15)3/4(木) 10:00~13:00コース (47~49/72)
ジェイドプレート シンプルの続き~
(16)3/5(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(50~52/72)
イナサイストレッチonローラー~ ➡レポート
(17)3/11(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (53~55/72)
エクスパンディング ウィングスの続き~
(18)3/12(金) 9:00~13:00コース(56~59/72)
ロングストレッチ~ ➡レポート
(19)3/18(木) 10:00~13:00コース (60~62/72)
予定:ヒップリフトNEW~
(20)3/19(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (63~65/72)
予定:ジェイドプレート アドバンス~
(21)3/25(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (66~68/72)
予定:ダイアナゴルリーチ~
(22)3/28(日) 9:30~テスト、まとめ(69~72/72)
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。
現在グループクラスは、週8クラス開講されております。
2021年1月より、
金曜13:00~グループクラスをしばらくお休みとさせて頂きます。
≪来年度からのグループクラスの予定≫
月 11:30~ 18:30~
火 11:30~
水 17:00~ 18:30~
木 グループはなし
金 グループはなし
土 10:30~
日 10:30~
グループクラス以外のお時間はプライベートレッスンを承ります。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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Crowne Pilates(クラウンピラティス)
☆インストラクター養成コース(ビギナーマット)☆
2021年 1月14日スタート!
≪日程≫
1/14(木) ・1/15(金)
1/21(木)・ 1/22(金)
1/28(木)・ 1/29(金)
2/4(木)・ 2/5(金) ・・・以降、同様の予定
9:00~13:00 or 10:30~13:30
※コロナ感染対策のため、定員2名までとします。
状況によっては、最終試験が延期になる可能性もあります。
◆Crowne Pilates(クラウンピラティス)とは…
Crowne Pilatesのエクササイズは、
とてもやさしく、簡単で効果的、
気持ちのいい動きで構成されています。
身体のストレス・硬さを減らしていくことで、
より動きやすい身体と姿勢をつくっていきます。
Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。継続することで自分自身の深い学びにもなります。
※インストラクターに興味のない方も受講可能です。
◇受講時間 72時間(テスト含む)+レッスン12回
◇受講条件 プレトレーニング※受講済みの方
◇料金 396,000円(税込)+レッスン代(12回分)
別途、市販の教材を各自購入して頂きます。
◇場所:La fonte町田 /近隣のレンタルスタジオ
◇担当:町田 Educator Hiromi(巽宏美)
(内容例)
・Crowne Pilatesの基本となる考え方
・Crowne Pilatesの5つのキーポイント
・安定とは?まっすぐとは?
・硬さをとるリリーステクニック
・ビギナーマットのエクササイズ
・ハンズオン(身体の触り方)
・キューイング(言葉のかけ方)
・基本的な解剖学
・最終日は筆記テスト、実技テスト(60分のグループクラス)
* コース修了後はCrowne Pilatesビギナー・マット認定証をお渡しします。以降、Crowne Pilatesインストラクターとして指導することができます。
*リテイク制度*
1~3時間3,000円+消費税、3~6時間5,000円+消費税、
で再受講することができます。
※今回はコロナ対策のため、リテイクは各回1名までとします。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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Crowne Pilates(クラウンピラティス)
☆プレトレーニングコース☆ (計12時間)
‐ 日程 ‐
① 12/11(金) 9:00~13:00 (4時間)
② 12/17(木) 9:00~13:00 (4時間)
③ 12/25(金) 9:00~13:00 (4時間)
◆Crowne Pilates(クラウンピラティス)とは…
Crowne Pilatesのエクササイズは、
とてもやさしく、簡単で効果的、
気持ちのいい動きで構成されています。
Crowne Pilatesを通して
身体のストレス・硬さを減らしていくことが、
より動きやすい身体と姿勢を作る手助けとなります。
養成コース(ビギナーマット)で学ぶ動きを、ひと通り練習していきます。プレトレーニングコースを受講された方のみ、インストラクター養成コース(ビギナーマット)に進むことができます。ご自身のスキルアップのためになど、養成コースに進まない方も受講可能です。
◇受講時間 12時間
◇受講料:55,000円(税込)
◇場所:La fonte町田
◇担当:町田 Educator Hiromi(巽宏美)
※コロナ感染対策のため、定員2名までとします。
状況によっては、一部個別指導に切り替えるなどの対応をしていきます。
*リテイク制度*
1~3時間3,300円(税込)、3~6時間5,500円(税込)
で再受講することができます。
※今回はコロナ対策のため、リテイクは各回1名までとします。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩2分
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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※今まで受けたことのある方のみとさせていただきます。
★最後のLa fonteレッスン動画★
2023年5月~7月に配信したものを、8/9から毎週配信いたします。
+2023年12月末まで引き続きご覧いただけます。
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newアイテム”トリニティ”を使用しています。
≪トリニティご紹介動画≫ →YouTube
”トリニティ” いいこと3つ♪
①重すぎず軽すぎず、ちょうどよい負荷でのトレーニングができる。
②エクササイズのバリエーションが増え、全体的な身体の機能UPにつながる。
③ゴムがインストラクターの手の役割もするので、正確に動きやすくなる。
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スタジオでのレッスンと同じように、気持ちよく動いて、
呼吸しやすい身体作りをしていきましょう。
初めての方にも分かりやすく、
また、長くピラティスをされている方も、
動きの質がぐっと変わるようにお伝えしていきます。
≪サンプル動画≫
★La fonteレッスン動画配信では、お客さまの動きや姿勢の確認をすることができませんが、『ご自身で、正しく/気持ちよく/効果的に動ける』よう、丁寧にお伝えしていきます。
↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓
・自分の身体を自分で整えていくことをしていきたい方
・自身の身体や呼吸に意識を向ける時間が欲しい方
・定期的に身体を動かす習慣を作りたい方
・緊張した身体をゆるめ、気持ちよく呼吸したい方
・好きな時間に好きな恰好で受けたい方
【内容】
①レッスン動画(約30分)
受講生の皆さまが、自分で自分の身体を整えていくことができるよう、必要な情報を分かりやすくお伝えしながら、動画でのレッスンをご提供いたします。
②上達するための『ミニ講座』(プレゼント動画)
その週のレッスンに必要なポイントやヒントをご紹介します。
【配信】
*約30分のレッスン動画+ミニ講座//計6回配信
【配信スケジュール】 2023年
8/9 8/16 8/23 8/30 9/6 9/13
【配信方法】
レッスンの動画をメールにてお送りします。
【受講料】(隔週 計6回配信)
①レッスン動画のみ 4,500円(税込)
②レッスン動画+トリニティ 7,000円(税込)
※トリニティ(1本2,500円)
【お申込み】
締切 8/9(水)まで
※お申込みのメールには、下記2点をご記入ください。
①「レッスン動画のみ」or 「レッスン動画+トリニティ購入」
②トリニティをご購入の場合は、郵便番号・ご住所・お名前
【支払方法】
銀行振込み : お申し込み後、銀行口座をメールにてお伝えします。
恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。
お申込み・ご質問などありましたら、お問い合わせください。
お待ちしております。 メール→こちらから★
La fonteは、動画レッスンでも、
”軽い身体になる方法”をお伝えしていきます。
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からだ整う! 軽くなる!
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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